النوم عاريا، كاسرا أو شبه كاسر، هذا هو السؤال الآن! أي من الخيارات التالية تعتقد أنها الأفضل للصحة؟ اقرأ أدناه لثلاثة أسباب وجيهة لماذا يجب عليك النوم عاريا.
لماذا يجب أن تنام عاريا؟
ضمان نوم أفضل
يقول شون ستيفنسون، مؤلف كتاب "النوم بذكاء" الأكثر مبيعًا، إنه من المهم تبريد الجسم أثناء النوم. يُقال إن ذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتنشيط الجهاز العصبي اللاودي المريح. إذا كنت مضطرًا للنوم بملابسك، يقترح ستيفنسون اختيار بيجامات مصنوعة من أقمشة خفيفة الوزن وبسيطة وفضفاضة.
عملية تنظيم الحرارة
النوم عاريًا يُساعد على تنظيم درجة حرارة جسمك. تعمل بشرتك بتناغم مع جسمك، فتُبرّده عند الحاجة، مما يُسهّل عليك النوم بسلام.
اقرأ أكثر: 6 عادات تضر جهاز الكمبيوتر الخاص بك
سوف تفهم شريك حياتك بشكل أفضل.
تيريزا فيشر، محررة العلوم في مجلة فان وينكل، تؤيد أيضًا فكرة النوم عاريًا. حتى أن دراسة أُجريت في إنجلترا وجدت أن الأزواج الذين ناموا عاريين كانوا أكثر سعادة في زواجهم. أما أولئك الذين ناموا بملابس نوم "مهرج" فكانوا الأكثر استياءً.
