لماذا يضر إدمان التكنولوجيا بأدمغتنا؟

إذا كان يجب تصديق الكلمات علماء الأعصاب وغيرهم من الخبراء، الاعتماد على التكنولوجيا فهو يدمر دماغنا ويمنع أدائنا. في العصر الحديث، نتعرض لوابل من مئات الحقائق، وأشباه الحقائق، والشائعات،... ومجرد معرفة ما هو مهم بالنسبة لنا وما هو غير مهم هو أمر مرهق للدماغ. وبالإضافة إلى ذلك، فقد أدى العصر الحديث إلى إجهاد الدماغ مهام جديدة. قبل ثلاثين عامًا، كان الوكلاء يقومون بحجز الطائرات والقطارات لنا، وساعدنا مندوبو المبيعات في العثور على ما نريده، وعلمنا الأطباء عن الأمراض... واليوم نقوم بكل ذلك بأنفسنا. نحن نقوم بعمل 10 أشخاص مختلفين، وفي هذه الأثناء نحاول أن نعيش على أكمل وجه.

أصبحت الهواتف الذكية السكاكين السويسرية الحديثةحيث تم استبدال الشفرات والمناشير والملاقط بالقواميس والآلات الحاسبة والمتصفحات والبريد الإلكتروني والتقويمات ومسجلات الصوت والتنبؤات الجوية والفيسبوك ونظام تحديد المواقع والمصباح اليدوي وما إلى ذلك. إنها أكثر قدرة من معظم أجهزة الكمبيوتر الأكثر تقدمًا منذ 30 عامًا. و نستخدمها في كل شيء وفي كل وقت. لإرسال الرسائل النصية أثناء المشي، وكتابة رسائل البريد الإلكتروني، فهي تجعلنا مشغولين أثناء وقوفنا في المحطة أو في الطابور، وعندما نتناول الغداء، وعندما نتناول القهوة مع الأصدقاء، وعندما نلعب الرياضة... أصدقاؤنا يفعلون ما يحدث في العالم، لقد أصبحوا قائمة التسوق، وتقويم المهام، والمنبه، والموسيقى، ومشغل البودكاست. كل شيء جيد وجيد، ولكن هناك التفاصيل الدقيقة. على الرغم من أننا نعتقد أننا نقوم بمهام متعددة، إلا أن هذا مجرد وهم، كعلماء أعصاب إيرل ميلر (معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا) يقول أن أدمغتنا ليست كذلك الماجستير تعدد المهام. ولهذا السبب عندما يقوم الأشخاص بمهام متعددة، فإننا في الواقع ننتقل بسرعة كبيرة بين المهام الفردية. لذلك نحن لسنا مشعوذين تمكنوا من الاحتفاظ بعدة كرات في الهواء في نفس الوقت. ونتيجة لذلك، لم يعد هناك تعدد المهام فعالولكن بشكل أقل، وعلى المستوى المجهري، فهو يسبب إنتاج هرمونات التوتر الكورتيزول (يعطي الطاقة) و الأدرينالين، والتي يمكن أن تؤثر على حكمنا. مع "تعدد المهام" نصبح مدمنين على الدوبامين، هرمون السعادةالذي يثيره هو التحفيز الخارجي. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على قشرة الفص الجبهي الميل إلى الجدةمما يعني أنه من السهل جذب انتباهها إلى شيء جديد. هذا الإدمان والإغراق والتخزين بالحداثة يسبب ثورانًا المواد الأفيونية الداخلية وهو في الواقع غذاء للدماغ يحتوي على سعرات حرارية فارغة، أي بدون قيمة "غذائية" حقيقية.

روس بولدراك، كما وجد أحد علماء الأعصاب (جامعة ستانفورد) أن المعلومات/التعلم أثناء القيام بعدة أشياء مختلفة في نفس الوقت يتسبب في تخزين المعلومات إلى الأجزاء الخاطئة من الدماغ. إذا كان الطالب يدرس أثناء مشاهدة التلفاز، فإن المعرفة الجديدة من الكتب تنتقل إليه المخططحيث يتم تخزين العمليات والمهارات الجديدة، ولكن ليس حيث يفسح الدماغ المجال للحقائق والأفكار. بدون تلفزيون، ستذهب هذه المعلومات إلى قرن آمون، حيث يتم تصنيفها بشكل هادف بحيث يسهل العثور عليها لاحقًا.

اقرأ أكثر: 7 حيل ستساعدك على تعلم لغة أجنبية بشكل أسهل وأسرع

ثم هناك مشكلة أخرى تتعلق بانتشار الهواتف المحمولة في كل مكان. عندما رن الهاتف في "أيام زمان" وكنا مشغولين، نحن فقط لم نلتقط الهاتف. وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلينا، كان ذلك مقبولًا تمامًا. من الممكن أننا لم نكن في المنزل في ذلك الوقت، ومن الممكن أننا لم نصل إلى الهاتف في الوقت المناسب... ولكن اليوم، حيث أصبح عدد الأشخاص الذين يمتلكون هاتفًا في العالم أكبر من عدد الأشخاص الذين يستخدمون المرحاض، فقد خلقت هذه الحقيقة توقعات غير واقعيةأن الجميع يمكن الوصول إليهم متى شعرنا بذلك، بغض النظر عما إذا كان ذلك يرضيهم أم لا. وهذا الاعتقاد متأصل للغاية يجيب الناس على المكالمة في المواقف التي لا يكون لديهم فيها الوقت ويقولون "أنا آسف، لا أستطيع التحدث الآن، أنا في اجتماع"، بدلاً من تركه يرن كما كان من قبل. الأكثر إثارة للصدمة هو ما يلي. جلين ويلسونوجد أستاذ سابق في علم النفس أن تعدد المهام له تأثير ضار على القدرات المعرفية. على وجه التحديد، إذا كنت تحاول التركيز على مهمة معينة وكان هناك بريد غير مقروء في انتظارك في صندوق بريدك الإلكتروني، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض في معدل الذكاء حتى 10 نقاط. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخسائر المعرفية الناجمة عن "تعدد المهام" أكبر من تلك الناجمة عن تدخين الحشيش.