Kalorije
Utrip mesta · zdravje & lepota

Vas zanima, koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Telesna vadba je odlična za sproščanje endorfinov in spopadanje s stresom. Toda če poskušate z njo izgubiti kakšen kilogram ali si oblikovati telo, je smiselno vedeti, koliko energije porabite pri določeni telesni vadbi.

Veste, koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Če radi dvigujete uteži in vas navdušujejo naporni treningi, vas bo razveselila novica, da je vaš trud poplačan. Vendar telesna vadba ni povezana le s porabo kalorij. Pilates vam morda ne bo pomagal izgubiti telesne teže, vam bo pa omogočil, da učvrstite telo.

Preverite, koliko kalorij porabite v eni uri, če se ukvarjate s spodnjimi športnimi dejavnostmi.

1. Tek: 818 kcal

2. Tenis: 660 kcal

3. Plavanje: 655 kcal

PREBERITE ŠE: 10 prednosti redne telesne aktivnosti, ki nimajo zveze z izgubo teže

4. Boks: 491 kcal

5. Pilates: 286 kcal

6. Dvigovanje uteži: 245 kcal

Obrazna rdečica Kako ublažimo obrazno rdečico jeseni in pozimi? IMG_0720 Kako črtalo za oči ali “eyeliner” nanesti glede na obliko oči? Philips nagradna igra Nagradna igra: Philipsova električna zobna ščetka Sonicare DiamondClean Sonično ščetkanje Si znaš pravilno umiti zobe? Ščetkaj se s sonično tehnologijo! ·