67571245-sleeping-wallpapers
Utrip mesta · zdravje & lepota

Samo še pet, deset, dvajset minut … Vam je kaj znano? Saj nikomur ne škodi, kajne? Narobe. Zelo narobe. Dremež lahko namreč v našem telesu ustvari pravi kaos …

… tako vsaj pravijo pri AsapSCIENCE. Človeško telo namreč proizvaja kemikalije, ki nas uspavajo, pa tudi kemikalije, ki nas zbudijo. Ko se mi še vedno ‘slinimo’ po vzglavniku, se telo kar uro pripravlja na zbujanje – dvigne se temperatura, spanec postane manj trden, sprostita pa se tudi dopamin in kortizol, ki nam zagotovita potrebno energijo za začetek dneva.

PREBERITE ŠE: Ta 4-minutna vadba naj bi nadomestila eno uro vadbe v telovadnici!

Kaos v telesu lahko  povzročijo tako (pre)zgodnje budilke kot tudi tistih ‘neškodljivih’ dodatnih 10 minut dremeža, saj lahko telo ponovi spalni ciklus, mi pa bomo zaradi tega dvojno utrujeni. In bolj kot je spanec za naše možgane nepredvidljiv, večja je možnost, da bomo imeli motnje spanca.
Poglejte si priložen video – naslednji 2 minuti in 20 sekund lahko spremenijo vaše spalne navade!

Nov organ V človeškem telesu odkrili nov organ – mezenterij Santa-Clarita-Diet-drew-Barrymore Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino Odvečni kilogrami nabrani za Božič Koliko časa boste potrebovali, da se znebite odvečnih kilogramov, nabranih za božične praznike? naslovna Nagradna igra: podarjamo celovito oskrbo vida v Optiki Krstič · · ·