20065598_420429421691374_8781451972617175040_n
Utrip mesta · kulinarika · recepti

Dober in zdrav zajtrk je temelj prehranjevalnih navad. Kakšen zajtrk si torej privošči lepotica Gisele Bündchen? Allen Campbell, osebnih kuhar slavnega para Bündchen-Brady, je namreč pred kratkim odkril njen prehranski režim.

Le kaj drugega bi lahko pričakovali od enega najbolje plačanih modelov na svetu kot pa zdravo prehrano. Na meniju Gisele Bündchen lahko namreč najdete sadje in zelenjavo, ki predstavljajo 80 odstotkov njene celotne prehrane in med drugim rastejo na njenem vrtu. Kot zdravo dopolnilo prehrani je tudi rjavi riž, kvinojo in proso. Preostanek menija tvori goveje meso, občasno tudi meso race in piščanca, od ribjega mesa pa losos.

Gisele in njen mož Tom dan začneta s skodelico vroče vode z limoninimi rezinami. To je napitek, ki spodbudi prebavo in jo pripravi na lažjo absorpcijo vsega, kar bo tisti dan zaužilo telo.
Sledi vitaminski smuti, pripravljen iz svežega sadja. In tukaj je recept.

  • 2 zreli banani
  • 2,3 dl mleka z nizko vsebnostjo maščob ali jogurta
  • 100 g borovnic (lahko zamrznjene)
  • 100 g robid (lahko zamrznjene)
  • 100 g malin (lahko zamrznjene)
  • 2 celi jagodi (lahko zamrznjene)
  • 4 do 5 kock ledu

Vse sestavine dajte v mešalnik, dobro premešajte in dan začnite kot Gisele.


shutterstock_361616342 Recept: topli smuti, dober kot vroča čokolada shutterstock_547202809 Recept: juha za razstrupljanje, ki lahko pomaga pri izgubi kilogramov shutterstock_304232780 Recept: okusni domači indijančki, sladica, ki jo pripraviš 1, 2, 3 137dcd2f984622aca791648daf2824d3 Recept: slasten tiramisu iz bananinega kruha · · · · ·