Nap-Ercise: tečaj dremanja za utrujene odrasle
Utrip mesta · zdravje & lepota

Pomanjkanje spanja je (na žalost) postal zaščitni znak sodobnega človeka v 21. stoletju. In to seveda prinese številne nezaželene posledice, kot so na primer konstantna utrujenost, stres in še bi lahko naštevali. S tem namenom se je v Veliki Britaniji v eni izmed telovadnic odprl tečaj dremanja.

maj mednarodni mesec samozadovoljevanja Maj je mednarodni mesec samozadovoljevanja cover-tatuji Helix tatu trend je popolnoma prevzel Instagram
Dwayne Johnson - trening
V zraku · buzz buzz · Utrip mesta · šport

Dwayne Johnson ima izklesano telo, o kakršnem sanja marsikateri moški, toda nič ne pride samo od sebe. Najbolje plačani igralec na svetu in najbolj seksi moški na svetu se za svoje mišice poti ure in ure. Poglejte, kako je videti njegov dan v telovadnici. Z eno besedo – brutalno!

Neverjetna transformacija Ne boste verjeli, da je med temi fotografijami minilo le nekaj sekund Nasmešek je izjemnega pomena. Kako s telesno govorico pridobiti zaupanje?
Screen-Shot-2015-04-13-at-21.46.39
Utrip mesta · zdravje & lepota

Da boste izoblikovale telo in boste lahko fit do poletja ter v formi, morate trenirati tudi svojo motivacijo in samodisciplino. Naj vadba postane navada, ne dolžnost. Ko boste opazile, da se telo spreminja, bo tudi motivacija iz dneva v dan večja. Tukaj so odlične vaje, s katerimi boste krepile svojo zadnjico in noge ter si jih izoblikovale v zavidljive obline.

Sejem kozmetike in lepote Love Beauty 2017 Nagradna igra: podarjamo vstopnice za sejem kozmetike in lepote Love Beauty 2017 Tetoviranje pegic Freckling – tetoviranje pegic je nov lepotni trend
vaja za raven trebuh
Utrip mesta · zdravje & lepota

Lepo, napeto telo, so sanje mnogih ljudi, a nekaj, s čimer se nas lahko (pre)malo pohvali. A tudi za to obstaja rešitev. Pravzaprav precej preprosta. Maščobo s predela trebuha in pasu lahko kurimo tudi z vajo, ki nam bo vzela le minutko. Tukaj je preprosta vaja za raven trebuh!

Lepotni trendi 2017 – umazan obraz Moški lepotni trendi 2017: v modi je umazan obraz BeFunky Collage Lepotni trend 2017: bo t. i. negativni prostor najbolj vroč lepotni trend 2017?
4-MINUTNA VADBA
Utrip mesta · zdravje & lepota

Dovolj dobra in zadovoljiva vadba, ki jo opravite v manj kot petih minutah? Zveni precej za lase privlečeno, ali pač? No, očitno je to mogoče. Pri tej 4-minutni vadbi, ki vam jo bomo predstavili danes, krepimo celotno telo, povečamo mišično vzdržljivost in poskrbimo za kardiovaskularni fitnes. Gibi se izvajajo v kratkih intenzivnih intervalih, kar omogoča kurjenje kalorij, kalorije pa bodo izgorevale tudi po vadbi.

kaj pozdravi mačka Kaj pozdravi mačka – 5 nenavadnih načinov, ki jih je podprla znanost Barvanje las z Nutello in kondenziranim mlekom. Nutella kot kozmetični pripomoček? Lase si je pobarvala z Nutello – rezultat te bo navdušil!
tek nazaj
Utrip mesta · zdravje & lepota

Le kdo ne mara vadb, ki krepijo naše zdravje in nam pomagajo pri izgubi teže? Danes vam predstavljamo vadbo, ki dobiva vedno več in več privržencev, med drugim pa naj bi z njo pokurili kar 6-krat več kalorij, kot jih pokurimo z navadnim džogingom. Gre za tek nazaj ali kot bi pogovorno rekli “tek v rikverc”.

Reebok workout Nagradna igra Rebook: podarjamo 2 para športnih copat in druge nagrade Foto: Shutterstock Prva dama Melania Trump: 15 dejstev, ki jih o njej še ne veste
Samsung Gear Fit 2
V zraku · tehnologija · gadgeti

Želite postati fit do poletja? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom? Prav ta nadzor vam v celoti omogoča pametna zapestnica za spremljanje telesne aktivnosti Samsung Gear Fit 2. Koliko prehodite, kašen utrip imate in kdo vam povzroča stres ter koliko spite, so le nekatere funkcije, ki nazorno spremljajo vaše gibalne naprave in vas opozarjajo na to, da se morate več gibati. Tako subtilno spreminjajo vaše gibalne navade in zavedanje kako zelo pomembno je gibanje. S tem pa so rezultati in možnost, da postanete fit do poletja veliko večji. Samsung Gear Fit 2, pa je še veliko več kot le to.

Slovenski naravni ovitki za telefon Organika Cases Organika Cases: slovenski ovitki za telefon z vonjem po kavi, vrtnici, senu in jasminu Ko iPhone postane Android Čudežni etui Tendigi – ko iPhone postane Android
OnlineGym4me
Utrip mesta · zdravje & lepota

V sodelovanju z uspešno mednarodno športno platformo OnlineGym4me.com smo za vse bralce City Magazina pripravili brezplačno dvomesečno uporabnino do vrhunskih spletnih treningov. Poskrbite, da se boste dobro počutili v svojem telesu skozi celo leto.

Mirosoft popravlja držo ljudi Microsoft z interaktivnim oglasnim panojem, ki popravlja držo ljudi Manikura Zgodovina manikure – nega nohtov skozi čas
cover-raven-trebuh
Utrip mesta · zdravje & lepota

Večina nas je prepričana, da so trebušnjaki edini način za raven trebuh. Le peščica ljudi ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Takšne vaje iz našega vsakdanjika izženejo monotonost, hkrati pa z njimi treniramo še druge mišice, ki jih pri navadnih trebušnjakih sploh ne bi uporabili. Tukaj so najbolj učinkovite vaje za raven trebuh.

cover-vaje-trebuh1 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut Neverjeten videz ustnic Sarah Steller Posnetki ličenja ustnic, ki mejijo na ….
cover-vaje-trebuh1
Utrip mesta · zdravje & lepota

Tanek pas je ena od tistih lastnosti postave, ki velja za izjemen simbol ženstvenosti. Torej, v kolikor si tudi ve želite doseči idealno linijo pasu pri tem pa nimate časa za fitnes, lahko vaje za vitek in tanek pas izvajate tudi kar doma. Program vadbe za vitek pas traja le 15 minut, rezultati bodo vidni (v kolikor boste pridne) že dobrem mesecu. Začnimo z vadbo!

Neverjeten videz ustnic Sarah Steller Posnetki ličenja ustnic, ki mejijo na …. cover-celulit Celulit — 7 naravnih trikov s katerimi se boste znebile celulita
Telovadnica kot videoigra
Utrip mesta · šport

Asphalt Green, neprofitni športno-rekreacijski center v New Yorku je ustvaril telovadnico za ljudi, ki se med vadbo radi zabavajo. Ob vstopu v telovadnico vas namreč ne pričaka običajen prizor s telovadnimi orodji in pripomočki, pač pa imate občutek, kot da ste vstopili v računalniško igrico!

Nogometni klub Leicester City Slavje v ekipi Leicester City po senzacionalni osvojitvi naslova prvakov Hobie Mirage Eclipse Hobie Mirage Eclipse – hibrid med SUP-om in steperjem
shemazing1.net
V zraku · buzz buzz

Čudežna tabletka za telovadbo, ki te odreši miganja? Da, prav ste prebrali – videti je, da bo kaj kmalu možno kupiti tabletko za telovadbo. Predvidevam, da je to odlična novica za tiste, ki ne marate preveč gibanja ali pa zanj preprosto nimate časa. Zdaj bodo vsi izgovori odveč – s tabletko za telovadbo boste izgubljali kilograme kar na domačem kavču pred televizijo (predlagam sicer, da jih poskušate izgubiti na takem kraju, da vas ne bodo preveč zlahka našli!).

Jeklena konstrukcija “Ali and Nino” “Ali in Nino” – tragična ljubezenska zgodba kipov, ki se vsak dan zgrešita Phone pinching Phone pinching – trenutno najbizarnejši trend na spletu!
Workout                                  fitness
Utrip mesta · zdravje & lepota

Nova raziskava je pokazala, da si danes, čeprav ješ in telovadiš toliko, kot so jedli in telovadili recimo leta 1980, debelejši. Lahko bi rekli, da so znanstveniki končno naleteli na odgovor, zakaj je današnja generacija pač malo obilnejša, kot je bila generacija naših staršev, oziroma se mora bolj truditi, da je na istem.

Čas Znanstveniki pravijo, da je to najbolj optimalna ura za začetek dela! Sčetke in medzobne ščetke Curaprox za uspešen boj zoper bolezni zob in dlesni. Curaprox SUPERDUO: ščetka in medzobna ščetka za 100-odstotno čiste zobe

Zadnje številke

cover-219

Maj se na trenutke zdi kot eksplozija kreative. Gostinci odpirajo nove vrtove, mestne ulice dobivajo opleske in svet je kot prerojen. V zraku visi »pocukrana« romantika, in ko se takole sprehajam po svojem mestu, ne morem mimo tega, da v rokah ne bi stiskal svojega novega pametnega telefona in ustvarjal množice mikrovtisov v okviru svojih družbenih kanalov.

cover-218-citymagazineslovenia #218 – City Magazine – Z mislijo na poletje cover-217-citymagazine #217 City Magazine – pomlad je tu!
cover-218-citymagazineslovenia

Družbena omrežja so povezala družbo na popolnoma samosvoj način in ustvarila nove digitalne zvezdnike – vplivneže, ki ne živijo v okviru klasičnih medijskih kanalov, kot so televizija, radio in tisk. To so influencerji na digitalnih kanalih, takšni, ki jih vaša babica ne pozna in vaša mama ne razume. So ti novi digitalni influencerji res novi zvezdniki? Za nove generacije vsekakor. Za tiste vmes mogoče. Za nekatere nikoli. V osnovi je treba živeti njihov digitalni svet, da jih lahko čutiš, da jih lahko razumeš.

cover-217-citymagazine #217 City Magazine – pomlad je tu! 216-cover-citymagazine #216 – City Magazine – Januar 2017
Telesna aktivnost ni odgovor na odvečne kilograme
Utrip mesta · zdravje & lepota

Izguba telesne teže je želja mnogih ljudi. A med željo in tem kar je zato treba storiti za dosego stoji velik zid, ki se mu reče telesna aktivnost. Ali pač? Mnogi menijo, da je telesna vadba ključ do izgube odvečnih kilogramov, toda v tem se skriva zgolj zrno resnice, kajti aktivnost pokuri precej manj kalorij kot si nekateri mislijo. Kar pa je pravzaprav dobra novica, saj mnogo ljudem ne diši preveč, da morajo za topljenje kilogramom smukniti v superge. Obstaja namreč precej lažji način.

Prezgodnji izliv in kako ga preprečiti Kako preprečiti prezgodnji izliv in v postelji zdržati dlje? Azijske hruške Znanstveniki odkrili zdravilo za alkoholnega mačka!
Športni miti
Utrip mesta · šport

Poletje je čas, ko je poleg poležavanja na plaži naša najljubša aktivnost tudi vadba. Le kdo si namreč na plaži ne želi izgledati čimbolje?! Da špotno udejstvovanje ne bi bilo zaman, smo se lotili razbijanja nekaterih najpogostejših športnih mitov, ki nas ovirajo pri doseganju optimalnih rezultatov.

Kandidati za najlepši gol v sezoni 2014/2015 po mnenju UEFE. Med kandidati UEFE za gol leta v sezoni 2014/2015 tudi Messi in Ronaldo Katere teniške igralke najbolj kričijo na igrišču in kako glasne so? Katere tenisačice se najbolj derejo na igrišču in kako glasno je njihovo kričanje
Ste vedeli, da jogo prakticirate nenamerno?
Utrip mesta · zdravje & lepota

Najbolje je, če lahko stvari postorimo mimogrede. Najsi gre za nakupe, manjša opravila, še posebej pa to velja za telesne aktivnosti, za katere nam iz dneva v dan poudarjajo kako pomembni so. A za to je potreben čas. Še bolj kot to pa volja, ki pa je ob natrpanih urnikih pri večini primanjkuje. Joga je eden bolj priročnih načinov kako narediti nekaj zase. Za telo in um. In čeprav se marsikomu ne dopade, pa boste v nadaljevanju presenečeno ugotovili, da jo prakticirate dnevno, ne da bi se tega sploh zavedali.

PicMonkey Collage #ThePowerOfMakeUp: nova viralna kampanja, ki slavi moč ličil Closed portrait of a man with water drops Kako preprečiti potenje na bolj “čudnih” delih telesa?
Vaje za roko in zapestje, za primere bolečin zaradi rabe računalnika.
Utrip mesta · zdravje & lepota

Bolečine v zapestju in rokah so za številne žal postale domala vsakodnevni pojav, kar je predvsem posledica dolgotrajne uporabe računalnika. Glavna krivca sta tipkovnica in miška, ki od nas terjata ponavljajoče se gibe in s tem pretirano obremenjevanje nekaterih majhnih mišic. To pa vodi v vnetja in bolečine v zapestju, podlahti, dlani in komolcu, slabšo gibljivost prstov, ipd. Zdravnik Levi Harrison ima zato za nas nekaj preprostih vaj s katerimi si bomo olajšali bolečine rok, ki nastajajo zaradi računalnika.

Woman deciding between sweet and fruit Pozitivni učinki čokolade na zdravje, ki so znanstveno dokazani! iStock_000021542830_Large Trik: Kaj storiti, da modrci brez naramnic ne bodo zlezli ali padli dol?
Screen Shot 2015-03-27 at 13.51.53
V zraku · buzz buzz

Vas zanima, kako se je ženska telesna vadba spreminjala skozi zadnjih 100 let? Potem je retrospektivni 100-sekundni video ”100 years of fitness” podjetja, ki ponuja zdravstvene storitve Benenden Health, kot nalašč za vas. Od gracioznega raztezanja, ker se za žensko na začetku 20. stoletja ni spodobilo, da bi se potila, pa do današnjega energičnega in znoja polnega miganja.

wallpaper-2917393 Deset razlogov, zakaj na zmenek peljati punco s tatuji Falične različice znanih logotipov. Penised.com – falična preobrazba logotipov