Mark-Wahlberg-Sleeping-with-Teddy-Bear-Movie-Scene-Images-27473234
Utrip mesta · zdravje & lepota

Premajhna količina spanca nam niža koncentracijo, slabo vpliva na naše počutje ter je na dolgi rok lahko zelo škodljiva. Koliko spanca pa je dovolj? To variira od posameznika do posameznika, vendar večina ljudi potrebuje vsaj osem ur spanca. Nekateri se s tem ne strinjajo in zatrjujejo, da lahko svoj spanec skrajšajo za vsaj dve uri. Vendar pa raziskave kažejo, da je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič.

shutterstock_273398612 5 tipov hrane, ki se ji morate izogibati, ko ste bolni, če želite čim prej ozdraveti caju-gomes-390375-unsplash Kako kožo pravilno pripraviti na jesen?
shutterstock_710814895
Kulturni izbor · glasba · Utrip mesta · zdravje & lepota

Spanje velja za zelo pomemben del človekovega življenja, saj je to čas, ko telo nabira nove moči za vse, kar prinaša naslednji dan. A mnogi ljudje se ne morejo pohvaliti z dobrim spancem, poskušajo pa ga na vse načine priklicati. Poskusite lahko s to zvrstjo glasbe, za katero znanstveniki trdijo, da je najboljša za spanje.

JS56111427 Koncert: v Zagreb z največjimi hiti prihaja škotska zasedba Texas Neccesary Explosion: aplikacija, po zaslugi katere lahko ‘vidite glasbo’. Neccesary Explosion: aplikacija, po zaslugi katere lahko ‘vidite glasbo’
Pripravljenost na prvo menstruacijo je bolj zakomplicirana, kot bi morala biti, pravi raziskava.
Utrip mesta · zdravje & lepota

Vstop v puberteto je čas, ko naj bi starša s svojo hčerjo govorila o telesnih spremembah, s katerimi se bo kot ženska kmalu srečala. A veliko deklet prvič, nevedoč, kaj menstruacija je, zagleda rdeč madež na spodnjem perilu in se prestraši. Raziskava pravi, da je pripravljenost na prvo menstruacijo bolj zakomplicirana, kot bi morala biti.

12 načinov, kako lahko uporabite kozmetiko, ki ste jo nameravali vreči stran 12 načinov, kako lahko uporabite kozmetiko, ki ste jo nameravali vreči stran kevin-grieve-735590-unsplash Stresen dogodek lahko vpliva na vaš spomin, še preden se zgodi
airplane-best-spoof-of-all-time
V zraku · buzz buzz

Ko nastopi tista ‘ta prava’ peklenska vročina, nam racionalno zataji, naredi nas zaspane, utrujene in pogosto nejevoljne. Sebe pa kar vztrajno prepričujemo, da ni mogoče, da je za to krivo žgoče sonce. Harvardski znanstveniki potrjujejo, da je vročina dejanski ‘krivec’ za upočasnjeno delovanje naših možganov.

boyfriends of instagram Ljudje delijo fotografije fantov, ‘prisiljenih’, da naredijo popolno fotografijo svojega dekleta Najbolj prijetni trenutki med pari ujeti v prikupne ilustracije. Najbolj prijetni trenutki parov, ujeti v prikupne ilustracije
jessica-to-oto-o-604517-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Zaradi glivičnih kožnih bolezni, predvsem dermatofije, zdravnika vsako leto obišče več tisoč ljudi. Zbrali smo nekaj domačih postopkov, ki naj bi delovali in ozdravili glivična kožna obolenja. Še vedno pa si velja zapomniti, da se v primeru hujših okužb raje posvetujte z zdravnikom oziroma dermatologom, še posebej, če se tovrstne okužbe ponavljajo.

shutterstock_404087392 Zakaj ne smemo spati ob prižganem ventilatorju? shutterstock_1033468240 11 slastnih tipov hrane, ki pa je lahko smrtno nevarna
kevin-grieve-735590-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Stres je neizogiben del našega vsakdanjika. Ni vsaka oblika stresa negativa – tudi presenečenje ob rojstnem dnevu je oblika pozitivnega stresa, ki se imenuje evstres. Vendar pa je negativni stres oziroma distres tista oblika stresa, ki nam lahko na dolgi rok škoduje. Med drugim negativni stres vpliva tudi na naš spomin. In to ne le, ko ga doživljamo. Stresen dogodek lahko vpliva na vaš spomin, še preden se zgodi.

shutterstock_318707438 Toliko tekočine moraš v resnici spiti v poletnih dneh caju-gomes-500579-unsplash Maska iz lubenice za sijočo kožo
shutterstock_685415179
Utrip mesta · zdravje & lepota

Obožujemo poletje! A to s sabo prinaša tudi nekaj tveganj, med njimi bližnje srečanje z meduzo, ki je lahko sila neprijetno in boleče. Kaj narediti, ko vas opeče meduza in kako se čim prej rešiti bolečine?

shutterstock_457496236 Krema za sončenje vam ne bo nič pomagala, če tega o njej ne veste shutterstock_518732392 Pogled čez etiketo: vegansko, naravno, organsko, čisto ali iz pravične trgovine?

Zadnje številke

232-City-Magazine screen_Page_01

September je. Čas novih začetkov. Zame osebno še prej kot kakšen januar. Zakaj? Poletja je namreč konec (no, morda temperature v času nastajanja uvodnika res še vedno vztrajajo pri sladki tridesetici). In ko je poletja konec, ko zbledi rjavi ten, pridobljen na plažah sveta, takrat vem, da gre zares. Da ni več kar tako malo podaljšanih vikendov, da ni kolektivnih dopustov, da ni več »jaz bi pa danes delala od doma«, da ni več dopusta od tiskane izdaje našega medija, da je treba razmišljati sveže in zamisli tudi uresničevati, ne pa jih samo nalagati nekje tam zadaj v glavi (ali kjerkoli se pač že to v resnici shranjuje).

Screen Shot 2018-07-11 at 12.22.35 copy #231 – CITY MAGAZINE Screen Shot 2018-06-12 at 12.29.59 copy #230 – CITY MAGAZINE
Screen Shot 2018-07-11 at 12.22.35 copy

Zdrav duh v zdravem telesu. Nič novega in ni presenetljivo, da se s stresom veliko bolje spopadamo, ko so naša telesa v dobri kondiciji. Težava je, da si (pre)večkrat ne damo tistega, kar resnično potrebujemo, pa naj bo to spanec, hrana ali pa čas zase, ki je tudi resnično čas, ko se posvetimo sebi in okrevanju od napornega urnika.

Screen Shot 2018-06-12 at 12.29.59 copy #230 – CITY MAGAZINE Screen Shot 2018-05-16 at 11.56.25 copy #229 – CITY MAGAZINE
shutterstock_518732392
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ste prepričani, da vaš losjon ni testiran na živalih? Je šminka veganska? Kako ste lahko prepričani, da je vaša negovalna krema organska? Poskus dekodiranja seznama sestavin vašega najljubšega izdelka za nego kože je velikokrat lahko utrujajoč in neuspešen. Da bi lažje ugotovili, kaj je v resnici v vaši kozmetiki, smo vam na pomoč priskočili z vodičem po organski, veganski, naravni, čisti in kozmetiki iz pravične trgovine.

chelsea-fern-716693-unsplash Kaj morate vedeti, če uporabljate samoporjavitvene izdelke? shutterstock_522198199 8 napak, ki jih počnete s kontaktnimi lečami
shutterstock_522198199
Utrip mesta · zdravje & lepota

Očala so veliko bolj zdrava od kontaktnih leč, poleg tega pa so videti zelo privlačno. Vendar pa so občasno kontaktne leče pač veliko bolj praktične. Na zabavi, med tekom ali pa v vodni so korekcijska očala v veliko napoto. Preberite si seznam napak, ki jih počnete s kontaktnimi lečami, in se izognite nepotrebnim zapletom.

shutterstock_487472545 4 naravni načini, kako se hitreje rešiti belih črt od sončenja jakob-owens-142078-unsplash 3 lahkotne poletne vaje za najbolj vroče dni
7 kritičnih točk, na katere vedno pozabimo nanesti sončno kremo (po mnenju dermatologov)
Utrip mesta · zdravje & lepota

Pred nami se razprostirata vsaj dva zelo vroča meseca. In ne glede na to, ali jih boste preživeli na plaži, na domačem vrtu ali pa med betonskimi zgradbami, ne pozabite na zaščito proti soncu. Da boste še bolj pripravljeni, pa vam razkrivamo 7 kritičnih točk, na katere po mnenju dermatologov vedno pozabimo nanesti sončno kremo.

Sončne opekline: najboljši načini za zdravljenje glede na dermatologe. Sončne opekline: najboljši načini za zdravljenje glede na dermatologe teddy-petrosky-430688-unsplash Naravni načini odstranjevanja obraznih dlačic, ki delujejo
kevin-laminto-608589-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Navada je železna srajca. In vsak, ki je kdaj poskušal nehati kaditi, si gristi nohte ali pa jesti čokolado, ve, da ta rek drži kot pribito. Vendar pa se mnogih navad sploh ne zavedamo. Cel kup stvari delamo na napačen način, ne da bi se tega sploh zavedali. In zavedanje je prvi korak pri premagovanju slabih navad. Preberi si seznam 11 škodljivih stvari, ki jih delamo vsak dan, pa se jih niti ne zavedamo.

shutterstock_368003444 To so najboljši in najslabši čevlji za tvoje zdravje (glede na raziskavo) william-randles-288333-unsplash Kaj bi morala po tuširanju uporabiti namesto losjona za telo po mnenju dermatologov?
shutterstock_368003444
Utrip mesta · zdravje & lepota

Čevlji so nepogrešljiv del videza. Vendar pa bi glede evolucijske biologe in zdravnike ljudje bili bolj zdravi, če bi hodili bosi. Čevlji, še posebno neprimerni, lahko negativno vplivajo na našo držo in s tem na hrbtenico. Ker pa si razen na morju ne moremo privoščiti, da bi po svetu skakljali brez obutve, lahko vsaj prilagodimo obutev, da je optimalna za naše zdravje. Spodaj si oglej, kateri so najboljši in najslabši čevlji za tvoje zdravje glede na raziskavo.

william-randles-288333-unsplash Kaj bi morala po tuširanju uporabiti namesto losjona za telo po mnenju dermatologov? joanna-nix-635849-unsplash Kako najlažje preživeti vroče poletne noči, če nimaš klime?