kalen-emsley-94317
Utrip mesta · zdravje & lepota

Vsakdanje življenje postaja vedno bolj in bolj stresno. Tempo se samo še pospešuje, kriki, kako neizmerljivo daleč od popolnosti smo, pa so vedno glasnejši in bolj vztrajni. Zato je pomembno, da poskrbimo za svoje psihično blagostanje. Že dober mesec je minil od začetka 2018, a pred nami je še cel kup časa, da naredimo nekaj zase. Začnete lahko s tem člankom: 6 navad, ki vodijo do boljšega mentalnega zdravja.

bady-qb-215032 5 korakov do privlačnega telesa za lene 12 videzov 12 seksi videzov za večerne izhode, ki so jih navdihnile tvoje najljubše zvezdnice
freestocks-org-248125
Utrip mesta · zdravje & lepota

Nihče ni popoln, in to je super! Kako dolgočasen svet bi bil, če nas nič ne bi skrbelo, kajne? Vendar obstaja kar nekaj navad, ki dejansko škodijo nam in našemu zdravju. Začetek novega leta je pravi čas, da premislimo o škodljivih navadah in jih nadomestimo s čim bolj zdravim.

seth-macey-420163 Koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? brenda-godinez-373449 4 preprosti triki, zaradi katerih se boste to leto bolj zdravo prehranjevali
guillaume-bolduc-209298
Utrip mesta · zdravje & lepota

Novoletne zaobljube v mnogih primerih vključujejo izgubo telesne mase ali oblikovanje lepše postave. Za vse tiste, ki se boste tega projekta lotili v 2018, smo pripravili nekaj opornih točk, ki vam na tej poti lahko pomagajo. Nasveti, ki se jih moraš držati, če želiš shujšati, bodo olajšali tvojo pot do želene postave.

allie-smith-417450 Kaj se zgodi z našim telesom in možgani, če ne spimo dovolj? WK1_BrandHub_UrbanDecay_Naked2x2_b3_en_@2x Kozmetika Urban Decay prihaja v Slovenijo
shutterstock_409667665
Utrip mesta · zdravje & lepota

Za večino ljudi vonj ni samo vonj – to je spomin. Ko dobite čokoladne piškotke, pomislite na peko v kuhinji svoje mame. Te nostalgične vezi niso le naključje. Naš voh je neposredno povezan s čustvenim središčem naših možganov, ki povzroča poplavo toplega in mehkega občutka s preprostim vohanjem.

704341_10152310814110570_816881685_o 1. december je svetovni dan boja proti aidsu CC5488C4-C47D-430A-B171165D8BDF5BD6_source ‘Ogrci’ na tvojem nosu skoraj gotovo niso pravi ogrci
29035830_MEDIUM
Utrip mesta · zdravje & lepota

Če bi človeštvo naletelo na virus, ki bi bil podoben tistemu iz leta 1918 (govorimo o španski gripi), bi umrlo med 20 in 100 milijonov ljudi. A virus gripe ni edini, ki ogroža človeštvo – po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je bilo na začetku 80. let prejšnjega stoletja odkritih 39 novih bolezni, ki so se večinoma prenašale z živali na ljudi. Mnogi novi virusi, ki so ogrožali človeštvo, so pravzaprav ‘stari’, saj jih živali v sebi nosijo že več stoletij. Najboljši primer tega je virus HIV, ki je naslednik virusa SIV (virus šimpanzov v Kamerunu). Strokovnjaki menijo, da je do preoblikovanja ‘miroljubnega SIV-a’ (nenevarnega za šimpanze) v HIV prišlo pred sedemdesetimi leti, ko se je začelo krčenje gozdov in gradnja cest v Afriki. Poglejmo si, katerih je 8 najbolj nevarnih virusov, ki jih strokovnjaki imenujejo kar ‘jezdeci apokalipse’.

praznična manikura najlepši božični nohti Praznična manikira: najlepši božični nohti shutterstock_439431067 7 načinov, kako premagati stres
shutterstock_439431067
Utrip mesta · zdravje & lepota

Zaradi stresne službe in prenapolnjenega urnika se pogosto zgodi, da stres začnemo jemati za samoumeven del našega življenja. To pa na dolgi rok ni dobro, saj lahko pripelje do resnih zdravstvenih težav, hormonskega neravnotežja in vsesplošnega slabega počutja. Zato je nujno, da se ga naučimo obvladovati.

kaditi To je najboljši način za prenehanje kajenja … pravi znanost! shutterstock_370754951 6 načinov, kako se ubraniti pred prehladom in gripo
air-pollution-sperm-3
Utrip mesta · zdravje & lepota

No, saj nas pravzaprav ne čudi, kajne? Zrak v nekaterih delih sveta je tako onesnažen, da morajo tamkajšnji prebivalci naokoli hoditi z zaščitnimi maskami. In ko tak zrak vdihnemo, vdihnemo strup, ki se najprej naseli v pljuča, nato pa (očitno) nadaljuje pot še kam drugam. Ogrožal pa naj bi tudi rodnost.

704341_10152310814110570_816881685_o 1. december je svetovni dan boja proti aidsu CC5488C4-C47D-430A-B171165D8BDF5BD6_source ‘Ogrci’ na tvojem nosu skoraj gotovo niso pravi ogrci
shutterstock_500276569
Utrip mesta · zdravje & lepota

Poznaš zdravilne učinke kostanja?! Kdo nima rad kostanja? A če ga imate radi zgolj zaradi njegovega okusa, ga boste imeli še raje, ko boste spoznali, da okus še zdaleč ni njegova edina dobra lastnost. Njegovo zdravilno moč so poznali že v starih časih, po merico zdravilnih učinkov pa se tudi danes marsikdo zateka k njemu. In zdravilnih učinkov je toliko, da je prva stvar, ki jo boš storil po prebiranju tega članka, skok v gozd ali na tržnico ter iskanje kostanjevega recepta po tvojem okusu. Kdo pravi, da so vse dobre stvari v življenju nezdrave?! Tukaj je 10 zdravilnih učinkov kostanja.

Lepotni trik s Coca-Colo Lepotni trik: zakaj si dekleta na lase nanašajo Coca-Colo in zakaj si jo boš tudi ti? KatarzynaBialasiewicz Kaj se zgodi z našim telesom, ko za en mesec iz hrane izločimo sladkor in alkohol?
shutterstock_536124673
Utrip mesta · zdravje & lepota

Seks je zdrav! Če še ne veste: seks lahko izboljša naše razpoloženje in lajša bolečine. Razumevanje tega, kako seks vpliva na naše možgane, pa lahko izboljša ne samo našo seksualno interakcijo, temveč ima lahko tudi druge pozitivne učinke na naše zdravje. Raziskava v razvoju je tako že dala prve rezultate. Tukaj je 8 zdravilnih načinov, kako seks vpliva na naše počutje.

shutterstock_305430164 Ste vedeli?! Tega po vadbi nikakor ne smemo narediti! giphy (33) 10 najhujših bolečin, ki jih lahko izkusi človek

Zadnje številke

223-CityMagazine-Cover

Trgatev, mošt, listje, kostanj, barve … so prve besede, ki mi švignejo v glavo, ko pomislim na jesen. Ta v meni vedno vzbudi paleto čustev in kot vedno me vsakič znova popolnoma navdušuje z igrami barv. Hkrati pa se v mestu začne dogajati. Vedno več je družabnih
dogodkov, kjer partnerji predstavljajo to ali ono novost. Delovni zagon je na vrhuncu in v glavah mrgoli idej in novih zamisli, poveča
se tudi želja po spremembah.

222-cover-citymagazine #222 – City Magazine – Spet nazaj! cover-221 #221 – City Magazine – Poletje v mestu
Zamašen nos
Utrip mesta · zdravje & lepota

Zamašen nos je zvezda stalnica prehoda iz jeseni v zimo in iz zime v pomlad. Je najpogostejši simptom prehlada, okužbe pa so običajno posledica padca odpornosti, kar se najpogosteje izrazi prav v zgornjih dihalih. Ta so namreč v stalnem stiku z zunanjim svetom in tako lahka tarča mikroorganizmom v okolju. Zamašen nos je eden od najbolj nadležnih simptomov, a tega nebodigatreba se lahko rešite na sila preprost način. Preverite, kako lahko zamašen nos odmašite po naravni poti.

Adele Vlogerka z ličili postane Adele PicMonkey Collagecover Popoln praznični in novoletni make-up
cover-diabetes
Utrip mesta · zdravje & lepota

Sladkorna bolezen je kuga sodobne družbe in samo v ZDA obstajajo napovedi, da bo za to boleznijo do leta 2050 diagnosticirano 5 milijonov ljudi, ki bodo imeli bolezen tipa 1 (T1D). Znanstveniki za prihodnost napovedujejo revolucionarno preprečevanje bolezni. Odkrili so namreč možnost preprečevanja nastanka bolezni s cepivom.

maxresdefault Kaj se zgodi, če nosimo preveč ličil? giphy (40) Prebujanja ob tej uri ne smete ignorirati
giphy (40)
Utrip mesta · zdravje & lepota

Se zbudite vsako noč ob isti uri? Morda sploh ne opazite. V tradicionalni kitajski medicini, v akupunkturi in akupresuri, uporabljajo meridiane oziroma ‘energijske’ kanale že več tisočletij. Ti so povezani z našim naravnim ritmom in poskrbijo za energijo določenih delov telesa. In glede na uro, ob kateri se ponoči prebudite, vam vaše telo sporoča določene fizične in čustvene težave, ki jih lahko imate. In zato prebujanja ob teh urah nikakor ne bi smeli ignorirati.

f.lashes: interaktivne LED-trepalnice f.lashes: interaktivne LED-trepalnice giphy (27) Kremo za sončenje že celo življenje nanašate napačno
32542
Utrip mesta · zdravje & lepota

Saj veste, da je sončna krema te dni nuja, kajne? In veste, da morate nanos obnoviti vsaki 2 uri? Če še vedno niste poskrbeli za (zadostno) zaščito pred soncem, potem so vas t. i. poljubi škodljivih ultravijoličnih žarkov pošteno opekli. Boleče sončne opekline lahko trajajo več dni, zato lahko v obupu poskusimo skorajda vse. Dr. Erin Gilbert, dermatologinja iz New Yorka, ima za nas 3 ključne nasvete, ki pomagajo pri opeklinah.

f.lashes: interaktivne LED-trepalnice f.lashes: interaktivne LED-trepalnice giphy (27) Kremo za sončenje že celo življenje nanašate napačno