كانت الحلقة الأخيرة من البودكاست "أيام الشهر" بمثابة حظيرة دجاج حقيقية - بفضل أربع نساء فضوليات وصادقات تحدثن بصراحة عن الصحة الحميمة. مع المضيفين فيسنا، وكاجا، ولارا، وراقصة الباليه المنفردة آنا كلاشنيا وطبيب أمراض النساء الدكتور ليون ميجليتش، تطرقنا إلى كل شيء تقريبًا من التشريح إلى الهرمونات، ومن عادات النوم إلى الفوط الصحية التي أحرقتها آنا أيضًا. نعم لقد قرأت ذلك بشكل صحيح. يحتوي هذا البودكاست على كل شيء: واقع المرأة، وقليل من الضحك، وبيانات صادمة - وحلول ملموسة.
لماذا نعرف أقل عن المهبل مقارنة بمصل الوجه؟
لقد قدم لنا الدكتور ميجليتش حقيقة مؤلمة منذ البداية: فالنساء في كثير من الأحيان لا يعرفن حتى التشريح الأساسي لـ "زهرتهن". من الجيد أن طبيب أمراض النساء لديه حس فكاهة استثنائي، كما أوضح بذكاء شديد، لماذا لدينا ثلاث ثقوب ولماذا تنتقل البكتيريا من الجلد إلى مجرى البول كضيوف غير مدعوين، وكيف يحدث التهاب المثانة في شهر العسل - وهو التهاب مؤلم في المثانة ليس مرضًا ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، ولكنه حالة خطيرة جدًا وشائعة ومؤلمة.
اعترفت آنا: "كان الالتهاب مشكلة مستمرة بالنسبة لي. أعرف الآن بشكل أفضل".
سألت فيسنا بان آنا بشكل مباشر عن تجربتها مع الالتهاب ولن تصدق ذلك - لقد أخبرت آنا قصتها بصراحة. بدون مزيد من اللغط، هذه المرة لم يقم جرذ الأرض بتغليف الشوكولاتة. هل أنت فضولي بشأن ما قالته؟ قفز، استمع إلى البودكاست!
عندما نعاني من الإفرازات والالتهابات، فإن العديد منا يفعل بالضبط ما لا ينبغي له! الإفراط في غسل الملابس الداخلية واستخدام الفوط الصحية الاصطناعية. "وهكذا فإننا ننشئ عشًا دافئًا ورطبًا للبكتيريا،" اعترفت. واليوم، تحرص على استخدام المنتجات التي توفر التهوية والتوازن الطبيعي - مثل الفوط القطنية الطبيعية والسدادات القطنية التي تحتوي على البروبيوتيك من مجموعة Natura Femina.
تجربة غيّرت الطريقة التي ننظر بها إلى الرهانات - حرفيًا.
أصبح الاستوديو ساخنًا للغاية عندما أجرت آنا تجربة بالنار أمام الجميع. ماذا فعلت؟؟ لا يصدق - لقد التقطت صورتين. صناعي وقطني. قامت أولاً بتعريض المادة الاصطناعية للنار لفترة وجيزة، والتي ذابت بسرعة وأصبحت خشنة عند اللمس، مثل الجانب الخشن من إسفنجة غسل الأطباق. ثم قامت بتعريض قطعة من القطن من Natura Femina للنار بنفس الطريقة، ولكن لفترة أطول - حيث ظلت ناعمة الملمس كما كانت قبل التجربة. الفرق؟ اللمس والشم، والأهم من ذلك التأثير على الجلد والأغشية المخاطية. لقد أوصى الدكتور ميجليتش باستخدام فوط Natura Femina لسنوات عديدة.
هل تعلم؟
بعض الحقائق. تبلغ مدة الدورة الشهرية لدى المرأة في المتوسط 65 يومًا في السنة. إذا اعتبرنا أن المرأة تحيض من سن 15 إلى 45 عامًا، فهذا يعني 30 عامًا، أو ما شابه. 1950 يومًا من الحيض.
ولكن الأمر لم ينتهي بعد.
تستخدم معظم النساء الحماية اليومية كل يوم تقريبًا - تقريبًا 300 يوم في السنة، وهو ما يعادل في ثلاثة عقود 9000 يوم.
إذا أضفنا سلس البول - وهي مشكلة يمكن أن تحدث في أي وقت في الحياة - فإن منطقتك الحساسة تكون على اتصال دائم تقريبًا بالفوطة. وهذا يعني معًا أن المرأة هي معرضة لخطر التهاب الجلد التماسي في الفرج لمدة 10950 يومًا في المتوسطإذا كانت تستخدم فوطًا صحية كلاسيكية مصنوعة من مواد صناعية.
ولذلك فإن اختيار المواد ليس مجرد مسألة راحة، بل هو قرار صحي، حيث ثبت أن الالتهاب المتكرر يؤثر أيضًا على العقم. نأمل أن تساعدك هذه المعلومات الآن على اختيار الفوط القطنية والسدادات القطنية بشكل أفضل، والتأكد من استخدامها بشكل صحيح.: قم بتغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية كل 4-6 ساعات وتأكد من اتباع النظافة السليمة، على الأقل النظافة الأساسية - تأكد من غسل يديك قبل وبعد التعامل مع السدادة القطنية أو الفوطة!
الصيف بدون ملابس داخلية؟ توصيات صحية وليست مجرد اتجاه للموضة.
»إنها تحتاج إلى رؤية الشمس أيضًا."،" ابتسم الدكتور ميجليتش، موضحًا لماذا يُنصح بالنوم بدون ملابس داخلية. الأعضاء التناسلية تحتاج إلى التنفس. وليس فقط في الصيف. وليس فقط في الليل. لم يعد الكتان القابل للتنفس والمواد الطبيعية مجرد ترف، بل ضرورة أساسية.
إحصائيات مؤلمة.
نعم، ما يصل إلى 75% من النساء % يعانين من الالتهاب مرة واحدة على الأقل في حياتهن. إن زيادة عدد مرات حدوثها قبل الولادة أو بعدها يعتمد على العديد من العوامل - تغيير الشركاء، والتوتر، ونمط الحياة - وكلها عوامل تؤثر عليها. شاركت المضيفة فيسنا قصتها - لقد كانت تعاني باستمرار في السنوات الأخيرة مع المزيد من الالتهاب "هناك"، أ منذ أن استخدمه سدادات قطنية ناتورا فيمينا مع البروبيوتيكلم يعد لديه هذه المشاكل. في بعض الأحيان يكفي تغيير واحد أو قرار واحد صحيح.
لماذا نهتم فقط بما هو ظاهر خارجيا؟
مصفف شعر. الأظافر. الرموش. الحواجب. نحن نرعى كل هذا دون تردد - في الواقع، نحن نستثمر فيه. ولكن عندما يتعلق الأمر بالعناية الشخصية، فإن دفع يورو أو يوروين إضافيين مقابل منتج عالي الجودة سرعان ما يجعلنا ننفر منه. لماذا؟
أشارت المضيفة فيسنا إلى هذه الحلقة غير العادية في البودكاست: "من الصعب أن أعطيك يورو إضافيًا حتى تواجه مشكلة." وفي الواقع، فقط عندما يظهر الالتهاب والحكة وعدم الراحة، نبدأ في التفكير بشكل مختلف. ولكن لماذا ننتظر المشاكل؟
بفضل حسها الفكاهي ودفئها المميزين، شجعت فيسنا المستمعين على البدء في الاهتمام بأنفسهم هناك أيضًا - حتى الجزء غير المرئي من الجسم. نعم، الجميع يلاحظ قصة شعرك الجديدة، ولكن ليس مكياجك. لكن تأثيره على جسمك هو تأثير طويل الأمد ويعتبر استثمارًا في صحتك ورفاهتك.
نحن في كثير من الأحيان نثق بشكل أعمى بالملصقات الموجودة على العبوات. أ "يشعر وكأنه قطن" لا يعني أنها مصنوعة من القطن. إنها عبارة تسويقية شائعة تخفي في كثير من الأحيان حقيقة أن هذه مواد صناعية تمت معالجتها بالمواد الكيميائية. يسمح القطن الحقيقي، مثل ذلك الموجود في منتجات Natura Femina، للجلد والأغشية المخاطية بالتنفس. منتجات ناتورا فيمينا إنها مصنوعة من القطن الطبيعي، غير مبيض بالكلور ولا يضاف إليها عطور. إن الفرق محسوس - حرفيا.
لذلك: كما تستحق وجنتيك أفضل كريم، فإن فرجك يستحق أفضل كريم. لأن الصحة ليست مسألة مظهر. إنها مسألة اتخاذ الاختيار الصحيح.
لماذا لا يعتبر الالتهاب مشكلة صحية فقط، بل مشكلة شريكة أيضًا؟
وتطرقت الفتيات أيضًا إلى حقيقة أن النساء لا يرغبن في ممارسة العلاقة الحميمة مع شركائهن بسبب الالتهاب. "عندما يحرقك ويؤلمك ويجعلك تشعر بالخجل قليلاً، فإنك لا تشعر بالرغبة في ممارسة الجنس." تحدثت آنا كلاشنيا دون تردد عن المدة التي يستغرقها التعافي من هذه العدوى. وكم هو صعب أن تقول لشريكك. "الرجال لا يفهمون ذلك لأنهم لا يعرفون الكثير عن هذه الأشياء، ولا يعرفون الكثير عن جسد الأنثى،" هي اضافت. "لهذا السبب نرتكب خطأ ولا نتحدث عنه، فنحن نشعر بالخجل." "ولكن لماذا؟" هي اضافت.
وقد أوضح الدكتور ميجليتش بتعاطف انتقال البكتيريا أثناء الالتهاب أو الإفرازات. يجب أن نعلم أن درجة الحموضة في المهبل تتأثر بالحيوانات المنوية ودم الحيض والمضادات الحيوية... عندما تتأثر درجة الحموضة في المهبل، تنمو الفطريات، التي تتوفر لها فجأة ظروف معيشية مثالية، ثم ترتكب النساء هذا الخطأ مرة أخرى - نستخدم الفوط الصحية اليومية الاصطناعية أو بطانات الملابس الداخلية بدلاً من قطن، والتي نتنفسها، ونغسل أنفسنا بشكل مفرط، في الغالب بالصابون الخاطئ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع هناك.
الدكتور ميجليتش هو من المؤيدين لغسل النساء لأعضائهن التناسلية بالصابون الخاص مرة واحدة في الأسبوع ويقترح أن رغوة ناتورا فيمينا الحميمة، وهو منتج ممتاز، ذو درجة حموضة حمضية، ولا يحتوي على أي عطور مضافة ومكونات استثنائية تضمن النضارة والشعور الممتع والانسجام التام مع التوازن الطبيعي. في حالات الجفاف أو التهيج، فإنه يساعد العديد من النساء، ومن بينهم آنا، كثيرًا. كريم العناية الحميمية من ناتورا فيمينا، الذي يرطب ويهدئ ويعيد التوازن والراحة "هناك".
لقد كانت رائحته طيبة بالنسبة لي. ثم لا مزيد.
واو، ما هذا النقاش الذي أثاره طلب فيسنا "سيدي طبيب أمراض النساء، هل يمكنك من فضلك أن تشرح مرة واحدة وإلى الأبد لجميع النساء اللاتي لا يعرفن عنها، الدورة الشهرية ولماذا نحن النساء مزعجات، مزعجات - ولكن هناك المزيد من ذلك في فترة واحدة؟" الآن أصبح الأمر واضحًا: رائحة شريكك ليست مجرد مسألة عطر، بل هي مسألة هرمونات. تؤثر الدورة على الإدراك والمزاج والجاذبية. وهكذا هي وسائل منع الحمل. الحمل أيضا. ونعم، من الممكن أن يحدث أنه بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، لم تعد رائحة شريكك طيبة بالنسبة لك. حرفياً.
ونعم، تكون النساء في أقصى درجات "الإزعاج" في المرحلة الأصفرية. والآن لدينا التعريف الدقيق والتفسير لذلك: "عزيزتي، أنا آسف، أنا فقط في المرحلة الأصفرية!" 😉
لا يوجد كلمة "وداعا" في الملحق، ولكن التغييرات تأتي.
وأوضح الدكتور ميجليتش، ما هو انقطاع الطمث على أي حال؟:سن اليأس هو آخر دورة شهرية، والتي يتم إعلانها بعد عام واحد. "الملحق لا يقول 'وداعا'" قال مازحا وهو يشرح كيف أن انقطاع الطمث لا يأتي بين عشية وضحاها. يبدأ الجسم بإرسال إشارات خفية - جفاف المهبل، والجلد، والعينين، والفم. كل هذه علامات على أن شيئا ما يتغير. ورغم أنه لا يوجد مكتوب على العبوة أن هذه هي دورتك الشهرية الأخيرة، إلا أنك تشعرين بذلك. حتى الروائح أصبحت مختلفة، والمشاعر أصبحت أكثر كثافة، والنوم أصبح أكثر قيمة.
منذ سنوات مضت، كان انقطاع الطمث لا يزال موضوع محظور، وهو أمر غير معروف نعزوه في كثير من الأحيان إلى التوتر. عندما ظهرت فترات غير منتظمة، وتقلبات في المزاج، ومشاكل في النوم - بحثنا عن الأسباب. لكنك لا تعرف بالضبط ما يحدث، أنت فقط تعرف أن شيئًا مختلفًا يحدث. وأوضح الدكتور ميجليتش أنه في هذا ومن المهم بشكل خاص في هذا الوقت ضمان اتباع نمط حياة صحي، وخاصة الحصول على قسط كاف من النوم. - لأنه ليس لدينا ما يكفي منه. كل شخص لديه دورة نوم خاصة به أو حاجة للنوم، ولكن الحقيقة هي أن النساء بحاجة إلى مزيد من الراحة من الرجال. "ومع كل ما تفعله النساء كل يوم، فأنت تستحقينه بكل تأكيد"، أضافت الدكتورة ميجليتش باحترام صادق.
يحتاج الجسم في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث إلى التوازن. لذلك، من المهم أن نعتني بـ ما يكفي من الفيتامينات والبروتينات، لتحقيق الهدوء الشامل والعلاقات التي تدعمنا. ليس فقط ضمن الشراكة، بل في كل مكان حولنا. لأنه بمجرد أن تسيطر الهرمونات على المسرح، يجب أن تكون بيئتنا الداخلية جاهزة. لذلك لا تخف، فهذه ليست النهاية، بل هي مرحلة جديدة. الذي لا يزال بإمكاننا أن نتألق فيه، ولكن بطريقة مختلفة.
الصحة الحميمة ليست ترفا، بل ضرورة.
مهبل صحي، ثقة جيدة بالنفس. غسيل جيد التهوية، مزاج أفضل. القطن والمنتجات الطبيعية لتقليل الالتهاب. التغييرات ممكنة. المحادثة هي البداية. وهذه الحلقة الصوتية هي المقدمة المثالية لثورة شخصية.
المُعلن: توساما
