فجأةً، يصبح الصمت في الشقة مدويًا. ينبض قلبك بشكل غير منتظم، ويضيق صدرك، وتشعر بضغط غريب في حلقك. في تلك اللحظة، يكاد يراودك خاطرٌ لا إراديًا: ماذا لو كانت هذه نوبة قلبية؟ عندما تكون وحيدًا، يشتدّ الخوف، ولكن في تلك اللحظة تحديدًا، يكون من الأهمية بمكان أن تحافظ على تركيزك. فالخطوات الصحيحة في الدقائق الأولى قد تُحدّد مصيرك.
نوبة قلبية لا يحدث ذلك دائماً بشكل مفاجئ، كما هو الحال في الأفلام. غالباً ما يبدأ بشعور غامض بعدم الراحة أو الشد أو الحرق. ألم صدروالتي قد تنتشر إلى الذراع الأيسر أو الظهر أو الرقبة أو الفك.
وقد يكونون حاضرين أيضاً غثيان، عرق بارد، دوار أو التعب المفاجئ. بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة النساء، تكون العلامات أكثر دقة وخادعة. ولهذا السبب يمكن تجاهلها بسهولة أو نسبها إلى التوتر.
أكبر خطأ يرتكبه الناس عندما يكونون بمفردهم
يحذر أطباء القلب من أن أكثر الحالات شيوعاً أخطر خطأ هو التسويف.ينتظر الناس انتهاء هذه الأزمة لأنهم لا يريدون إثارة الذعر أو إزعاج الآخرين.
لكن عضلة القلب تبدأ في الاحتضار بدون أكسجين أن يموت بعد بضع دقائق فقطكل دقيقة مهمة. إذا اشتبه في حدوث نوبة قلبية، فهذا ليس مبالغة، بل إجراء احترازي لإنقاذ الحياة.
اللحظات الأولى: كيفية تهدئة الجسم والعقل
عندما تشعر بأعراض مشبوهة، فإن أول شيء يجب فعله هو التوقف. اجلس أو استلقِ في وضعية نصف جلوس، بحيث يرتفع الجزء العلوي من الجسم قليلاً. تنفس بعمق وببطء.
يزيد الذعر من سرعة ضربات القلب ويزيد من حاجة القلب للأكسجين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الحالة. يساعد إبطاء التنفس بوعي على تهدئة الجسم جزئياً على الأقل.
لماذا يُعد طلب المساعدة أمراً ضرورياً، حتى لو لم تكن متأكداً؟
إذا كنت وحدك وتعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية، فيجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ على الفور. لا تقود سيارتك إلى المستشفى. ولا تنتظر أن يأتي أحد ليأخذك.
يستطيع الفريق الطبي البدء بإجراءات الطوارئ فور وصوله ونقلك إلى المستشفى بسرعة إذا لزم الأمر. حتى لو تبين لاحقًا أنها لم تكن نوبة قلبية، فهذا هو القرار الصائب دائمًا.
دور الأسبرين في الدقائق الأولى
إذا لم تكن لديك حساسية من الأسبرين، وكان طبيبك قد وصفه لك، فيمكنك تناوله إذا كنت تشك في إصابتك بنوبة قلبية. يساعد الأسبرين على... منع المزيد من تجلط الدم وقد يحد ذلك من مدى الضرر الذي يلحق بعضلة القلب.
يُنصح باستخدام الجهاز اللوحي للمضغلأنه يُمتص بسرعة أكبر. هذا ليس بديلاً عن الرعاية الطارئة، بل هو إجراء مؤقت فقط ريثما تصل المساعدة الطبية.
لماذا لا يُعد السعال حلاً، رغم انتشاره على الإنترنت؟
هناك خرافة شائعة تنتشر على الإنترنت مفادها أن السعال بصوت عالٍ وبشكل منتظم يمكن أن يمنع الإصابة بنوبة قلبية. لكن أطباء القلب يؤكدون ذلك بوضوح. ليست طريقة موثوقة ويمكن أن يخلق شعوراً زائفاً بالأمان.
لا يُستخدم السعال إلا في حالات نادرة ومحددة للغاية وتحت إشراف أخصائي رعاية صحية. ولا ينبغي الاعتماد عليه إذا كنت وحدك في المنزل.
ماذا تفعل إذا تفاقمت الأعراض؟
إذا ازداد الألم، أو شعرت بغثيان شديد أو فقدت الوعي، فمن الأهمية بمكان الاتصال بخط الطوارئ. سيقدم لك موظف الاستقبال تعليمات حول ما يجب فعله ريثما يصل الفريق الطبي.
افتح الباب إن استطعت.واحرص على إبقاء هاتفك معك. فكل شيء صغير يسهل وصول المساعدة قد يكون حاسماً.
الفرق بين الذعر والتحذير الجسدي الحقيقي
نوبة ذعر قد تُشابه بعض أعراض النوبة القلبية، مثل خفقان القلب والتعرق والشعور بالاختناق. ولكن ينطبق هنا نفس المبدأ: إذا لم تكن متأكدًا، فتعامل مع الأمر كما لو كانت حالة خطيرة.
من الأفضل التحقق أكثر من اللازم بدلاً من التحقق أقل من اللازم.للجسم لغته الخاصة، وألم الصدر هو أحد أعلى مؤشرات الإنذار لديه.
كيفية الاستعداد لاحتمالية حدوث ذلك
على الرغم من أن لا أحد يرغب في التفكير في مثل هذه السيناريوهات، إلا أنها من الحكمة أن تكون مستعداًإن معرفة الأعراض ورقم الطوارئ والفهم الأساسي لما يجب فعله يمكن أن يمنحك شعوراً بالسيطرة في لحظة حرجة.
هذا ليس تشاؤماً، بل موقف مسؤول تجاه الذات صحة.
