الاستخدام الصحيح لواقي الشمس؟! الشمس - تلك النجمة المؤثرة اللامعة - تُعطينا فيتامين د، ولكنها تُسبب أيضًا التجاعيد والنمش، وفي أسوأ الأحوال، سرطان الجلد. أليس هذا سعرًا عادلًا؟ لهذا السبب يُعدّ واقي الشمس "الفلتر" الوحيد الذي تحتاجه بشرتكِ يوميًا - ليس فقط على شاطئ بورتوروز أو ميكونوس، بل أيضًا أثناء احتساء قهوتك الصباحية على الشرفة.
لقد تحدثنا مع أطباء الجلد (نعم، أولئك الذين يحملون شهادات لاتينية على الحائط) الذين يراقبون عواقب عدم اكتراث الشمس يوميًا. وقد أعددنا 5 قواعد ذهبية من الاستخدام كريمات الشمس، وهو ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تريد أن تبقى بشرتك أكثر مجلة فوغ الكلاسيكية إلى جانب حقيبة يد جلدية من عام 1987. الاستخدام الصحيح للواقي من الشمس!
الاستخدام الصحيح للواقي من الشمس
✅يجب عليك فعل هذا!
1. استخدم عامل حماية من الشمس (SPF) واسع النطاق
انسَ عامل الحماية من الشمس 15 من حقيبتك المدرسية. يُؤكد أطباء الجلد فعاليته. حماية واسعة النطاق، الذي يحميك من أشعة UVA وUVB. UVA = الشيخوخة، UVB = حروق الشمس. كلاهما معًا = نهاية العالم الجلدية.
يُحذّر الدكتور سام بانتينغ من أن أشعة UVA قادرة على اختراق الزجاج، ما يعني أنها قد تُسبب حروقًا حتى أثناء القيادة. نعم، هذا يعني أن الشمس تُحرق وجهك. حتى أثناء الاختناقات المرورية على طريق ليوبليانا الالتفافي.
2. اختاري النوع المناسب من واقي الشمس
كيميائي أم فيزيائي؟ هذا ليس برنامجًا واقعيًا جديدًا، بل خيار مهم لبشرتك. تمتص واقيات الشمس الكيميائية الأشعة فوق البنفسجية مثل سبونج بوب، بينما تصدها واقيات الشمس الفيزيائية لاحتوائها على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
تَلمِيح: الكريمات الفيزيائية أفضل للبشرة الحساسة أو بعد إجراءات التجميل. نعم، حتى بعد جلسة الوخز بالإبر الدقيقة الثمينة.
❌ هذا لا يمكنك فعل ذلك!
3. لا تبخل بكمية واقي الشمس
لا ينطبق هنا مبدأ "الأقل هو الأكثر". إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس كالعطر - رشة خفيفة على أنفك - فأنت لست محميًا. يوصي أطباء الجلدية بما لا يقل عن ربع ملعقة صغيرة للوجه والرقبةنعم، هذه الكمية كفيلة بتحويلك إلى حشرة فرس النبي المتوهجة لبضع دقائق. لكن مهلاً، واقي الشمس ليس مسألة أزياء (مع أنه ينبغي أن يكون كذلك).
4. لا تعتمدي على عامل الحماية من الشمس (SPF) في مكياجك
إذا كنتِ تعتقدين أن عامل الحماية من الشمس في كريم الأساس السائل سينقذ بشرتكِ، فلدينا خبر سيء. الأمر أشبه بارتداء خوذة ورقية في سباق دراجات. معظم الناس لا يضعون كمية كافية من المكياج للحصول على الحماية التي يدّعونها، لذا استخدمي... كريم مخصص ذو عامل حماية من الشمس مرتفع بدرجة كافية.
5. لا تستخدم عامل حماية من الشمس (SPF) منخفض
عامل حماية من الشمس ١٥؟ ربما تستخدم هاتف نوكيا ٣٣١٠ أيضًا، أليس كذلك؟ لبشرة البالغين (ولحياة صحية)، تحتاجين إلى ما لا يقل عن عامل حماية من الشمس 30، أفضل حتى عامل حماية من الشمس 50خاصةً إذا كنتِ من الأشخاص الذين ينسون إعادة وضع واقي الشمس. فعامل الحماية الأعلى لا يسمح لكِ بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 8 ساعات دون إعادة وضعه، ولكنه بالتأكيد بداية أفضل.
النتيجة: الفوز في المعركة ضد الأشعة فوق البنفسجية / الاستخدام الصحيح للواقي من الشمس
للبشرة ذاكرة قوية. كل تلك الإهمالات التي ارتكبتها في شبابك - عندما كنت تدهن نفسك بزيت الزيتون لأن "عمتك قالت إنه أسرع طريقة للتسمير" - ستعود لتطاردك يومًا ما. لذا، استخدم واقي الشمس بشكل صحيح!
- اختر عامل حماية من الشمس واسع الطيف،
- استخدم كمية كافية،
- لا تعتمد على المكياج
- ولا تلعب الروليت الروسي مع عامل حماية من الشمس منخفض.
سوف تشكرك بشرتك - إن لم يكن اليوم، فبعد 10 سنوات، عندما تكون الشخص الوحيد في النزهة الذي لا تظهر عليه بقع الصبغة على شكل هاواي.
شارك هذه المقالة مع أصدقائك الذين ما زالوا يعتقدون أن عامل الحماية من الشمس "للشاطئ فقط". وأخبرهم أنك تحبهم - فالحماية هي الحب.
