الشباب الأبدي؟! الشيخوخة أمر لا مفر منه. ولكن ماذا لو كان هناك فيتامين قادر على إبطاء هذه الساعة؟ لا، إنها ليست C. وليست D أيضًا. إنه شيء أقل صدى بكثير - ولكن مع تأثير غير عادي.
الشباب الأبدي؟! لقد ظلت لسنوات عديدة تعاني من ضعف في ظل شعبية أكبر العناصر الغذائية الدقيقة، والتي يتم تجاهلها تقريبًا. لكن العلماء يرون الآن أنها منجم ذهبي لطول العمر. حان الوقت لاكتشافه. إلى جانب ذلك، نوفر لك منظورًا جديدًا حول صحة وشباب ومستقبل بشرتك وقلبك وعظامك.
العلم يحبه، والجمهور يتجاهله – ولكنه الشباب الأبدي
إنها عائلة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والمعروفة بالحرف K. الأعضاء الأكثر شهرة هي:
- فيتامين ك1 (فيلوكوينون) - يتواجد في الخضروات الورقية الخضراء، ويساعد في تخثر الدم.
- فيتامين ك2 (ميناكينون) - وهنا تبدأ القصة الحقيقية. يمكن العثور عليه في الأطعمة المخمرة وبعض المنتجات الحيوانية، ولكن غالبًا ما يكون بكمية قليلة جدًا في نظامنا الغذائي.
لماذا يجب أن تكون مهتمًا بفيتامين K2؟
سيكون قلبك ممتنًا له.
يضمن فيتامين K2 عدم ترسب الكالسيوم في الشرايين، بل في المكان الذي تحتاجه - في عظامك. تشير الأبحاث إلى أن تناول كميات أكبر من فيتامين K2 يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى الوفيات بشكل عام. الشباب الأبدي!
عظام مثل الفولاذ
وبما أن العظام تصبح أكثر هشاشة مع مرور السنين، يدخل K2 إلى المشهد. ويقوم بتنشيط بروتين أوستيوكالسين، الذي يعمل كمهندس داخلي ويثبت الكالسيوم في عظامك.
إكسير لبشرتك؟
يتمتع فيتامين K2 بخصائص مضادة للأكسدة قوية - حتى أن البعض يصنفه فوق فيتامين E. فهو يحمي الخلايا من التلف، ويبطئ من تكوين التجاعيد، ويحافظ على شباب وجهك.
لماذا تفتقر إليه (وأنت لا تعرف ذلك حتى)؟
- K1 لا يساوي K2 - تركز معظم الإرشادات الغذائية على فيتامين K1 فقط.
- الأطعمة المخمرة نادرة - الناتو ليس شيئًا تقدمه كثيرًا.
- الأطعمة المصنعة = نفايات - العديد من العمليات تؤدي إلى تدمير الأشكال الطبيعية لفيتامين ك.
- الأدوية تعطل التوازن - وخاصة المضادات الحيوية ومضادات التخثر.
- التوصيات الرسمية عفا عليها الزمن - أظهرت أبحاث جديدة أننا نحتاج إلى كمية أكبر بكثير من فيتامين K2 مما هو موصى به حاليًا للحصول على التأثير الحقيقي.
أين أجد فيتامين K2؟
أفضل الموارد الطبيعية:
- ناتو - الفاصوليا المخمرة اليابانية (الطعم... محدد).
- الأجبان الصلبة والطرية - جودة، بري، إمنتالر.
- صفار البيض, سمنة, الكبد, لحم داكن.
- مخلل الملفوفإذا تم تخميره بشكل طبيعي.
يعد المكمل الغذائي (مثل MK-7) خيارًا معقولًا، خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا، أو في سن اليأس، أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب. استشر طبيبك قبل البدء بتناوله.
الخلاصة: الفيتامين الذي لا تراه، لكنه يحميك كل يوم
الشباب الأبدي! فيتامين K2 ليس مرتفع الصوت، وليس مبهرجًا، لكنه يعمل العجائب. إنه يعمل بصمت، في الخلفية. مثل الصديق الجيد الذي لا يطلب الاهتمام أبدًا، بل يكون دائمًا موجودًا عندما تحتاج إليه أكثر.
لذلك أعطيه فرصة. ومن يدري، ربما بعد عشر سنوات ستشكره عندما تقول للمرآة: "لا يزال لدي هذا!"
