ومنذ عام 2015، يتم الاحتفال بيوم 21 يونيو باعتباره اليوم العالمي لليوجا، بعد أن أعلنته الجمعية العامة للأمم المتحدة في قرار لها في ديسمبر 2014. وقال الأمين العام للأمم المتحدة بان كي مون في كلمته: "بإعلان 21 يونيو يوما دوليا لليوجا، اعترفنا بالآثار الشاملة لهذه الممارسة الخالدة وتوافق قيمها مع القيم الأساسية للأمم المتحدة". الوقت. ننتهز هذه الفرصة لإلقاء نظرة فاحصة على سبب كون اليوغا جزءًا مهمًا من حياتنا اليومية ولماذا يجب عليك ممارستها أيضًا.
في 21 يونيو 2016، نحتفل اليوم العالمي لليوغا، وهي مهارة قديمة ترسخت في الهند، وحصل على يومه في عام 2014. هذا العام، يتم الاحتفال باليوم العالمي لليوجا للمرة الثانية، وينضم إلى الاحتفال مرة أخرى سلوفينيا.
اقرأ أكثر: دليل المبتدئين لمختلف أشكال اليوغا
أصبحت اليوغا، بسبب ممارساتها وتقاليدها المتنوعة، جزء من التراث العالمي وبينما جمعية اليوغا في سلوفينيا (JZS) تستعد لمختلف التدخلات في الفضاء العام (سيستمر حتى 25 يونيو 2016) - ورش العمل والممارسات والمحادثات في موضوع اليوغا، ... – لقد اجتمعنا معًا كل ما تحتاج إلى معرفته عن اليوغالماذا هي مفيدة، ما هي أنواع أو أنماط اليوجا التي نعرفها، أين يمكننا ممارستها، ما هي المعدات التي يجب استخدامها أثناء الممارسة، كيفية دمج اليوجا في جدولنا المزدحم، أين تجد التمارين عبر الإنترنت، إلخ.
كل ما تحتاج إلى معرفته عن اليوغا:
اليوغا بالمناسبة: كيف تمارس اليوغا يوميًا دون أن تدرك ذلك
من الأفضل أن نتمكن من فعل الأشياء بشكل عرضي. سواء كان ذلك التسوق، أو المهام الصغيرة، ولكن هذا ينطبق بشكل خاص على الأنشطة البدنية، والتي نؤكد عليها يومًا بعد يوم مدى أهميتها. لكن الأمر يستغرق وقتا. والأكثر من ذلك هي الإرادة، التي يفتقدها معظم الناس بسبب جداولهم المزدحمة. اليوغا هي إحدى الطرق الأكثر ملاءمة للقيام بشيء ما بنفسك. للجسم والعقل. وعلى الرغم من أن الكثير من الناس لا يحبون ذلك، إلا أنك ستتفاجأ عندما تكتشف أنك تمارسه يوميًا دون أن تدرك ذلك.
اقرأ المزيد: اليوغا بالمناسبة: كيف تمارس اليوغا يوميًا دون أن تدرك ذلك
اليوغا: بوابات إلكترونية رائعة لممارسة اليوغا في المنزل
ممارسة اليوغا في المنزل عبر الدروس الإلكترونية طريقة رائعة للاسترخاء. اليوغا تمرين يُقوي الجسم والعقل، وهو آمن ومناسب لمعظم الناس. إنها مثالية لتحقيق التوازن العقلي والجسدي والروحي، كما تُساعد على الهضم، وتنظيم التوازن الهرموني، وتخفيف نوبات التوتر والقلق. إليك مواقعنا الإلكترونية المفضلة لممارسة اليوغا من منزلك بأمان.
اقرأ المزيد: اليوغا: بوابات إلكترونية رائعة لممارسة اليوغا في المنزل
5 أطعمة جيدة لتناولها قبل اليوغا
نقدم لك 5 أطعمة تطرد الجوع بطريقة صحية، وتوفر الكثير من الطاقة، ويمكن تناولها قبل ممارسة اليوغا بنصف ساعة.
اقرأ المزيد: 5 أطعمة جيدة لتناولها قبل اليوغا
اليوغا: أساناس للأرجل الطويلة والنحيلة
فيديو تظهر فيه لنا معلمة اليوغا تارا ستايلز بطريقة ديناميكية كيفية الحصول على أرجل نحيفة وطويلة وبطن مشدود بمساعدة اليوغا.
اقرأ المزيد: وضعيات للساقين الطويلة والنحيلة
بساطات يويو – بساط يوغا فريد من نوعه قابل للطي ذاتيًا
بساط يويو هو بساط يوغا فريد من نوعه يُطوى تلقائيًا، تمامًا مثل أساور التسعينيات الشهيرة. اكتشف طريقة عمل هذا البساط الرائع، وانس كل عناء طيّ بساطات التمارين المزعجة إلى الأبد.
اقرأ المزيد: بساطات اليويو: بساط يوغا فريد من نوعه قابل للطي ذاتيًا
SmartMat – أول سجادة يوغا ذكية
تُعد السجادة ملحقًا أساسيًا لممارسي اليوغا المتحمسين، حيث يعد الهاتف الذكي ملحقًا لا غنى عنه للجيل Y. تتيح الأجهزة نفس مستوى الاسترخاء كما هو الحال مع المدرب.
اقرأ المزيد: SmartMat – أول سجادة يوغا ذكية
متجر لا يسبب التوتر - أول متجر لمعدات اليوغا في ليوبليانا
متجر No Stress هو أول متجر متخصص في ملابس اليوجا في سلوفينيا.
اقرأ المزيد: متجر لا يسبب التوتر - أول متجر لمعدات اليوغا في ليوبليانا
هوتبود يوغا هاكني: مركز يوغا مبتكر في لندن
هوت بود يوغا هاكني في لندن هو مركز يوغا مختلف قليلاً. هناك، يمكنك التدرب في قاعة قابلة للنفخ تصل حرارتها إلى 37 درجة مئوية.
اقرأ المزيد: هوتبود يوغا هاكني: مركز يوغا مبتكر في لندن
معلومات اكثر:
جمعية اليوغا.si
