Kako biti srečen v službi? Radi pravimo, da je logično, da sovražimo svojo službo, saj nas za to plačujejo, toliko bolj nenavadno pa je, če jo imamo radi. Sreča je eden od ključnih dejavnikov uspeha. Dokazano je, da se srečni ljudje na delovnem mestu ne le bolj zabavajo, ampak tudi bolje delajo in tako postanejo uspešnejši. Sreča je gorivo posameznika in uspešnih ekip. Toda delovne naloge, okolje in nadrejeni nam lahko včasih delajo skrbi in povzročajo stres. Nekaterih stvari ne moremo nadzorovati, v nadaljevanju pa vam izdamo, kaj lahko sami naredite za srečo na delovnem mestu. Tu je šest preprostih nasvetov, kako biti srečen v službi.
بيئة العمل
تعتبر الدقائق القليلة الأولى من يوم العمل أمرًا بالغ الأهمية لإنتاجيتنا خلال الساعات الثماني القادمة. إن التأخر في الوصول إلى المكتب أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني يجعلنا بعيدًا عن المسار ويجعل من الصعب التركيز على بقية اليوم. فيما يلي 9 من الفخاخ الأكثر شيوعًا التي يجب ألا تقع فيها أبدًا في الدقائق العشر الأولى من يوم عملك.
تعتبر العادة السرية ممتعة وصحية ومجانية، ووفقاً لأبحاث حديثة فإنها تزيد أيضاً من الإنتاجية، لذلك يوصي الخبراء الآن بالعادة السرية حتى في مكان العمل. فهو يجلب كمية كبيرة من الإندورفين (هرمون السعادة)، ويقلل من التوتر والقلق ويطلق الكورتيزول. تعتبر العادة السرية من أسهل الطرق للاسترخاء وتعزيز الثقة بالنفس، لذلك ينصح بها علماء النفس حتى في أماكن العمل. لذا بدلًا من أخذ استراحة لتدخين السجائر، خذ استراحة للاستمناء.
ما مدى اجتهادك في عام 2016؟ يجب أن تشعر وكأنك بذلت قصارى جهدك، أليس كذلك؟ ومن المرجح أن يكون عام 2017 هو نفسه إلى حد كبير، عام من الدم والعرق والدموع تسيل على مكتبك. نحن نعلم أنه من المستحيل العمل بجدية أكبر، ولكن يمكنك العمل بشكل أكثر ذكاءً. من عادات صباح يوم الاثنين التي من شأنها تحسين إنتاجيتك إلى النصائح التي من شأنها أن تزيل كآبة ما بعد يوم الأحد. إذًا كيف يمكنك أن تبدأ عام العمل الجديد ببداية جديدة وأن تكون أكثر نجاحًا في العمل؟
Ženske se na delovnem mestu soočajo tudi z diskriminacijo, ki je moški nikoli ne bodo razumeli. Večkrat se jih spolno nadleguje (79 odstotkov spolnega nadlegovanja doživijo ženske, medtem ko ga doživi le 17 odstotkov moških), ocenjuje se jih po videzu, pa tudi plačane so manj kot moški. 24-letno dekle iz Londona ve, kaj pomeni nepravična obravnava iz prve roke, saj so jo odpustili zato, ker je bila preveč privlačna.
هل أنت مستعد؟ هل تعمل دون توقف؟ هل تستفيد استفادة كاملة من وقت الغداء أم أنك تتسرع في العودة إلى العمل مبكرًا لأنه يتعين عليك إنهاء هذا وذاك؟
Velika verjetnost je, da ste že kdaj vi ali vaši bližnji v službi pregoreli, postali depresivni, se izčrpali in se pri tem zelo težko pobrali. Glede na novo študijo, ki so jo opravili na University of Chicago, se to pojavi kar pri vsaki drugi osebi.
هل شعرت بشعور غريب في العمل مؤخرًا؟ هل تشعر وكأنه يهمس بشيء خلف ظهرك؟ هل تشعر بالذعر لأنك قد لا تكون مشهورًا ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، أنك ستطرد؟ كثير من الناس يعانون من مشاعر مماثلة. عندما يقال لنا في العمل أنه لم تعد هناك حاجة لنا ، يغلب علينا الحزن والخوف. قد تكون مهتمًا بكيفية فهم العلامات التي تشير إلى أنك ستطرد بشكل أفضل ، بحيث يكون من الأسهل تحضير نفسك؟
هل تعلم أن زميلك في العمل يمكن أن يكون أيضًا أفضل صديق لك؟
نعلم جميعًا أن العمل يمكن أن يكون مرهقًا ومملًا. لا شك أن الجلوس لساعات وساعات أمام شاشة الكمبيوتر يؤثر سلبًا. ولحسن الحظ بالنسبة لنا، تحاول الشركات إيجاد طرق جديدة لزيادة إنتاجية ورضا العاملين لديها.
تعبت من عملك؟ ألا تريد رؤية رئيسك بعد الآن؟ أم أنك ببساطة تبحث عن تحديات جديدة في الحياة؟ إذا كنت تخشى الاقتراب من رئيسك في العمل وإخباره بالأخبار الحزينة، فإننا نقدم لك نصائح حول كيفية ترك وظيفتك.
أثبتت البيتزا نفسها كواحدة من الأطباق المفضلة لدى الشخص العادي. ومن المعروف أنه لا يدخل في قائمة الأطباق الصحية. ومع ذلك، فإن عواقب استهلاكها ليست سيئة للغاية، فقد وجد العلماء أنها تساهم في زيادة الإنتاجية في العمل.