في 18 يوليو/تموز، سيكون قد مر 99 عامًا على ميلاد أحد أعظم رجال الدولة في كل العصور والرجل الذي كرس حياته للنضال ضد الفصل العنصري. وبطبيعة الحال، نحن نتحدث عن نيلسون مانديلا. لقد أمضى ماديبا، كما كان يُطلق عليه، جزءًا كبيرًا من حياته خلف القضبان، لكنه لم يرتاح هناك أيضًا. كان يتابع طوال الوقت الأحداث السياسية في بلاده ويقود حركة المؤتمر الوطني الأفريقي. لكنه كان معروفًا أيضًا بأنه رجل حكيم للغاية وذو أفكار حكيمة.
تحفيز
كن على علم بأن الأشياء لا تحدث من تلقاء نفسها، كل شيء يعتمد دائمًا على رد فعلك تجاه الأحداث، وعلى ما تشعر به فعليًا في تلك اللحظة.
كونك منعزلاً لا يعني أنك لا تستطيع العمل على نفسك وتحسين حياتك.
القاعدة الذهبية لحياة سعيدة تقول: "أحب واحترم نفسك أولاً، إذا كنت تريد أن يحبك الآخرون".
في العالم الحديث، يبدو أننا محاطون دائمًا بالعديد من عوامل التشتيت: بدءًا من البريد الإلكتروني وحتى الإشعارات التي نتلقاها عبر الشبكات الاجتماعية. لذلك ليس من المستغرب أن تنخفض قدرتنا على التركيز - فهذا لا يخلق مشاكل من حيث إنتاجيتنا فحسب، بل يمكن أن يمنعنا أيضًا من قضاء وقت ممتع مع الأشخاص الأقرب إلينا. ولهذا السبب أعددنا لك 5 طرق لتحقيق التركيز في عالم من الملهيات.
هناك أيام في الحياة نواجه فيها مشاعر بعيدة كل البعد عن أن تكون ممتعة. ويبدو أنه مهما حاولنا، فإننا نواجه دائمًا الفشل والألم واليأس. في ذلك الوقت، من الصعب أن تنهض وتتخذ قرارًا واعيًا بالمثابرة، وكذلك الاعتقاد بأننا سنشعر بالسعادة مرة أخرى. ومع ذلك، يجب أن تتذكر أنه بعد كل مطر، تشرق الشمس، ولا يوجد حزن قوي بما يكفي ليدوم إلى الأبد. لقد أعددنا لك 5 طرق للوقوف على قدميك مرة أخرى بعد اللحظات الصعبة.
يمكننا أن نتفق جميعًا على أن القدرة على التركيز هي إحدى تلك المهارات المهمة جدًا في العالم الحديث. ومع ذلك، لا تقلق - إذا كنت تواجه مشاكل في مجال التركيز، فأنت لست وحدك، ويجب ألا تستسلم بأي شكل من الأشكال. لقد قمنا بإعداد قائمة من 5 عادات من شأنها تحسين تركيزك على الفور.
Uresničimo enega izmed najbolj pogostih novoletnih sklepov in v letu 2015 dejansko poskrbimo za svojo odlično fizično pripravljenost. Za dodatno športno motivacijo si oglejmo 5 vzpodbudnih TEDx govorov, ki nas bodo kar pognali v gibanje.
في بعض الأحيان تكون العقبة الوحيدة في طريق تحقيق الهدف هي أنفسنا. وإليك 6 طرق مثبتة علميًا للبقاء متحفزًا.
من المهم أن نفهم أن مشاعر القلق هي جزء طبيعي من الحياة. لا تسير الأمور دائمًا بالطريقة التي تريدها. في مكان ما على طول الطريق ، هناك عقبات تجعلك تشعر بالقلق وعدم التحفيز. بالطبع ، كل هذا يتوقف على سبب القلق ، ولكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتبدأ من شأنها أن تهدئك وتحفزك مرة أخرى.
Spomladanska utrujenost je že vidno na pohodu. Potrebujemo več spanca, primanjkuje nam energije in konectracija niha. Tako kot vse, bo tudi to minilo. A vendar smo pobrskali za 8 uporabnih nasvetov, ki nas bodo z majhnimi spremembami doma ali v pisarni pomagali prebuditi in nam vnesli dodatne spodbude za vsakodnevne podvige.
"هناك شخص واحد فقط ستقضي معه بقية حياتك، وهو أنت. عامل نفسك بالحب والاحترام." - ايل سومر