يعد الاستيقاظ ليلاً من أكثر العناصر المزعجة في روتين النوم. فهو لا يقلل من جودة نومنا فحسب، بل يسبب لنا أيضًا ضغوطًا غير ضرورية - خاصة إذا لم نتمكن من العودة إلى النوم في منتصف الليل. لهذا السبب كان الكثير من الناس سعداء عندما توصلت شبكة التواصل الاجتماعي Tik Tok إلى خدعة تمنعك من الاستيقاظ ليلاً. ولكن كيف يمكنك اتباع هذه الطريقة وهل تعمل حتى؟
صحة
الهندباء نبات بري صحي للغاية من عائلة النجمية، وهو غني بالفيتامينات A وC والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ويرى الخبراء أن هذا النبات يساعد على تحفيز عمل الكلى والكبد والجهاز الهضمي، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويقوي الدم ويساعد في علاج الحساسية. ونكشف في هذا المقال عن وصفة تحضير شراب طبي يساعد في علاج السعال والعديد من الأمراض الأخرى.
هناك قوة شفاء قوية مخبأة في البحر ، لذلك ليس من غير المعتاد أن نشعر دائمًا بالتحرر عندما نكون بالقرب منه.
إنه ذلك الوقت من العام الذي تظهر فيه النساء المزيد من البشرة. وقت حفلات الزفاف، وحفلات التخرج، والسراويل القصيرة، وحتى القمصان القصيرة... بالطبع، ستكون السمرة الاستوائية مثالية في هذا الوقت، لكن التعرض لأشعة الشمس الطبيعية أو الاصطناعية ليس صحيًا على الإطلاق. إذن ما الذي يجب فعله لإبقاء الذئب ممتلئًا والماعز كاملاً؟ بسيط! نحن نفضل اختيار التسمير الذاتي باستخدام الكريمات والمستحضرات الطبيعية والعضوية التي تضمن الحصول على بشرة جميلة وطبيعية.
لا يوجد شيء أسوأ من الصداع الذي يجعل النوم ممتعًا في الشمس. لسوء الحظ، تظهر الأبحاث أنه مقابل كل ارتفاع في درجة الحرارة، تكون أكثر عرضة للإصابة بالصداع بنسبة 10% - وهو الأمر الذي ربما لا يشكل مفاجأة لأي شخص أصيب بالصداع في أحد أيام الصيف.
غالبًا ما تؤدي طريقة الحياة الحديثة، التي تتضمن قلة الحركة وسوء التغذية، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. على الرغم من أننا ندرك بشكل متزايد أهمية وجود ميكروبيوم صحي في الأمعاء، إلا أن الكثيرين ما زالوا يهملون المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي. ولحسن الحظ، هناك حلول طبيعية يمكنها تحسين صحتنا، والشاي هو أحد هذه الحلول. نقدم لك أربعة أنواع من الشاي يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على الأمعاء والكبد وحتى ضغط الدم. هذه أربعة أنواع من الشاي تعمل على تحسين صحة الأمعاء ولها تأثير مفيد على الكبد وارتفاع ضغط الدم.
تحدثنا مؤخرًا مع طبيب أمريكي بارز للغاية، د. كينيث ألكسندر، رئيس قسم الأمراض المعدية ونائب رئيس الأبحاث في مستشفى نيمور للأطفال في فلوريدا. الاهتمامات السريرية للدكتور. ألكسندرا تشمل الأمراض المعدية لحديثي الولادة وتعزيز التحصين.
مجموعات الدم هي طرق مختلفة لتصنيف خلايا الدم بناءً على المستضدات الموجودة على غشاء الخلية. المستضدات هي مواد يمكن أن تؤدي إلى استجابة مناعية في الجسم ، مما يعني أن الجسم يمكن أن يتفاعل عن طريق إنتاج أجسام مضادة ضد مستضدات معينة. في حالة تلقي الشخص لنقل دم لا يتوافق مع فصيلة دمه ، يمكن أن تحدث آثار ضارة ، بما في ذلك الوفاة.
يتساءل معظمنا أحيانًا عما إذا كان الطعام لا يزال آمنًا للأكل بعد تاريخ انتهاء الصلاحية. لكن بعض أنواع الطعام بعد تاريخ انتهاء الصلاحية لا يمكن أن يكون مذاقها كريهًا فحسب، بل قد تكون مميتة أيضًا. فيما يلي خمسة أطعمة لا يجب عليك تناولها أبدًا بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها.
لا نرى عادةً كلمة "بيتزا" في نفس الجملة مثل كلمة "صحي"، لكن الأمر مختلف هذه المرة - فقد ثبت أن البيتزا أقل ضررًا على صحة الإنسان من بعض أنواع الحبوب.
يجمع معرض Narava-zdravje بين المنتجات والأنشطة والأفكار البيئية.
لماذا طقوس الصباح مهمة جدا؟ غالبًا ما تحدد الطريقة التي تبدأ بها صباحك كيف سيكون شكل بقية يومك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك إنقاص الوزن، فإن بعض العادات الصباحية يمكن أن تساهم في زيادة الوزن وبالتالي تعيق عملية فقدان الوزن بدلاً من تسريعها.