Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.
صحة
لا تدع التوتر يدمر صحتك العقلية والجسدية.
كيف تصنع معقم اليدين في المنزل؟ دعنا نحذرك على الفور من أن معقمات الأيدي محلية الصنع لا يمكن أن تحل محل غسل اليدين بالماء والصابون. يجب أن تحتوي المطهرات التي تصنعها بنفسك على 60% من الكحول على الأقل، وإلا فلن تتمكن من الفوز في المعركة ضد الفيروسات والبكتيريا.
هل فكرت يومًا أن جسدك يمكنه بالفعل "التحدث" معك؟ حسنًا، ربما ليس بالكلمات، بل بالإشارات. كيف يخبرك أنه يفتقر إلى البروتين؟
Jeza in stres, ki nastane ob tem, škoduje vašemu zdravju. Ali veste kaj se dogaja v telesu, ko ste jezni in kako preprečiti in najti notranji mir?
هل سبق لك أن تساءلت كم من الوقت قضيته جالسا على الأرض عندما كنت طفلا؟ وكم مرة تفعل ذلك الآن؟ هل سبق لك أن جلست على الأرض على الإطلاق؟ يرى خبراء طول العمر أن الجلوس على الأرض يمكن أن يطيل حياتنا.
كتب الطبيب اليوناني القديم أبقراط منذ قرون مضت أن المشي هو أفضل دواء للإنسان. إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل كافٍ، أو تجلس كثيرًا، أو تقود سيارتك في كل مكان، فسوف ترغب في تغيير عاداتك بعد قراءة هذه الآثار الإيجابية للمشي اليومي.
غالبًا ما يكون تنظيف الأذن موضوعًا له العديد من الآراء والممارسات المتضاربة. هل نقوم بتنظيفها كثيرًا أم لا بما فيه الكفاية؟ هل يمكن للتنظيف غير السليم أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه؟ الأطباء المتخصصون في العناية بالأذن موجودون هنا لتوضيح هذه المعضلة. في هذه المقالة، سنستكشف آراء الخبراء حول عدد المرات التي يجب عليك فيها تنظيف أذنيك للحفاظ على الصحة المثالية وتجنب المشاكل المحتملة. انضم إلينا واكتشف النصائح الصحيحة للعناية بأذنيك. هل تتساءل كم مرة يجب عليك تنظيف أذنيك؟ فأنت في المكان الصحيح.
أنا متأكد من أننا جميعًا نعرف الشعور دائمًا بإيجاد عذر لعدم بدء شيء ما. ولكن عندما يتعلق الأمر بالنشاط البدني، يمكن أن يكون هناك المزيد من هذه الأعذار. لذلك، من المهم التغلب على هذا الشعور وإيقاظ عشاق الرياضة بداخلهم. يمكنك بالتأكيد القيام بذلك من خلال الخطوات الثماني أدناه.
Vas zanima dogajanje v zvezi s koronavirusom po svetu? Poglejte, kje lahko (poleg slovenskih medijev) dobite verodostojne informacije.
يعتبر الكركم من الأغذية الهامة التي لها العديد من التأثيرات الطبية. بدأ الناس استخدامه منذ آلاف السنين، وهو يلعب دورًا مهمًا خاصة في الطب الهندي القديم. ويمكن التعرف عليه من خلال لونه البرتقالي المميز، والذي يتحول إلى اللون الذهبي عند تحضير حليب الكركم. واستفسرنا عن وصفة الحليب بالكركم وكيف يمكن أن يساعدك هذا المشروب في تحقيق صحة أفضل.
على النقيض من نزلات البرد البسيطة، والتي تعتبر مزعجة ولكنها غير ضارة تمامًا بالنسبة لغالبية السكان، يمكن أن يكون للأنفلونزا عواقب وخيمة. اقرأ قائمتنا التي تضم 11 شيئًا لا يجب عليك فعلها مطلقًا عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا.