الفخذين الأقوى والوركين العريضين لهما مزاياهما. ووفقا لدراسة جديدة، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بمثل هذه السمات يجب أن يعيشوا لفترة أطول!
صحة
القاعدة القديمة تقول أننا يجب أن نشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. لكن في الواقع، يلعب وزن الجسم دورًا في تحديد كمية السوائل اللازمة.
عززت الدراسات الحديثة حول تأثير البستنة على الحياة الأدلة المتناقلة عن مدى فعالية البستنة. في الواقع، أظهرت الأبحاث حول الفوائد النفسية للبستنة في علاج الاكتئاب نتائج ممتازة.
في العالم المزدحم الذي نعيش فيه ، يمكن أن يكون للتوتر والقلق والأمراض الجسدية تأثير سلبي على رفاهيتنا. بينما نسعى لمقاربات شاملة لتعزيز الانسجام والشفاء داخل أنفسنا ، اكتسبت تقنية الريكي القديمة شعبية هائلة. تعود جذور الريكي إلى اليابان ، وهي تقنية علاجية لطيفة لكنها قوية تهدف إلى استعادة التوازن للعقل والجسد والروح.
عندما يتعلق الأمر بالشعر، فإننا جميعًا نتوق إلى ذلك اللمعان والطول الخالد الذي لا يمكن أن تستحضره إلا الطبيعة - ولكن ماذا عندما يبدو أنه ينمو بوتيرة الحلزون؟ والخبر السار هو أن لديك قوة أكبر مما تعتقد. إنها ليست مجرد جينات؛ الطريقة التي تهتمين بها بشعرك يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نموه. إذا كنت ترغبين في تسريع نمو شعرك مع الحفاظ على صحته ولمعانه، فاتبعي هذه النصائح البسيطة والفعالة التي ستضعك على الطريق الصحيح للحصول على شعر أحلامك. هذا سيجعل شعرك ينمو بشكل أسرع!
يجب الاهتمام بالصحة العقلية ومناقشتها بشكل علني. مهما كان العام الماضي ومهما كان قاسياً وما جلبه من عواقب، يجب أن ندرك أن الوضع الحالي يؤثر على الصحة النفسية ويجلب مشاعر الخوف والقلق. في الصيف، كنا نتحمل كل هذا بسهولة أكبر، ولكن الشتاء يمكن أن يكون مشكلة بسبب قصر الأيام وسوء الأحوال الجوية. لهذا السبب ننتقل اليوم إلى المبدأ الاسكندنافي "friluftsliv".
لا يوجد شيء أسوأ من الصداع الذي يجعل النوم ممتعًا في الشمس. لسوء الحظ، تظهر الأبحاث أنه مقابل كل ارتفاع في درجة الحرارة، تكون أكثر عرضة للإصابة بالصداع بنسبة 10% - وهو الأمر الذي ربما لا يشكل مفاجأة لأي شخص أصيب بالصداع في أحد أيام الصيف.
هل تعرف فوائد الكستناء العلاجية؟! من لا يحب الكستناء؟ ولكن إذا كنت تحبها فقط لمذاقها، فسوف تحبها أكثر عندما تدرك أن المذاق أبعد ما يكون عن ميزتها الجيدة الوحيدة. وقد عرفت قوتها العلاجية منذ القدم، ويلجأ إليها الكثير من الناس حتى يومنا هذا بسبب آثارها العلاجية. وهناك العديد من التأثيرات الطبية، وأول شيء ستفعله بعد قراءة هذا المقال هو القفز إلى الغابة أو إلى السوق والبحث عن وصفة الكستناء التي تناسب ذوقك. من قال أن كل الأشياء الجيدة في الحياة غير صحية؟! فيما يلي 10 فوائد صحية للكستناء.
ما هو فيروس كورونا؟ ما هي الأعراض، كيف ينتقل، من هو الأكثر عرضة للخطر؟ اقرأ أدناه لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول فيروس كورونا.
Življenjski slog, ki je hiter in napolnjen s številnimi obveznostmi lahko še prehitro terja visok davek. Zato je izredno pomembno, da na stranski tir ne postavimo svojega zdravja, torej se prehranjujemo karseda kvalitetno, poskušamo zmanjšati stres, poskrbimo pa tudi za dovolj spanca. Kaj pa storiti v tednih, ko to ni mogoče? Takrat je vaša najboljša izbira, da si popoldne vzamete 15 minut za počitek.
إن إزالة السكر من نظامك الغذائي ليس بالأمر الأسهل، ولكنه يجلب فوائد هائلة. بمجرد أن تقرر التوقف عن تناول السكر، سيشهد جسمك العديد من التغييرات الإيجابية، بالإضافة إلى بعض أعراض الانسحاب غير السارة على المدى القصير.
Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.