هل سبق لك أن تساءلت لماذا لا يمكنك التوقف عن تناول النوتيلا بمجرد تناول ملعقة منها؟ التفسير العلمي سوف يفاجئك!
صحة
لطالما اعتبرت وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن الكثير من الناس غالبًا ما يتخطونها بسبب ضيق الوقت أو عدم إعجابهم أو مجرد الاستعجال.
هل سبق لك أن تساءلت عن سبب شهرة اليابانيين بالنحافة وطول العمر؟ هل لديهم أسرار يمكننا تنفيذها في حياتنا اليومية؟
عندما نفكر في الحياة الطويلة، فإن سكان أوكيناوا في اليابان هم من أوائل المجتمعات التي تتبادر إلى ذهننا. تشتهر هذه الجزيرة بوجود أكبر عدد من المعمرين في العالم، وتحمل إجابات يمكن أن تفيد الجميع. في أوكيناوا، لا يقتصر الأمر على العيش حياة طويلة فحسب، بل يتعلق الأمر بعيش حياة مليئة بالصحة والحيوية والسعادة حتى في سن الشيخوخة. كيف يفعلون ذلك؟
الذباب ليس مزعجًا فقط عندما يطير إلى طعامك - بل إنه يجلب معه أيضًا العديد من المضايقات. على الرغم من أنك قد تعتقد أنه يمكنك التخلص من الذبابة والاستمرار في تناول غداءك، فسوف نشرح لك لماذا لا تعتبر هذه فكرة جيدة. عندما تهبط ذبابة على شطيرتك، فإن الأمر يحدث أكثر من مجرد طنين مزعج.
لدينا جميعًا أطعمة في المنزل تنتهي صلاحيتها أحيانًا، لكننا ما زلنا نأكلها. كثيرا ما نفكر: "لا يزال الأمر على ما يرام"، أو "لم تعد رائحته كريهة بعد"، ولكن مثل هذه المنتجات يمكن أن تخفي عدوًا صامتًا - البكتيريا التي لا يمكننا رؤيتها بالعين المجردة، ولكنها يمكن أن تسممنا بشكل خطير. فيما يلي سبعة من أكثر المنتجات السامة التي نحتفظ بها في ثلاجتنا، ويجب ألا نتناولها أبدًا بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها.
كيفية زيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا؟! هرمون التستوستيرون، الهرمون الذي يرافقنا منذ سن البلوغ وما بعده، هو المسؤول عن أشياء كثيرة - من شعر الوجه إلى كتلة العضلات وهذا "الشعور الرجولي". لكن هل تعلم أن مستوياته مرتبطة بكل شيء بدءًا من الحالة المزاجية وحتى صحة القلب؟ مع أكثر من مليون عملية بحث على TikTok حول موضوع "تعزيز هرمون التستوستيرون"، من الواضح أن العثور على طرق لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لديك هو موضوع ساخن. هل تعرف حقًا كل الخيارات - من الطرق الطبيعية إلى الأدوية؟
هل ترغب في العودة بالزمن إلى الوراء وإبطاء الشيخوخة؟ يدعي خبير الصحة بن جرينفيلد أن ذلك ممكن. وبفضل أساليبه المبتكرة والجمع بين الحكمة القديمة وأحدث النتائج العلمية، تمكن من خفض عمره البيولوجي بما يصل إلى 17 عامًا في ثلاث سنوات فقط. ولا يركز منهجه على التمارين والتغذية فحسب، بل يشمل أيضًا الصحة العاطفية والروحية.
غالبًا ما تؤدي طريقة الحياة الحديثة، التي تتضمن قلة الحركة وسوء التغذية، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. على الرغم من أننا ندرك بشكل متزايد أهمية وجود ميكروبيوم صحي في الأمعاء، إلا أن الكثيرين ما زالوا يهملون المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي. ولحسن الحظ، هناك حلول طبيعية يمكنها تحسين صحتنا، والشاي هو أحد هذه الحلول. نقدم لك أربعة أنواع من الشاي يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على الأمعاء والكبد وحتى ضغط الدم. هذه أربعة أنواع من الشاي تعمل على تحسين صحة الأمعاء ولها تأثير مفيد على الكبد وارتفاع ضغط الدم.
لسنوات عديدة، كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) المؤشر الأكثر استخدامًا لتقييم وزن الفرد وصحته. لكن الخبراء يشيرون إلى عيوبه منذ بعض الوقت. وعلى الرغم من أنه تم تصميمه كوسيلة سهلة لتحديد الوزن الزائد والسمنة، إلا أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة، مثل كتلة العضلات والعمر والجنس وشكل الجسم. ولهذا السبب، هناك المزيد والمزيد من الحديث عن بديل - مؤشر انحناء الجسم (ITZ)، الذي من المفترض أن يكون مؤشرا أكثر دقة للمخاطر الصحية.
غالبًا ما يكون الجبن موجودًا في قائمتنا، لكن الكثير من الناس يتساءلون عن النوع الأكثر صحة والذي يحتوي على أقل نسبة من الدهون. من المثير للدهشة أن هناك جبنًا لا يتميز بكونه منخفض الدهون فحسب، بل يتمتع أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، فإن هذا الجبن، على الرغم من خصائصه الممتازة، غير مرغوب فيه لمجموعة معينة من الناس. من يستطيع الاستمتاع بها دون ضمير ومن يجب أن يتجنبها؟ اكتشف كل شيء عن هذا الجبن الصحي ومن لا ينصح به!
هل سبق لك أن تساءلت كيف أن بعض الأشخاص لا يزيد وزنهم أبدًا - فهم لا يكتسبون وزنًا أبدًا، بغض النظر عما يأكلونه؟ في حين أن معظم الناس يخوضون معركة مع الوزن الزائد، هناك مجموعة من الأفراد الذين يظلون نحيفين ببساطة. لا يرتبط نجاحهم بالضرورة بالوراثة أو بصيغة سحرية، بل يرتبط بشكل أساسي بالعادات الذكية التي يدمجونها في روتينهم الصباحي. اكتشف أسرارهم أدناه!