إذا كنت تشعر بالتوتر، فمن الطبيعي أن تبحث عن الراحة. في حين أنه من الصعب تجنب نوبات التوتر العرضية، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يؤثر بشكل خطير على صحتك الجسدية والعاطفية. في الواقع، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والاكتئاب. فيما يلي 15 نوعًا من الأطعمة التي يقال إنها تساعد في تخفيف التوتر، حتى تتمكن من تضمينها في نظامك الغذائي.
طعام
Ste se kdaj vprašali, kako bi lahko bili manj lačni? Nimate niti najmanjše ideje, kako?
لنكن صادقين. نحن جميعا نحب أن نأكل. ويرغب معظمنا أيضًا في تناول الطعام في وقت متأخر من المساء أو في الليل. تظهر أحدث الأبحاث أن هناك عددًا لا بأس به من المنتجات اللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها في الليل دون الشعور بالذنب. وبطبيعة الحال، الاعتدال هو المفتاح، لا ننسى ذلك.
بماذا تعامل نفسك في الوجبة الأولى في اليوم؟ يقولون أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، والتي يجب أن تمدنا بالطاقة الكافية طوال اليوم، لذلك من المهم أن تكون صحية ومغذية. ما يتناوله الأمريكيون على الإفطار ليس سوى ذلك. الوجبة الأولى في اليوم في أمريكا هي في الواقع حلوى متنكرة في شكل وجبة الإفطار!
المطبخ الفرنسي لا يخيب أبدا. لن يستغرق هذا الطبق الكثير من الوقت للتحضير، على الرغم من أنه كلما طهى هذا الحساء لفترة أطول، كلما كان ذلك أفضل.
إن الإحساس بالحرقان في الفم بعد تناول الطعام الحار هو تجربة شائعة يعاني منها الكثير من الناس. في حين أن بعض الناس يستمتعون بالحدة والبهارات، إلا أن هذا الإحساس قد يكون غير مريح تمامًا للآخرين. في هذا المقال نكشف لك لماذا يسبب الطعام الحار إحساسًا بالحرقان، وما يمكنك فعله للتخفيف من هذه التجربة غير السارة وما الأخطاء التي يجب تجنبها حتى لا تتفاقم الحالة
Kadarkoli na reklami vidite nekoga, kako uživa v sladoledu, čokoladi ali kuha, ste lačni? Bi tedaj radi pokukali v svoj hladilnik in videli, kaj bi lahko prigriznili? Kako prepoznati pravo lakoto?
في يومي 18 و 19 فبراير 2017 ، سيستضيف معرض Celje مهرجان الطعام والشراب Kulinart ومهرجان القهوة في سلوفينيا 2017. الدخول إلى المكان ، والذي سيجمع للمرة الثانية صانعي النبيذ والمطاعم الشهيرة والمنتجين والتجار ومقدمي الخدمات الآخرين من الأطباق المحلية ، مجانا!
كم عدد النقانق التي يمكنك تناولها في دقيقة واحدة؟ أو لحم البقر المشوي؟ اثنان، ثلاثة، ربما أربعة؟ صاحب الرقم القياسي العالمي بسهولة سبعة منهم أو ما يصل إلى 70 في 10 دقائق! يقوم الناس بكل أنواع الأشياء الغريبة للحصول على خمس دقائق من الشهرة. الأكل السريع هو بالتأكيد أحد هذه التحديات، ويواجه الناس العديد من التحديات الغذائية على أمل تسجيل أسمائهم في السجل. إنهم يلتهمون النقانق والسوشي والبيض المسلوق والزبدة النيئة ورغيف اللحم والدواجن... تعرف على أسرع أكلة في العالم.
إذا كنت مالك كلب، فأنت بالتأكيد تريد الأفضل لأصدقائك ذوي الفراء. لهذا السبب، من الجيد اختيار الأطعمة الجيدة والحلويات لهم، ومكافأتهم أحيانًا بلعبة جديدة والتأكد من أن حياتهم مثالية حتى عندما يتم تركهم بمفردهم أثناء النهار. لقد كشف محبو الكلاب سرًا أنه يمكنك شراء كل هذا وأكثر من بائع التجزئة هذا عبر الإنترنت!
كيف تسخين الطعام بشكل صحيح؟ أي طعام يمكن تسخينه وأي طعام لا يمكن تسخينه. وكيف نقوم بتسخين الطعام ليكون مذاقه طيبا؟ حيل لتسخين الطعام بشكل صحيح!
إن اكتشاف العلاقة بين الأمعاء والدماغ يحقق تقدمًا كبيرًا في مجال رعاية الصحة العقلية. ما هو النظام الغذائي النفسي؟