يقوم البشر بأشياء كثيرة بشكل يومي تضر بصحتنا بطريقة أو بأخرى. إلى حد كبير، نحن مجبرون على القيام بذلك بسبب وتيرة الحياة وطريقة الحياة الحديثة. الوضعية السيئة، الجلوس كثيراً، التحديق في الشاشة لفترة طويلة... كل هذه أمور لها تأثير سلبي على صحتنا. دعونا نتخلص منها بهذه العادات الصحية الخمس البسيطة التي يمكن لأي شخص أن يتبناها.
عادات
العادات الجيدة هي تلك التي تجعل حياتنا أسهل ومغامرة سلمية وليست حرباً عصبية. لماذا؟ تسمح لنا العادات الجيدة بإبقاء الأمور الصغيرة تحت السيطرة بينما نقوم بحل الأمور الأكبر. بالعادات الجيدة، يمكننا الإبحار في الحياة بسهولة أكبر. فيما يلي عشر عادات جيدة لن تستغرق سوى خمس دقائق، ولكنها ستجعل الحياة أكثر متعة.
يمكن أن تكون عبارة "صباح الخير" متناقضة إلى حد ما في اللحظة التي يبدأ فيها المنبه المزعج في الرنين بصوت عالٍ ، ولكن الصباح هو أساس يومنا هذا ، لذلك من الأفضل أن نبدأها مباشرة من البداية ، عندما ننهض من السرير بالقدم اليمنى. فيما يلي بعض النصائح ليوم جيد يجب أن يكون تحت جلدنا.
ربما تكون قد سمعت عن قائمة عادات العمل التي يجب تغييرها أو قائمة عادات العمل التي يجب تجنبها. يوصي العديد من رواد الأعمال والخبراء، مثل تيم فيريس، من بين آخرين، ببعض العادات والأساليب "الجديدة" التي ستساعد في تحرير الجداول الزمنية المزدحمة والتركيز على الأشياء المهمة حقًا. لكن أولاً، إليك تسع عادات عمل نحتاج إلى تغييرها أو التخلص منها.
تثبت المهرجانات الأكثر تميزًا وغير عادية حول العالم أن هناك الكثير من الأشخاص المرحين والمجانين في العالم الذين يحبون المهرجانات والأعياد، حيث يمكنهم على الأقل ليوم واحد أن يستسلموا لنبض الجمهور، وينسون كل ما لديهم المخاوف ورمي حفنة من الغبار الملون في الهواء، والقفز فوق عدد قليل من الأطفال وبقناع مرعب يطردون الشتاء أو الشيطان.
بالنسبة لكثير من الناس، الاستحمام هو أهم ما يميز اليوم. إنها ليست مجرد مسألة نظافة شخصية، ولكنها أيضًا نوع من الهوايات ووقت للغناء والتفكير والدراسة وغير ذلك الكثير. هناك جميع أنواع الأشخاص في هذا العالم - وربما يمكننا فهمهم بشكل أفضل إذا عرفنا عاداتهم في الاستحمام.
يعتبر الدماغ البشري جزءًا حساسًا جدًا من جسم الإنسان. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي إصابات الدماغ إلى العديد من المضاعفات الصحية. وفقا للبحث، قدمت منظمة الصحة العالمية أكثر 10 عادات ضارة تلحق أضرارا جسيمة بدماغنا.
