في العالم الحديث، يبدو أننا محاطون دائمًا بالعديد من عوامل التشتيت: بدءًا من البريد الإلكتروني وحتى الإشعارات التي نتلقاها عبر الشبكات الاجتماعية. لذلك ليس من المستغرب أن تنخفض قدرتنا على التركيز - فهذا لا يخلق مشاكل من حيث إنتاجيتنا فحسب، بل يمكن أن يمنعنا أيضًا من قضاء وقت ممتع مع الأشخاص الأقرب إلينا. ولهذا السبب أعددنا لك 5 طرق لتحقيق التركيز في عالم من الملهيات.
علم النفس
هناك أيام في الحياة نواجه فيها مشاعر بعيدة كل البعد عن أن تكون ممتعة. ويبدو أنه مهما حاولنا، فإننا نواجه دائمًا الفشل والألم واليأس. في ذلك الوقت، من الصعب أن تنهض وتتخذ قرارًا واعيًا بالمثابرة، وكذلك الاعتقاد بأننا سنشعر بالسعادة مرة أخرى. ومع ذلك، يجب أن تتذكر أنه بعد كل مطر، تشرق الشمس، ولا يوجد حزن قوي بما يكفي ليدوم إلى الأبد. لقد أعددنا لك 5 طرق للوقوف على قدميك مرة أخرى بعد اللحظات الصعبة.
الأخبار السيئة هي بالتأكيد واحدة من الأجزاء الأقل متعة في تجربة حياتنا. لسوء الحظ، ليس لدينا أي تأثير على العديد من الأحداث المؤسفة، ولكن الأمر يعتمد علينا كيف سنتفاعل وما إذا كنا سنسمح للحدث أن يغرقنا في الحزن أو الخدر. لقد أعددنا لك 5 طرق للتعامل مع الأخبار السيئة.
Ali je denar sveta vladar ali ne, je stvar debate – še toliko bolj je stvar debate vprašanje, ali ni takšna nadvlada denarja slaba za našo družbo in navsezadnje zemljo – zagotovo pa lahko rečemo, da se svet marsikaterega posameznika v veliki meri vrti okoli denarja. Nekateri ljudje pa imajo z denarjem »neporavnane račune«. To je 5 patoloških težav v odnosu do denarja, ki morda zahtevajo strokovno pomoč.
Ali imate pogosto občutek, da ste edina oseba na svetu, ki je ostala sama? Seveda to ni res, toda ta občutek je lahko zelo obremenjujoč. Naslednjih nekaj razlogov vam bo pomagalo uživati v samskem stanu, prenehajte čakati na ljubezen in bodite srečni zdaj in ko pride prava oseba, boste v zvezi še bolj srečni, ker se boste bolje poznali in bolj imeli radi.
كان نيكولا تيسلا مرادفًا للعبقرية، لكن براعته العقلية لم تكن مجرد نتيجة لذكاء استثنائي. كان لدى تسلا بعض العادات البسيطة والفعالة للغاية التي ساعدته في الحفاظ على عقل صافٍ وإنتاجية عالية وتركيز لا يتزعزع. هذه العادات متاحة لك أيضًا ويمكن أن تساهم بشكل كبير في قوتك النفسية. اكتشف كيف يمكنك بسهولة إدخال عادات تسلا في حياتك.
ينفذ الوعي البشري أفعالًا مخططة، لكن ما يوجد تحت "جبل الجليد" غير قابل للتفسير وغير واعٍ. يقوم الناس بأفعال معينة دون أن يدركوا ذلك، ويشرح العلماء سبب قيامنا بأشياء معينة.
هل فكرت يومًا كم ستكون حياتك أسهل إذا كنت تستطيع قراءة العقول؟ هذه هي الطريقة التي ستعرف بها على الفور ما إذا كان الشخص الذي أثار اهتمامًا رومانسيًا بك يحبك ، إذا كنت تبلي بلاءً حسناً في مقابلة عمل ، إذا كان صديقك يقول الحقيقة ... حسنًا ، لحسن الحظ ، هناك طرق يمكنك من خلالها على الأقل معرفة تقريبًا كيف ينظر محاورك إليك وإلى كلماتك. لقد أعددنا لك 5 علامات نفسية يمكن أن تظهر لك ما يفكر فيه شخص ما عنك.
المزيد والمزيد من الناس يستخدمون الشبكات الاجتماعية ، سواء كان ذلك للعمل أو لأسباب شخصية. قبل عقد من الزمان ، كنا نستمع بغير تصديق لأي شخص يقنعنا كم من الوقت سنمضيه مع عيوننا ملتصقة بالشاشات الصغيرة ، لكن هذا أصبح واقعنا. لا شك أن الشبكات الاجتماعية لديها الكثير من الميزات الجيدة: يمكننا البقاء على اتصال مع الأصدقاء الذين يعيشون بعيدًا عنا ، ويمكننا مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير ومتابعة حياة معارفنا. ومع ذلك ، من الجيد أن تأخذ استراحة منها لبضعة أيام على الأقل. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعل أخذ استراحة من الشبكات الاجتماعية مفيدًا جدًا لك!
هل حدث لك يومًا أنك لا تريد المشاركة في نشاط أو موقف لم يرضيك ، لكن لا يمكنك أن تقول "لا" بسبب الشعور بالذنب؟ هل كنت قلقًا من أن الأصدقاء أو الزملاء قد يستاؤون منك أم ليؤذيهم بهذه الطريقة؟ حسنًا ، عليك أن تدرك أن كلمة "لا" هي أحيانًا مفتاح لصحتك العقلية وأن الناس سيحترمونك أكثر إذا كنت قادرًا على وضع حدود عاطفية لهم. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعل كلمة "لا" تشعر بالذنب.
عندما نسمع كلمة العادة ، نتخيل طقوس الصباح للعناية الشخصية وأساليب العمل والأنشطة التي تهدئنا وتبتهجنا. ومع ذلك ، فإن العادات تعني أيضًا طريقة تفكيرنا وعملنا على المستويين الشخصي والمهني. تحدد هذه الطرق كيف ستسير حياتنا ، لذلك من المهم جدًا أن تؤثر علينا بطريقة صحية وإيجابية. سألنا ما هي العادات الأكثر ضررًا التي تجعل حياتنا أسوأ دون أن ندري وكيف يمكننا التغلب عليها.
في عالم مثالي، كل شخص لطيف وممتع ومريح، لكن الحياة الحقيقية مليئة بشخصيات مختلفة وأشخاص سامين يتسكعون حول أعناقنا ويغذون طاقتنا. وكيف تتعامل مع هؤلاء الأشخاص الصعبين؟