هل تشعر في كثير من الأحيان بالتوتر في ذراعيك ورقبتك؟ التمارين الرياضية اليابانية هي المفتاح للتخلص من التوتر وتحسين الدورة الدموية في دقيقة واحدة فقط يوميًا.
قبضة
هل تعلم أن الطريقة التي تقبض بها قبضتك يمكن أن تكشف أسرارًا عن شخصيتك؟ قد يبدو الأمر غريبا، لكن علماء النفس مقتنعون بأن هذه الحركة البسيطة تخفي معلومات مهمة عن سمات شخصيتك.
المعكرونة مع البازلاء البيستو هي طبق لذيذ لا يتطلب سوى القليل من المكونات وقليل من الوقت للتحضير. البازلاء المجمدة كنز حقيقي لاستخدامها كأساس لصلصة البيستو.