يبدو أن الصيف على قدم وساق هذه الأيام. لكن درجات الحرارة المرتفعة لها أيضًا عيوبها. تؤدي الحرارة الزائدة إلى اضطراب الجسم بشكل خطير ، مما يؤدي إلى التهيج ، ومشاكل النوم ، والتعب ، من بين أمور أخرى ، نقص التركيز. يلعب الطعام والشراب دورًا كبيرًا في تبريد الجسم إلى درجة حرارة صحية. فيما يلي بعض النصائح حول ما نأكله في هذه الأيام الحارة وما هي إيجابيات هذه الأطعمة.
نصائح
في تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، يعد الأمن أحد المتطلبات الأساسية التي يجب على الشخص الوفاء بها. مهما فعلنا، نريد دائمًا أن نكون آمنين. وبالمثل، لا ينبغي إهمال السلامة عند السفر. ونحن لا نتحدث فقط عن التأمين الذي يمكننا الحصول عليه عند حجز رحلة طيران، ولكن أيضًا عن نقاط الضعف في وجهتنا والأشياء التي نحتاج إلى مراعاتها لكي نكون آمنين قدر الإمكان في رحلتنا. فيما يلي نصائح للبقاء آمنًا أثناء السفر.
خلال العطلة الصيفية ، نشعر دائمًا بأننا أطفال صغار. وبغض النظر عن الوقت الذي بدأنا فيه التحضير لهم مبكرًا ، في الليلة الماضية سنظل نتقلب في الفراش حتى الثانية صباحًا ، ونفكر فيما نسينا. في هذه الأثناء ، حتى الأطفال لن يكونوا قادرين على النوم من الإثارة. بينما لا يمكننا مساعدتك كثيرًا في ذلك ، يمكننا مساعدتك في كل شيء آخر متعلق بالسفر. إذن ، إليك 21 حيلة سفر يجب أن تعرفها قبل أن تذهب في إجازة.
يقضي الكثير منا العشرينات من العمر في الانخراط في "سلوكيات غير صحية" خارج نظامنا - النوم حتى الثانية بعد الظهر أو إنفاق المال للحصول على سلع مادية غير ضرورية تمامًا. الثلاثينيات هي الوقت المثالي لتقوية عاداتك الجيدة ، والتي ستساعدك على تحقيق الإشباع الشخصي والمهني. فيما يلي عشر عادات في الحياة لمن هم في الثلاثين من العمر ستضع الأساس للنجاح مدى الحياة.
من المؤكد أن الشيخوخة أمر لا مفر منه، ولكن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي، يمكننا الاهتمام بمظهرنا الشبابي من خلال بعض العادات اليومية البسيطة. إليك 5 عادات يومية تمنع الشيخوخة..
Zmotno je prepričanje, da bomo z boljšim fotoaparatom avtomatično naredili boljšo fotografijo. Slednjo namreč ustvari fotograf, ne fotoaparat. Ta je zgolj orodje za dosego cilja, tako da še zdaleč ni vse odvisno od drage opreme. V fotografiji zato obstaja nekaj zlatih zapovedi, ki jih ne morejo nadomestiti nobena rešitev, s katero proizvajalci skušajo ustvariti bližnjice do kakovosti. Ena takih je kompozicija, ki velikokrat odloča o tem ali si fotografija zasluži mesto v albumu ali ne. Obvladanje osnovnih pravil kompozicije pri fotografiji je zato eden predpogojev za ustvarjanje dobrih fotografij. In tukaj je nekaj nasvetov.
هل تعرف حيل الفيسبوك الأساسية؟ شئنا أم أبينا، لقد نجح فيسبوك في جذب الأجيال الشابة والأكبر سنا. ويبدو كما لو أنه لا يوجد مفر منه. على الرغم من الاحتجاجات المختلفة والغضب من التغييرات التي طرأت على مظهر الموقع أو قواعد الخصوصية، إلا أن الناس مثل الأغنام يعودون إلى فيسبوك. وإذا كان علينا ذلك حقًا، فمن الجيد أن نعرف بعض "الأسرار" التي ستساعد في الحفاظ على المزيد من الخصوصية وحل حالتنا العقلية بنقرة واحدة. فيما يلي حيل مفيدة للفيسبوك يجب أن نعرفها.
ستكون نصائح استخدام متصفح الويب Google Chrome مفيدة لجزء كبير من مستخدمي الويب السلوفينيين، حيث يعد Google Chrome متصفح الويب الأكثر شعبية في سلوفينيا (وأيضًا في العالم) بحصة 38.5%، وفقًا لبيانات استبيان قياس زيارات الموقع الإلكتروني (MOSS). ولذلك، فمن الصحيح أن نقدم بعض النصائح المفيدة التي من شأنها تحسين تجربة المستخدم لهذا المستخدم المفضل.
يعد اتخاذ قرارات العام الجديد طريقة رائعة لإحداث تغييرات إيجابية في حياتنا. طالما تمكنا من تحقيقها، بطبيعة الحال. وحتى لا تتكرر قصة الفشل القديمة نفسها هذا العام، قمنا بإعداد خمس نصائح مفيدة حول كيفية ضمان نجاحنا في الالتزام بقراراتنا للعام الجديد في عام 2015.
معظمنا مذنب بفحص الفيسبوك في كثير من الأحيان. هذا يشبه العطش الذي لا يشبع، مثل العشاق الجدد الذين يفتقدون بعضهم البعض حتى قبل أن يقولوا وداعًا. صحيح أنه يمكنك هنا العثور على الأصدقاء المفقودين والمعلومات ومشاركة المحتوى وتكوين صداقات والتواصل، ولكن في الوقت نفسه، تحولنا شبكة التواصل الاجتماعي إلى مخلوقات غير قابلة للتواصل وموظفين سيئين خارج إطارات الشاشة. ولكن ليس عليك أن تفعل ذلك. تحقق من كيف.
Izrazi "mreženje", "kramljanje" in "novi ljudje" so za introvertne ljudi nočna mora. Živimo v svetu, ki je pretežko ekstraverten in včasih to predstavlja pravi izziv, da ohranimo aktivno družbeno življenje in pri tem še zmeraj najdemo dovolj časa za nas same. Tukaj je 10 nasvetov, ki bodo pomagali tudi bolj ekstremnim introvertirancem, da najdejo način, kjer bodo ohranili sebe in hkrati postali bolj družbeno aktivni.
سواء كانت "صفعة" تجارية أو شخصية، فقد تعرض كل واحد منا بالفعل للرفض. ربما هذه هي الطريقة التي فقدنا بها فرصة عمل رائعة أو تعرضنا للرفض من قبل الشخص الذي كنا نحبه. إذا تم رفضك مؤخرًا، فنحن نعرف ما تشعر به. لقد كتبنا بعض النصائح لتعزيز ثقتك بنفسك وإعادتك إلى قدميك.