يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في تحفيزهم على ممارسة الرياضة. يشعرون بتحسن كبير عند الاستلقاء أمام التلفزيون وتناول الوجبات السريعة. إذا وجدت نفسك في هذا الوصف، فنحن نقدم لك الحل.
يمارس
البطن من تلك المناطق التي تتراكم فيها الدهون بسرعة ومن أصعب المناطق التي يصعب التخلص منها. وقد يحدث أيضًا أنه على الرغم من التمارين المتكررة، فإننا ببساطة لا نستطيع الحصول على هذه المنطقة بالشكل الذي نريده. ما الذي نفعله بشكل خاطئ؟
هل تريد بناء كتلة عضلية؟ الممارسة ولكن لا يوجد نجاح حقيقي؟ هل فكرت أن النظام الغذائي الخاص بك بعد التمرين قد يكون السبب؟ لا، إذًا حان الوقت لندرك أنه كذلك.