يعد تحريك الساعة أحد المواضيع التي تثير الجدل كل عام: لماذا نفعل ذلك على الإطلاق، وما هو الغرض، وقبل كل شيء - متى نقوم بتحريك الساعة؟ وفي عام 2025، لن يكون الأمر مختلفًا، حيث سنحرك المؤشرات في الربيع والخريف. وعلى الرغم من كثرة الحديث في الماضي عن إنهاء حركة الساعة، إلا أن الترتيب الحالي لا يزال يبقينا على إيقاع تغييرين في السنة.
قد يبدو الأمر أمرًا بسيطًا بالنسبة لك، لكن تحريك الساعة له عواقب عديدة - بدءًا من التأثير على صحتنا ورفاهيتنا إلى التغيرات في حركة المرور وحتى الأعمال. في هذه المقالة سوف تتعلم كل المعلومات الأساسية: متى تتغير الساعة إلى 2025؟ولماذا لا نزال نفعل ذلك وأفضل السبل للتحضير للتغييرات.
متى تتحرك الساعة إلى عام 2025؟
في عام 2025، سنقدم عقارب الساعة مرتين إلى الأمام، وفقًا للممارسة المتبعة منذ زمن طويل:
- الانتقال إلى التوقيت الصيفي: الأحد، 30 مارس 2025، في تمام الساعة الثانية صباحًا سنقوم بتقديم عقارب الساعة ساعة واحدة إلى الأمام، أي إلى الساعة الثالثة. وهذا يعني أننا سنفقد ساعة من النوم، لكن الأمسيات ستكون أطول.
- الانتقال إلى التوقيت الشتوي: الأحد، 26 أكتوبر 2025، في تمام الساعة 3:00 صباحًا، سنؤخر الساعة ساعة واحدة إلى الساعة 2:00. عندها سنكتسب ساعة من النوم، لكن الأيام ستكون أقصر.
لماذا لا تزال الساعة تتحرك؟
إن تحريك الساعة ينبع من الرغبة في الاستفادة بشكل أفضل من ضوء النهار، خاصة في أشهر الصيف. وكان الهدف هو تقليل استهلاك الطاقة، لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن هذا التوفير ضئيل للغاية. وعلى الرغم من ذلك، لا يزال يتم تقديم الساعات إلى الأمام في معظم دول الاتحاد الأوروبي.
وفي عام 2018، اقترح الاتحاد الأوروبي إنهاء التحول الموسمي للساعة، لكن الدول الأعضاء فشلت في الاتفاق على وقت موحد. ولهذا السبب، سنستمر في تحريك عقارب الساعة حتى عام 2026 على الأقل.
هل تغير جميع الدول ساعاتها؟
لا. وعلى الرغم من أن أكثر من 70 دولة حول العالم لا تزال تحرك عقارب الساعة، إلا أن عددًا قليلًا من الدول قد ألغت بالفعل هذه الممارسة. من بينها:
روسيا وتركيا وبيلاروسيا، التي اختارت التوقيت الصيفي الدائم.
أيسلندا التي لا تحتاج إلى تحريك الساعة بسبب موقعها.
وفي الاتحاد الأوروبي، لا تزال معظم الدول تتبع الحركة الموسمية للساعات، بما في ذلك سلوفينيا.
كيف تؤثر حركة الساعة على أجسامنا؟
يمكن أن يؤثر تغيير الساعة على صحتك ورفاهيتك من خلال تعطيل الإيقاع البيولوجي الطبيعي لديك. ويحذر الخبراء من أنه يمكن أن يسبب التعب، وانخفاض التركيز، واضطرابات النوم.
لمساعدتك في اجتياز التغيير، جرّب ما يلي:
- تخصيص بنفسك إيقاع النوم بالفعل قبل بضعة أيام.
- تجنب الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم.
- استخدم ضوء النهار الطبيعي لضبط ساعة الجسم بشكل أفضل.
هل سيتم إلغاء تحريك الساعة تدريجياً قريباً؟
وعلى الرغم من أن الكثيرين يريدون وضع حد لذلك، فإن الساعة في الاتحاد الأوروبي ستستمر في التغير مرتين في السنة حتى إشعار آخر. وإلى أن تتناغم الدول الأعضاء، فإننا نبقى على الترتيب الحالي.
الآن أنت تعرف متى تعود الساعة إلى عام 2025 ولماذا لا نزال نفعل ذلك. على الرغم من أن الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان تحريك الساعة لا يزال منطقيًا، إلا أننا سنواصل هذه الممارسة. لا تنس ضبط التذكير ليوم 30 مارس و26 أكتوبر واستعد لإجراء التغيير!
