تخيل لحظة يمكنك فيها النظر إلى العالم دون مطرقة الحكم الثابتة في رأسك. بدون رد الفعل الفوري: "إنه وقح، وهي ضحلة، وهذا خطأ، وهذا صحيح". قال كريشنامورتي ذات مرة إن القدرة على الملاحظة دون إصدار أحكام هي أعلى أشكال الذكاء. ولكن على محمل الجد – كم عدد المرات التي حاولت فيها ذلك حقًا؟ في عالم حيث الأحكام هي وجبتنا اليومية، أصبحنا مدمنين على الآراء مثل الكافيين: بدونها، يبدو الأمر وكأننا نفتقد جزءًا من هويتنا. هل هو حقا كذلك؟
عندما تكون الأحكام بمثابة أحزمة الأمان لدينا - ولكن هل هي صحيحة؟
لقد مر كل واحد منا بالفعل بموقف حيث حكمنا على شخص ما بناءً على الانطباع الأول فقط. ربما اعتقدنا أننا كنا على حق: "انظر إلى الطريقة التي يتحدث بها، فهو مغرور بالتأكيد." أو: "أوه، إنها ترتدي فقط العلامات التجارية باهظة الثمن، لا بد أنها ضحلة." لكن هذه الأحكام نادراً ما تكون مجرد توقعات شخصية يتم تلطيخها بأولئك الذين لا يستحقونها حقاً. إن أحكامنا أشبه بالعناوين الرئيسية في الصحف الشعبية، فهي سريعة وحادة، وغالباً ما تكون بعيدة عن الحقيقة. ومع ذلك، فإننا نقبلها كحقائق. لماذا؟ لأنه من الأسهل خداع الآخرين بدلاً من التعرف عليهم حقًا.
قد نخشى أن قبول الناس دون إصدار أحكام عليهم سوف "يخففنا" بطريقة أو بأخرى أو يجعلنا أكثر عرضة للخطر. حتى تتصدع أفكارنا القوية حول العالم والناس، والتي بنيناها بشكل جميل. المفارقة؟ إنها الأحكام التي تقيدنا وتحد من حريتنا وتقيدنا بالأغلال. هل نريد حقاً أن نعيش هكذا؟
الأنا: القاضي والمستخدم في واحد
إن غرورنا هو ذلك القزم الصغير في رؤوسنا الذي يريد دائمًا أن يكون مسؤولاً - أفضل وأذكى وأقل "عيبًا" من أي شخص آخر. إنه ديكتاتور داخلي يخبرنا أننا لا نستطيع أن نراقب دون إصدار أحكام، لأن ذلك يعني أننا نستسلم. بأننا ضعفاء. أننا كذلك، لا سمح الله، ليس أفضل من الآخرين.
ولكن هنا تكمن الحيلة: عندما لا نحكم، عندما نلاحظ فقط، تفقد الأنا قوتها بالفعل. إنه يفقد ذلك الوهم الجميل بأنه لا غنى عنه. فبدلاً من أن تجعلنا نشعر بالضعف، يمكن للملاحظة غير القضائية أن تملأنا بقوة حقيقية. ليس بالقوة التي نحصل عليها عندما نكون على حق، ولكن بالقوة التي تأتي من الفهم العميق. مهلا، ربما لا أعرف كل شيء، ولا بأس بذلك.
تمرين: المراقبة والصمت (إن أمكن)
جرب ما يلي اليوم: اذهب إلى الشارع أو إلى الحانة، وأطفئ المطرقة العقلية وفقط ينظر. إذا رأيت شخصًا يبدو غير مهتم، فلا تفترض أنه يشعر بالملل. إذا قابلت شخصًا يرتدي ملابس مختلفة، فلا تضع علامة "خارج دائرتك" على الفور. دع ما تراه يكون مجرد مشهد - أناس يتحركون مثل السحب في السماء. رؤية دون تحليل، دون تفسير. هل الأمر حقا بهذه الصعوبة؟
من المحتمل أن تتشنج غرورك مثل طفل مدلل: "لكنني أريد أن أعرف السبب!" ومن المفهوم أن الجميع يحب الشعور بالقوة الذي يأتي مع الأحكام. لكن في اللحظة التي تضع فيها تلك الحاجة جانبًا، تصبح أكثر حر. أنت ترى المزيد، وليس فقط من خلال طبقات افتراضاتك الخاصة.
كيف تدمر الأحكام الحب والتفاهم
هل لاحظت يومًا كيف تؤثر الأحكام على علاقاتنا؟ نحن نخلق عن غير قصد جدرانًا وجدرانًا من التوقعات والمثل العليا وخيبات الأمل. نحن نحكم على شركائنا لأنهم لا يكتفون بهذا أو ذاك، ونقارن أصدقائنا بتوقعاتنا، ونحكم على أفراد الأسرة على أنهم لا يفهمون "الحقيقة".
لكن الحب لا يمكن أن يزدهر حقًا في مثل هذا الجو. يولد الحب في فضاء القبول. عندما نتوقف عن الحكم، يمكننا أن نرى أحبائنا حقًا. والأفضل من ذلك، أننا نبدأ في رؤية أنفسنا بمزيد من الفهم. الحكم يخلق غرفًا فارغة في قلوبنا، بينما الملاحظة بدون حكم تخلق مساحة للتواصل والحضور الحقيقي.
حان الوقت "للتخلص من سموم" الأنا؟
إن القدرة على المراقبة دون إصدار أحكام ليست فنًا مقصورًا على فئة معينة بالنسبة لقلة مختارة. إنها أداة يمكن لأي منا استخدامها إذا اخترنا ذلك فقط. ولكنه يجلب أكثر من مجرد السلام - فهو يجلب التحرر من عبء الحكم المستمر، والحاجة المستمرة لتأكيد حق الفرد. ومن منا، يدا بيد، لا يريد على الأقل المزيد من السهولة، والمزيد من الحرية، ولم لا - المزيد من الحكمة؟
لا تنتظر حتى تصبح فيلسوفًا قديمًا لتسمح لنفسك بلحظة واحدة دون إصدار أحكام. اسمح لنفسك الآن. قد تشعر ببعض الغرابة حيال ذلك، ولكن إذا لم تحاول، فلن تعرف ما فاتك.
