لسنوات عديدة، كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) المؤشر الأكثر استخدامًا لتقييم وزن الفرد وصحته. لكن الخبراء يشيرون إلى عيوبه منذ بعض الوقت. وعلى الرغم من أنه تم تصميمه كوسيلة سهلة لتحديد الوزن الزائد والسمنة، إلا أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة، مثل كتلة العضلات والعمر والجنس وشكل الجسم. ولهذا السبب، هناك المزيد والمزيد من الحديث عن بديل - مؤشر انحناء الجسم (ITZ)، الذي من المفترض أن يكون مؤشرا أكثر دقة للمخاطر الصحية.
يعتمد مؤشر كتلة الجسم على صيغة بسيطة تستخدم العلاقة بين وزن الفرد وطوله لتصنيف الأشخاص إلى مجموعات مختلفة - من يعانون من نقص التغذية إلى الوزن الزائد. ومع ذلك، فإن هذه الصيغة لا تفرق بين كتلة العضلات والدهون. وبالتالي، يمكن اعتبار الأشخاص ذوي العضلات الكبيرة، مثل لاعب كمال الأجسام السابق أرنولد شوارزنيجر، يعانون من زيادة الوزن وفقًا لمؤشر كتلة الجسم، على الرغم من أن تكوين أجسامهم صحي تمامًا.
وقد أشار الخبراء مرارا وتكرارا إلى أوجه القصور في مؤشر كتلة الجسم. على سبيل المثال، أشارت الجمعية الطبية الأمريكية إلى أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار التنوع العرقي والعمري والجنساني، مما يعني أنه ليس مؤشرا مناسبا لمختلف المجموعات السكانية. ومن المثير للمشاكل بشكل خاص أنه لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون في الجسم، لأن الدهون حول البطن ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب (المصدر: profimedia.com).
مؤشر انحناء الجسم - مقياس أكثر دقة للصحة
ولأن مؤشر كتلة الجسم لا يقدم صورة دقيقة بما فيه الكفاية عن الحالة الصحية، فقد طور الباحثون مؤشر انحناء الجسم (ITZ)، الذي يقيس نسبة الطول إلى محيط الخصر، ولكن ليس وزن الجسم. تسمح هذه الطريقة بتقييم أفضل لكمية الدهون في البطن، والتي تعد عاملاً رئيسياً في خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
يتم حساب ITZ باستخدام معادلة بسيطة للغاية، وتتراوح النتائج من 1 إلى 15، حيث يسجل معظم الأشخاص ما بين 1 و10. تشير قيم ITZ الأعلى إلى جسم أكثر استدارة وارتفاع خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب. والسكري والسرطان. وجدت الدراسة، التي أجريت على عينة مكونة من 33000 أمريكي بين عامي 1999 و2018، أن الأشخاص الذين لديهم ITZ أعلى من 6.9 لديهم خطر أعلى للوفاة - بما يصل إلى 50 % أعلى مقارنة بأولئك الذين لديهم ITZ بين 4.5 و5.5.
صيغة ل مؤشر انحناء الجسم (ITZ) على النحو التالي:
ITZ=محيط الخصر(vcm)(الارتفاع(vm))1.5−18ITZ = \frac{{محيط الخصر (سم)}}{{(الارتفاع (vm))^{1.5}}} - 18
تأخذ هذه الصيغة في الاعتبار محيط الخصر بالسنتيمتر والطول بالأمتار وتوفر رؤية أفضل لتوزيع الدهون، وخاصة دهون البطن، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمخاطر الأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
ماذا يحمل المستقبل؟
أصبح مؤشر كتلة الجسم معروفًا بشكل متزايد كمؤشر موثوق للصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمخاطر المرتبطة بتراكم الدهون حول البطن. في حين يعتمد مؤشر كتلة الجسم على صيغة بسيطة غالبًا ما تكون مضللة لأنها لا تأخذ في الاعتبار توزيع الدهون في الجسم وكتلة العضلات، فإن ITZ أكثر دقة وأكثر تركيزًا على قياس العوامل التي تؤثر فعليًا على الصحة.
ومع ذلك فإن المناقشة حول مؤشر كتلة الجسم لن تنتهي بهذه السرعة. ويعتقد العديد من الخبراء أن المؤشرات الأخرى مثل اختبارات الدم وضغط الدم وتكوين الجسم يجب أن تؤخذ في الاعتبار لإجراء تقييم شامل لصحة الفرد. يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا أوليًا جيدًا، ولكن للحصول على تشخيص دقيق وتقييم المخاطر، من الضروري مراعاة مجموعة واسعة من العوامل.
خاتمة
يعد مؤشر انحناء الجسم بديلاً جديدًا يعد بتقييم مخاطر العديد من الأمراض بشكل أفضل. في حين أن مؤشر كتلة الجسم لا يزال قيد الاستخدام كوسيلة بسيطة لتقييم وزن الجسم بسرعة، فقد أصبح من الواضح بشكل متزايد أنه لا يقدم صورة دقيقة بما فيه الكفاية عن صحة الفرد. بفضل المعرفة والبدائل الجديدة مثل ITZ، نحن نقترب خطوة واحدة من فهم أفضل لما يعنيه حقًا أن تكون بصحة جيدة
