هل تقوم بترتيب سريرك فور استيقاظك؟ قد تكون هذه العادة تهديدًا صامتًا لصحتك

قد يبدو الأمر وكأنه فعل بريء، لكن الذهاب إلى الفراش في الصباح قد يخلق ظروفًا معاكسة تمامًا لما نريده حقًا - سرير نظيف ومنعش. إذن ما الذي يختبئ تحت هذه البطانية المنسقة بشكل جيد؟ ولماذا يكون من الحكمة الانتظار مع التبول اللاإرادي؟

الحقيقة غير المتوقعة حول وقت النوم الصباحي

إن ترتيب السرير فور الاستيقاظ يعتبر في كثير من الأحيان رمزًا للنظام. ولكن بينما نحن ننام، يحدث شيء أقل متعة بكثير. يُطلق الجسم الرطوبة – من خلال الجلد ومن خلال التنفس - الذي ينقع الملاءات والبطانيات والوسائد. وهذا يخلق البيئة المثالية للكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها.

العث إنهم يحبون الأماكن الرطبة والدافئة حيث يكون تدفق الهواء محدودًا. عندما نجهز السرير أول شيء في الصباح، نحن نحبس الرطوبة بين الأقمشةمما يؤدي إلى تسريع انتشارها. هذه المخلوقات الصغيرة لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، ولكن وجودها يمكن أن يكون ملحوظًا جدًا.

الوقت هو العامل الرئيسي

إن الحركة الأكثر فائدة التي يمكنك القيام بها بعد الاستيقاظ هي: تكتشف السرير. وهذا يسمح للأغطية والبطانيات "بالتنفس" والسماح للرطوبة بالتبخر. فقط ثلاثون دقيقة يمكن للأسرة المكشوفة أن تقلل بشكل كبير من الرطوبة التي قد تبقى محصورة في الأقمشة.

تهوية غرفة النوم خلال هذا الوقت، فإنه يساهم بشكل أكبر في توفير بيئة أكثر صحة. إذا أتيحت لك الفرصة، افتح النافذة واترك ضوء الشمس يدخل، فالحرارة والهواء النقي يدمران الظروف التي تحتاجها العث للبقاء على قيد الحياة.

العواقب الصحية التي لا يجب تجاهلها

لا تعض العث، ولكن يتم التعرف على إفرازاتها بسرعة بواسطة الجسم باعتبارها غزاة. عواقب؟ ردود الفعل التحسسيةمثل العطس، واحتقان الأنف، وحكة العين، وكذلك تهيج الجهاز التنفسي. ويصبح الخطر أكبر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو مشاكل في الجهاز التنفسي.

من خلال تأجيل تسليمك، فإنك تقلل من فرص تكاثر العث، وبالتالي أيضا خطر التنمية العفن والروائح الكريهة. تعتبر الأقمشة الرطبة والمغلقة بيئة مثالية لنمو البكتيريا، لذا يجب الانتظار حتى يتم تنظيف السرير.

تغيير بسيط ذو تأثير كبير

هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الطلب، فقط قم بتعديله. مع تغيير بسيط في روتينك، ستحصل على ميزة كبيرة - عدد أقل من الكائنات الحية الدقيقة الضارة ومزيد من النضارة في الغرفة.

وبعدها فقط ابدأ بتجهيز السرير. الصورة: فريبيك

في بعض الأحيان، التغييرات البسيطة تجلب أكبر قدر من الفوائد. على الرغم من أن ترتيب السرير في الصباح يبدو وكأنه يعبر عن الاهتمام بالترتيب، إلا أنه في الواقع التسويف هو الخيار الأكثر ذكاءً. ستظل غرفة النوم تبدو جميلة - فقط مع تحول طفيف يجعلها أكثر ملاءمة لك جثث.