لماذا يبدو أن الرجال يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم أكثر من النساء؟ هل هو تأثير الأعراف الاجتماعية أم ربما الاختلافات البيولوجية؟
لطالما كانت الطرق المختلفة للتعبير عن المشاعر بين الرجال والنساء موضوعًا للنقاش. مع أن الأفراد مختلفون ومن بين الرجال هناك من يجاهر التعبير عن مشاعرهمهناك اعتقاد بأن الرجال يفعلون ذلك في كثير من الأحيان أقل من النساء.
وهذا الاختلاف ليس بالضرورة فطريًا، ولكنه غالبًا ما يتشكل من خلال التوقعات الاجتماعية وأنماط السلوك التي يكتسبها الأفراد طوال حياتهم.
فهم مشاعر الرجال
أحد أكثر الإحباطات شيوعًا التي تعبر عنها النساء في العلاقات هو شعورهن بأن شركائهن لا يهتمون لأنهن لا يحصلن على ردود فعل كافية حول مشاعرهن. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا بالضرورة. تشير الإحصائيات إلى أن الرجال يشعرون بذلك أيضًا اكتئاب, قلق وغيرها من مشاكل الصحة العقلية.
الفرق هو في كيفية التعبير عن هذه المشاعر.
يعاني أكثر من 30 رجلاً من % من الاكتئاب مرة واحدة على الأقل في حياتهم، حيث أبلغ 9 % عن مشاعر القلق اليومية. على الرغم من أن المجتمع يشجع الرجال في كثير من الأحيان على إخفاء عواطفهم، فمن المهم أن ندرك أنهم يخضعون لنفس تحديات الصحة العقلية مثل النساء.
الضغوط الاجتماعية والتوقعات
إن عبارات مثل "كن رجلاً" متجذرة بعمق في الثقافة وتضغط على الرجال للتصرف بقوة و بثبات. أفاد الرجال، وخاصة الأصغر سنًا (18-34 عامًا)، أنهم يشعرون بأنه من المتوقع أن يظهروا بمظهر ذكوري. وجد استطلاع أجرته منظمة موفمبر أن ما يصل إلى 47 شابًا من فئة % يشعرون بالضغط للحفاظ على صورتهم الرجولة.
وبسبب هذه التوقعات المجتمعية، غالباً ما يعبر الرجال عن مشاعرهم من خلالها الغضب, التهيج او حتى عدوان، في حين أن النساء أكثر عرضة للتعبير عن حزنهن. إن فهم هذه الاختلافات يمكن أن يساعدنا في التغلب على العوائق التي يواجهها الرجال في التعبير عن مشاعرهم.
عدم القدرة على التعبير عن المشاعر بالألفاظ
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم هو أنه لم يبين لهم أحد كيفية القيام بذلك. منذ الصغر، نشأ الكثيرون ليكونوا كذلك صلب و قاسمما يؤدي إلى عدم القدرة على التعرف على ضيقهم الداخلي أو التعبير عنه. ونتيجة لذلك، يخفي العديد من الرجال مشاعرهم ويبدون غير متاحين عاطفياً.
غالبًا ما تشعر النساء بحرية أكبر في التعبير عن مشاعرهن، بينما يفضل الرجال الاحتفاظ بألمهم لأنفسهم. وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتهم العقلية. يعد التواصل المفتوح حول هذه القضايا أمرًا أساسيًا لتحسين الحالة العاطفية للرجل.
العوامل البيولوجية
لدى الرجال والنساء أيضًا اختلافات بيولوجية تؤثر على كيفية معالجة المشاعر. تحتوي أدمغة النساء على جسم ثفني أكبر، وهو الجزء من الدماغ الذي يربط بين نصفي الكرة الأيمن والأيسر، مما يسمح للمرأة بإجراء اتصال أفضل بين التفكير والشعور. من ناحية أخرى، يعاني الرجال في كثير من الأحيان من مشاكل في تنسيق الأفكار والعواطف، مما يجعل من الصعب التحدث عن المواضيع المشحونة عاطفياً.
مساعدة الرجال على التعبير عن مشاعرهم
على الرغم من وجود اختلافات بيولوجية واجتماعية بين الرجل والمرأة، فمن المهم أن نفهم أن الرجال يمكنهم تطوير القدرة على التعبير عن مشاعرهم. مع محادثات مفتوحة حول الصحة العقلية ومن خلال كسر الصور النمطية، يمكننا خلق بيئة يشعرون فيها بمزيد من الاسترخاء والهدوء بأمانعندما يعبرون عن مشاعرهم. وبهذا يمكننا المساهمة في تحسين التفاهم والاحترام المتبادل بيننا حسب الجنس.
