أثناء الجدال المحتدم مع زوجتك ، ربما لا تفكر في كيفية تأثير زواجك على صحتك. ومع ذلك ، فحتى أفضل الزيجات تواجه صراعات يمكن أن تترك جروحًا عاطفية.
ومن المثير للاهتمام أنه يمكن ذلك أزواج سعداء اشعر بالحرارة الصراع السلبي بشكل أكثر حدة من الشركاء غير السعداء على وجه التحديد لأنهم يعرفون مشاكل العلاقة التي تستحق اهتمامهم. لقد تعلموا مناقشة القضايا الأكبر أو الاتفاق على الاختلاف عندما يشتد الصراع.
كيف يؤثر الزواج على الصحة؟
الأبحاث أظهرت ذلك يعيش المتزوجون حياة أطول وأكثر صحة، مع صحة نفسية أفضل، وأمراض أقل، وشفاء أسرع. ومع ذلك، فإن الزواج وحده ليس الحل لجميع المشاكل الصحية. ما يجلبه الزوجان إلى الزواج وما يفعلانه لبعضهما البعض يحصد هذه الفوائد الصحية.
تشير الدراسات إلى أن الصراع المزمن في الزواج غير السعيد يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة، خاصة بالنسبة للرجال. يمكن أن تؤدي الخلافات المتكررة إلى الالتهاب وزيادة هرمونات التوتر وانخفاض وظائف المناعة.
إن استجابة الجسم للتوتر معقدة ويمكن أن يكون لها آثار طويلة المدى على الجسم. يمكن أن تؤدي الزيادة المزمنة في الإبينفرين (الأدرينالين) إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، في حين أن الزيادة المزمنة في الكورتيزول يمكن أن تسبب زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى.
زواج غير سعيد والصحة
الزيجات غير السعيدة هي أرض خصبة للعادات الصحية السيئة، بما في ذلك زيادة التدخين واستهلاك الكحول، وانخفاض ممارسة الرياضة البدنية وعادات الأكل غير الصحية. يمكن أن يؤدي الإجهاد الزوجي أيضًا إلى تحفيز هرمون الجوع الجريلين وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب التاجية والسكري من النوع الثاني.
عندما يسيطر الصراع المزمن، تصبح العلاقة صراعًا على السلطة، ويحل التعاون محل المنافسة. غالبًا ما يكون الأزواج في زيجات غير سعيدة غارقين في ديناميكيات العلاقة السيئة لدرجة أنهم لا يستطيعون رؤية مخرج.
احصل على مساعدة احترافية
رؤية مستشار الزواج يمكن أن تفيد صحتك وتنقذ حياتك. من خلال تعلم كيفية التواصل مع بعضكما البعض بطريقة محبة وآمنة، يمكنكما بثقة التنقل في ديناميكيات علاقتكما والبقاء على قيد الحياة كزوجين.
من المهم أن تعرفي أنه عندما تزورين طبيبًا بسبب مشاكل صحية، فمن غير المرجح أن يطرح عليك أسئلة حول العلاقة، على الرغم من أن التوتر الزوجي يمكن أن يسبب مشاكل صحية.
وبما أن التوتر يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالأسباب الستة الرئيسية للوفاة، فيجب أن تولي التشخيصات الطبية وخطط العلاج مزيدًا من الاهتمام للسبب الفعلي للمشكلة. إذا كنت في زواج غير سعيد، فيجب أن تكون استشارات الأزواج جزءًا أساسيًا من خطتك الصحية.
إذا كنت في زواج غير سعيد، فإن الخلوة الزوجية المكثفة يمكن أن تكون بمثابة حقنة فورية ومنقذة للحياة. في هذا التنسيق، لديك الفرصة للتركيز فقط على زواجك لعدة أيام. في أمان فريق العلاج المتخصص، يمكنك أن تتعلم كيفية الاعتناء بنفسك والتوصل إلى حل المشكلة. من خلال تعلم التواصل مع بعضكما البعض بطريقة محبة وآمنة، فإنك تمهد الطريق لديناميكية لا تنطوي على الهروب من المشاكل. يمكنك أن تتعلم كيفية التنقل في التضاريس التي كانت شاقة ذات يوم بثقة، مع العلم أن لديك المهارات اللازمة للبقاء على قيد الحياة وأن لديك بعضكما البعض.
من خلال الاستشارة الزوجية، يمكنك تعلم كيفية تحديد وكسر دائرة الصراع المزمن، وتعزيز التواصل الإيجابي، ومعالجة القضايا الأساسية التي قد تساهم في التوتر في علاقتك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين صحتك العاطفية والجسدية، وكذلك صحة علاقتك. من المهم أن تعرفي أن طلب المساعدة لا يعني فشلكما كزوجين. في الواقع، هذا يظهر أنك ملتزم بتحسين علاقتك وإعطاء الأولوية لصحتك.
باختصار، العلاقة بين زواجك وصحتك مهمة، وقد تكون آثار الصراع المزمن في الزواج غير السعيد مخيفة. ولكن باستخدام الأدوات والدعم المناسبين، يمكنك العمل نحو علاقة أكثر صحة وسعادة وإعطاء الأولوية لصحتك ورفاهيتك بشكل عام.
