لقد أصبح ألم المعصم واليد، للأسف، حدثًا يوميًا تقريبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص، ويرجع ذلك أساسًا إلى استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة. السبب الرئيسي هو لوحة المفاتيح والفأرة، التي تتطلب منا القيام بحركات متكررة وبالتالي وضع ضغط مفرط على بعض العضلات الصغيرة. ويؤدي هذا إلى التهاب وألم في الرسغ والساعد والنخيل والكوع، وانخفاض حركة الأصابع، وما إلى ذلك. يقدم لنا الدكتور ليفي هاريسون بعض التمارين البسيطة التي تساعد في تخفيف آلام اليد الناتجة عن استخدام الكمبيوتر.
جمال
نعلم جميعًا مدى صحة الوضعية الجيدة خلال النهار. ماذا عن عندما ننام؟ هل تؤثر وضعيتنا أثناء النوم على صحتنا أيضًا؟ الجواب نعم'. نوعية النوم ليست العامل الوحيد، بل أيضًا الوضعية في السرير أثناء النوم. وبما أن معظم الناس ينامون في نفس الوضعية كل ليلة، فإن وضعية النوم غالباً ما تكون السبب وراء المشاكل الصحية. تحقق مما إذا كنت تنام بشكل صحيح وما هو الوضع الأفضل بالنسبة لك.
Ah ti komarji, večna poletna nadloga. A za sproščeno poletje brez teh nadležni žuželk ni treba storiti veliko. Na tržišču obstaja stotine načinov, kako se ubranimo pred njimi, a najbolje je, če se jih lahko znebimo na naraven način. In zmagovalna tehnika je gotovo sladkorno-kvasasta past, zaradi katere boste neprespani le še zaradi (pre)vročih noči, ne več zaradi pikov. O trikih, kako preživeti vroče poletne noči pa smo tudi že pisali.
سيداتي، حان الوقت للتخلص من مجففات الشعر. الصيف هو الوقت الذي يمكن فيه للهواء أن يجفف شعرنا. وهذا هو بالضبط السبب في أن الصيف هو أيضًا موسم تجعيد الشعر بسهولة من الشاطئ. سواء كانت تجعيدات الشعر بالكاد ملحوظة أو في حالة إزهار كامل، فجميعها تشترك في شيء واحد: البنية. إذًا كيف تحصلين على تجعيدات بوهيمية سهلة من الشاطئ؟
Vaša lepota je ravno tako unikatna kot vaše sanje. Z Oriflamovimi edinstvenimi lepotnimi izdelki, narejenimi na Švedskem, so dali milijonom ljudi priložnost, da svoja življenja spremenijo na bolje. Ko ste videti dobro, se tudi dobro počutite. In ko se dobro počutite, lahko sežete po vaših sanjah. Za vas smo pripravili tudi nagradno igro, kjer lahko z malo sreče prejmete 5 Oriflame kompletov za sončenje.
ابتهجوا يا عشاق الشوكولاتة: الشوكولاتة ليست لذيذة فحسب، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية - وفقًا لأحدث الأبحاث، فهي ترتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، من بين أمور أخرى. من المؤكد أن هذا الطعام المعزز للمزاج والممتع ليس هو الأكثر صحة - ولكن الشوكولاتة الجيدة والشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70 بالمائة على الأقل من الكاكاو أو أكثر، تفيد صحتنا حقًا. الشوكولاتة مفيدة جدًا للقلب والدورة الدموية والدماغ، ويقال أيضًا أنها مفيدة لمرض التوحد والسمنة والسكري ومرض الزهايمر والشيخوخة بشكل عام. تظهر أحدث الأبحاث، من بين أمور أخرى، أنه حتى شوكولاتة الحليب يجب أن تحتوي على عناصر غذائية قيمة تقلل من احتمالية حدوث مشاكل في القلب. فيما يلي عشرة آثار إيجابية مثبتة علميًا للشوكولاتة الجيدة على صحتنا.
البلوز رائعة. البلوز جميلة. ولكن إذا كان فستاننا يظهر الأكتاف بالكامل، فإن "إخفاء" أشرطة حمالة الصدر يكاد يكون ضرورة. وها هو الصيف مليء بالفساتين بدون حمالات أو الفساتين ذات الأشرطة الرفيعة، ولا نحتاج حقًا إلى مشاكل الموضة المزعجة المتمثلة في حمالات الصدر ذات الأشرطة القابلة للإزالة والتي غالبًا ما تحب الانزلاق إلى مستوى منخفض جدًا. لذلك، اقرأ المقال وانظر ماذا تفعل حتى لا تسقط حمالات الصدر بدون حمالات.
وغني عن القول أن تظليل الوجه أو "الكونتور" كما نعرفه اليوم، على الرغم من وظيفته في تضييق الوجه وإبراز عظام الخد، لا يناسب الجميع. لحسن الحظ، هناك اتجاه جديد هنا - "الإضاءة القوية" أو إضاءة الوجه، وهي طريقة أكثر طبيعية لتشكيل الوجه. في تقنية المكياج "الومض"، يتم تطبيق المضيء على الأماكن التي يسقط فيها معظم الضوء بشكل طبيعي.
Sodo bikarbono so v lepotne namene uporabljale že naše babice in prababice. Le zakaj bi zaradi poplave kozmetičnih izdelkov, ki nam jih ponuja trg, pozabili na poceni in učinkovit lepotni prah, ki med drugim poskrbi za lepši videz naših zob, kože in las?
في يونيو ويوليو، تنضج الكرات الأرجوانية الصغيرة، والتي تخفي قوة شفاء غير عادية. يعتبر التوت الأزرق من أكثر الأطعمة الصحية، فهو يخفف من العديد من المشاكل الصحية، ونظراً لمحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن، يطلق عليه أيضاً اسم الفاكهة الخارقة.
يتطلب فقدان الوزن الكثير من الجهد والانضباط. ومع ذلك، هناك أيضًا طرق أسهل لإنقاص الوزن من التعرق في صالة الألعاب الرياضية والتخلي عن الطعام بشكل مفرط. إليك بعض الحيل التي ستساعدنا بالتأكيد... كيف تفقد وزنك إذا كنت كسولاً!
غالبًا ما يهتم الناس أكثر بالعناية بوجههم، لأنه الأكثر تعرضًا، لكننا نحب أن ننسى أيدينا، على الرغم من أنها أول اتصال جسدي عند اللقاء والتحية. يقدم خبراء العناية باليدين والأظافر من Manikira Urban Spa النصائح حول كيفية التعامل مع العقبات المختلفة والحصول على أيدي جميلة.