ترسل صناعة مستحضرات التجميل كل يوم العشرات من المنتجات الجديدة إلى السوق والتي تعدنا ببشرة مثالية وشعر مثالي وشكل مثالي. في ظل طوفان الكريمات والشامبو المصنوع من مكونات لا نستطيع حتى نطقها، ينبغي لنا أن نتذكر في كثير من الأحيان نصائح جداتنا في مجال التجميل، والتي ليست أرخص فحسب، ولكنها أيضا بديل أبسط وأكثر نجاحا.
جمال
في سعينا الحثيث نحو الكمال، كثيرًا ما نؤذي أنفسنا. إن السعي وراء الكمال لا يقتصر على المظهر البشري فحسب، بل يشمل كل شيء آخر أيضًا. إذا قارنت بين أرفف الفاكهة والخضروات اليوم وقبل خمسين عامًا، فسيكون الفرق واضحًا. ألوان وأشكال مثالية، في شكل مثالي قصير، ولكن بدون محتوى. هل تعلم أن الموز ذو البقع السوداء، أي الناضج قليلاً و"قبيح"، يفرز مادة TNF (عامل نخر الورم)، وهي مادة تدمر الخلايا السرطانية؟
في كثير من الأحيان، يرتدي الناس التوتر كعلامة شرف وتواضع، عندما "نتفاخر" بقلة نومنا الليلة الماضية، وما كانت عليه عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة والمزدحمة، ومدى انشغالنا لدرجة أننا لا نستطيع تحمل تكاليف إجازة بعد. يبدو أن نمط الحياة هذا قد وصل إلى أبعاد وبائية. يعتقد بعض الخبراء أن علاقتنا الوثيقة بالتوتر هي خطأنا جزئيًا. في الواقع، الكثير منا مدمن بالفعل على التوتر. هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يخدرهم التوتر؟
كم مرة يرى الناس "الطبيعة" لبعضهم البعض ويشعرون بالراحة حقًا معها؟ يشعر الكثير من الناس بالخجل عند النظر إلى أجساد أخرى عارية. تحب النساء على وجه الخصوص مقارنة أنفسهن كثيرًا - علامات التمدد، السيلوليت، الثديين الأكبر أو الأصغر حجمًا، الأرجل المحلوقة أو غير المحلوقة... لماذا المقارنة هي دافعنا الأول؟ لماذا نحن مهووسون بمدى فظاعة مظهرنا عاريا؟ فيما يلي خمسة أسباب تحررنا لكي لا نخجل بملابس حواء أو آدم.
في ظل وتيرة الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يحتاج الجميع إلى تخصيص بعض الوقت لأنفسهم. الاندفاع اليومي، والإيقاع القسري للعمل، وضيق الوقت وبالتالي الأنشطة أيضًا، بالإضافة إلى المشكلات الشخصية، وضعف جهاز المناعة، وزيادة الوزن المرتبطة بالتوتر، يمكن التحكم فيها إلى حد كبير عن طريق التفكير الإيجابي وقبل كل شيء عن طريق تخصيص وقت للتفكير الإيجابي. أنفسنا. لضمان أن يكون يومك مليئًا حقًا بالطاقة الإيجابية، في Klub Breza، حيث أنصحك باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بطريقة فردية تمامًا، نقدم لك حلاً بسيطًا لتحويل يوم واحد إلى يومين: مع يوم صحي طبق ونشاط بدني عالي الجودة والاسترخاء في الساونا والتدليك وبجانب حمام السباحة!
هيا بنا نبدأ الطريق إلى النيرفانا ونتعرف على بعض الأنواع الأساسية من اليوغا.
الخريف هو الموسم المفضل لدينا للاسترخاء اللطيف في ملجأ منزل دافئ. نظرًا لأننا نحب أن نعرف ما نضعه على أجسادنا، فإن وصفات DIY لمقشرات الجسم وزبدة الجسم محلية الصنع مثالية لمتعة الجمال الخريفي التي نتطلع إليها بالفعل إلى ما لا نهاية.
كيف يمكننا أن نواجه بفعالية الضغوط والتحديات الخارجية والداخلية التي نتعرض لها؟ بالتأكيد سنجد الإجابة على هذا السؤال في نادي بريزا للساونا الذي يقدم لنا ببرنامجه الصحي الجديد كل ما نحتاجه لتحقيق الحيوية والطاقة والحالة البدنية والعقلية العامة.
يتمتع زيت الجوجوبا بخصائص مفيدة تجعله لا غنى عنه لكل من يريد بشرة ناعمة حريرية دون أي مخالفات.
قدمت إيفا سينين بيرناس إلهامًا ممتازًا للمكياج في عيد الهالوين القادم.
Če se niste še nikoli ukvarjali z meditacijo, je verjetno v vas nek majhen delček, ki dvomi v njene učinke in si govori, da to počnejo le hipiji in ljudje s preveč časa. Dan Harris, avtor knjige 10% Happier, je pripravil infografiko prav za takšne skeptike - da boste tudi vi začeli verjeti, da ste z meditacijo lahko vsaj 10% srečnejši.
الخريف هو الوقت الذي يتم فيه استبدال الفواكه المنعشة والخضروات الطازجة بأطباق أكثر دفئًا تريحنا عندما تتسلل الأيام الباردة إلى حياتنا. طالما أننا نرغب في الاعتناء بصحة نفسية وجسدية ممتازة حتى في الأشهر الباردة، فبدلاً من تناول وجبة ثقيلة كل يوم، نكافئ أنفسنا بواحدة من عصائر الفاكهة والخضروات اللذيذة، التي تزود أجسامنا بالفيتامينات والمعادن الضرورية. يساعد على إخراج السموم من الجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.