ربما سمعت بالفعل أن الجلوس كثيرًا يضر بصحتك. الأمر أبعد ما يكون عن البراءة، بل إن بعض الخبراء يذهبون إلى حد وصف الجلوس بالتدخين الجديد. لم يخلق الإنسان ليجلس بل ليتحرك. وكلما جلسنا أكثر، بغض النظر عن مقدار التمارين الأسبوعية، كلما كان الأمر أسوأ بالنسبة لصحتنا. الجلوس يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب والاكتئاب. في المتوسط، يجلس الناس لمدة 64 ساعة في الأسبوع، لكننا نقف لمدة 28 ساعة فقط، ونقضي 11 ساعة في المشي، وهي بالتأكيد ليست نسبة صحية.
جمال
في العالم الحديث، حيث الإجهاد اليومي أمر لا مفر منه، نحن نبحث عن واحات صغيرة من السلام والتجديد. إحدى الطرق الأقل شهرة، ولكنها فعالة للغاية للحفاظ على بشرة شابة، مخفية في غرفة نومك. المفارش الحريرية ليست فقط رمزًا للرفاهية، ولكنها أيضًا حيوية لصحة بشرتك وشعرك. اكتشف لماذا يجب أن تصبح الأغطية الحريرية جزءًا من روتينك اليومي وكيف يمكن أن تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.
Mnogi izmed nas smo krivi uporabe pametnega telefona tik pred spancem. Nekateri to počnemo celo, ko so že potihnile tudi luči v spalnici. Morda se komu to zdi nedolžno početje, a ko boste enkrat prisluhnili kliničnemu psihologu dr. Danu Siegelu, ki je spregovoril o tem, kaj to pomeni za naše možgane in telo, boste morda lažje opustili to sila slabo razvado.
Tega, da sproščen sprehod skozi gozd pomaga očistiti telo in duha, nam verjetno ni posebej poudarjati. Če je verjeti znanosti, pa pohodništvo prav tako pozitivno vpliva na naše možgane.
"إن الحياة الجيدة ليست تلك التي لا نشعر فيها بالحزن، بل هي الحياة التي تساعدنا فيها المعاناة على النمو على المستوى الشخصي." ربما تكون هذه هي أقوى رسالة من الفيديو المهدئ حول موضوع الكآبة، وهي الكلمة التي مررنا بها عدة مرات في الحياة اليومية، وخاصة في يوم كئيب. ولا، الكآبة ليست مرضًا، إنها نوع من الحزن، إنها حالة نفسية لها طبقات عديدة. الخمول، الخمول، اليأس، الاستسلام للقدر، الملل، التيه، الخمول، عدم القدرة على أن تكون سعيدا. كل شيء حزن. حالة ليست ممتعة، ولكنها شيء يجب أن نقبله كجزء من الحياة.
من المؤكد أنك أيضًا تريدين الحصول على بشرة أقوى وأكثر امتلاءً مع توهج صحي. ستكون قادرًا على القيام بذلك إذا كنت تهتم به بشكل منتظم باستخدام المنتجات التي تحتوي على المعادن. ولهذا السبب، ننصحك ببدء اليوم باستخدام Minéral 89 المعزز، الذي تم تطويره في مختبرات Vichy للاستخدام اليومي على مدار السنة، بغض النظر عن نوع البشرة.
شهر يناير هو الوقت الذي يعطي فيه العديد من الأشخاص الأولوية لأجسادهم - إذا كنت تريد أن تصبح أفضل نسخة من نفسك، فتذكر أن الأمر لا يتطلب الكثير من الجهد. القليل يكفي لتحسين صحتك. والعلم يجيب كيف.
الآلاف من الفيروسات والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى تنتظرنا في الخارج. بعضها جيد بالنسبة لنا، والبعض الآخر سيئ بالنسبة لنا. لذلك، تعلم جهاز المناعة لدينا التعاون مع أولئك "الحميدين" والدفاع ضد أولئك الذين يؤذوننا (لا يزال الجهاز المناعي للكائن السليم هو النظام الأمني الأكثر تطوراً في العالم).
لماذا يجعلنا صوت الماء الجاري نريد التبول؟ هل يجب عليك أيضًا الذهاب إلى المرحاض عند سماع صوت الماء الجاري؟ ثم شاهد مقطع فيديو يشرح لك سبب حدوث هذه الظاهرة الغريبة.
كم مرة لم تتمكني من تجفيف شعرك ونمت طوال الليل بشعر مبلل؟ دعونا نرى لماذا ليس من الجيد النوم بشعر مبلل!
هل تستيقظ في نفس الوقت كل ليلة؟ قد لا تلاحظ حتى. في الطب الصيني التقليدي، في الوخز بالإبر والعلاج بالضغط، تم استخدام خطوط الطول أو قنوات "الطاقة" منذ آلاف السنين. وترتبط هذه بإيقاعنا الطبيعي وتوفر الطاقة لأجزاء معينة من الجسم. واعتمادًا على الوقت الذي تستيقظ فيه ليلاً، يخبرك جسمك ببعض المشاكل الجسدية والعاطفية التي قد تواجهها. ولذلك لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجاهل الاستيقاظ في هذه الساعات.
Zakaj je občutek hrepenenja po čokoladi tako močen, da se mu pogosto težko upreš?