هل تعلم أنه لا ينبغي عليك ترتيب السرير؟ لا، هذه ليست نصيحة للكسالى، بل حقيقة مثبتة علميا تؤثر على صحتنا. يمكن للسرير غير المصنّع والمفتوح أن يمنع الإصابة بالربو والحساسية. لماذا؟
جمال
هل تعرف ما هو الجيد الذي يجب تناوله قبل النوم وما هو الطعام الذي يجب تجنبه؟ هل سبق لك أن لاحظت أن قهوتك بعد الظهر (أو النبيذ الذي تناولته مع العشاء) يبقيك مستيقظًا لفترة طويلة في الليل؟ ربما أنت كذلك. ماذا عن الشوكولاتة؟ هذا صحيح، بالإضافة إلى فناجين القهوة العطرية وأكواب الورد المفضلة لديك، يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة أيضًا على جودة نومك. لذا تحقق مما هو جيد لتناوله قبل الذهاب إلى السرير وما هو الطعام الأفضل تجنبه قبل ساعات قليلة من الذهاب إلى السرير.
هل تعلم أن الملح والليمون يقضيان على الصداع النصفي بشكل أسرع وأكثر فعالية؟ الصداع النصفي هو واحد من الصداع الأكثر إيلاما. يمنعنا من العمل والحياة العادية. وما هو أسوأ من الصداع النصفي الذي لا يمكن علاجه بالمسكنات. ما يجب القيام به؟ ولحسن الحظ، هناك حل بسيط وفعال يتغلب على جميع الأدوية من الصيدلية ويأتي من المطبخ. الدواء المعجزة من صيدلية المنزل محضر من الملح والليمون، وبهذا ستتخلصين من الصداع النصفي بأسرع وقت!
قيلولة القهوة هي أفضل نوم مهدئ، إنها جرعة مضاعفة من الطاقة. إنها أفضل من القهوة وأفضل من القيلولة، وهي أول الأشياء التي نفكر فيها عندما نشعر بالتعب وانخفاض الطاقة والنعاس. على الرغم من أن المنطق السليم يخبرنا أن هذه المفاهيم متنافية، إلا أن مزيجها هو الجرعة النهائية من الطاقة. تحقق من السبب.
هل تعرف كيف تبدو الأظافر الآن؟ لا يمكننا الحديث عن قلة اتجاهات مانيكير هذا العام. الاتجاه الجديد بين هذه هو ما يسمى المسامير الزجاجية، وهذا المناكير العاكس، الذي يضع الماسة مكان ظفرنا، هو بالتأكيد أحد أجمل عمليات تجميل الأظافر لهذا العام.
عندما تتغير الفصول، من الضروري أيضًا العناية ببشرة الوجه. في الخريف، نقوم بتنظيف وتجديد وتغذية وجهنا باستخدام قناع وجه عضوي يمكنك صنعه بنفسك، وبعد وضعه ستتوهج بشرتنا بالصحة!
هل تعلم فوائد النوم الجمالي؟ إذا كنت تجد صعوبة في النوم بعد الذهاب إلى السرير، فاطلع على خطواتنا العشر للحصول على أفضل نوم جميل. النوم الجيد ليس ضروريًا للصحة فحسب، بل أيضًا للحصول على مظهر جيد ومنتعش.
الجلوس لفترات طويلة له العديد من الآثار السلبية على صحتنا. ربما كنت تعرف ذلك بالفعل. لكن ربما لا تعرف حتى الآن كيف يمكن إبطال الآثار السيئة للجلوس الطويل بأبسط الطرق. لا، التمرين ليس الحل الصحيح. أجسادنا خلقت للحركة، لكننا نجلس أمام أجهزة الكمبيوتر وأمام التلفزيون وفي السيارة طوال اليوم. من أجل الصحة، يجب علينا المشي لمدة ساعتين على الأقل يوميا، وهو أمر يكاد يكون مستحيلا مع أسلوب الحياة والعمل اليوم. نحن نختصر حياتنا بسعادة من خلال الجلوس في سباق الماراثون، الأمر الذي يستدعي مشاكل صحية. ولكن ماذا نفعل عندما لا يكون لدينا خيار آخر سوى الجلوس لفترة طويلة، ولكننا لا نزال نرغب في القيام بشيء من أجل صحتنا؟
الموسيقى شيء رائع. يمكن أن يرفع معنوياتنا، ويجعلنا نرغب في الرقص، وفي الوقت نفسه يسمح لنا بالهروب من العالم الحقيقي لبضع لحظات. ولكن الموسيقى ليست "فقط" ذلك. الموسيقى هي دواء أثبت علمياً. فهو يترك انطباعًا في أدمغتنا أعمق من أي تجربة إنسانية أخرى. يمكن للموسيقى، من بين أمور أخرى، أن تعمل على تحسين ذاكرة المرضى المصابين بالخرف ومساعدتهم على تطوير ذكريات جديدة. دعونا نرى ما يمكن للموسيقى أن تشفيه.
يقوم فنان الوشم الألماني الإيراني مو غانجي بإنشاء صور بسيطة تحمل رسالة قوية. يتكون وشمه من سطر واحد، وهذا يخلق وشمًا جميلاً يحمل رسالة في نفس الوقت. إذن ما هي القصة وراء أجمل الوشم الخطي؟
البطن المسطحة للمرأة هي "ستة قطع" للرجال. إنه ليس فقط انعكاس لنظام غذائي صحي ، ولكن أيضًا لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نسمع كل يوم عن الأنظمة الغذائية السحرية ومنتجات إنقاص الوزن المعجزة التي تكلفنا مئات اليوروهات. ربما حان الوقت للبحث في المطبخ والعثور على الأطعمة التي تساعد في حرق دهون البطن. بالطبع ، لا ينبغي نسيان التمارين المنتظمة. أنت تعلم ... بدون ذبابة ، الحذاء لا يأتي.
أكتوبر الوردي هو الشهر العالمي لمكافحة سرطان الثدي ، وهو أكثر أشكال السرطان شيوعًا بين النساء. وبهذه الروح ، لا ينبغي إغفال أن 15 أكتوبر هو يوم صحة الثدي ، حيث يريدون تذكيرنا بنمط حياة صحي ، والحفاظ على الوزن والنشاط البدني اليومي. ما زلنا غير مدركين تمامًا أننا مسؤولون عن صحتنا وأن التغذية السليمة والتمارين الرياضية بالنسبة لجميع الأشخاص ، وكذلك مرضى السرطان ، هي جزء لا غنى عنه للحفاظ على صحتهم.