لماذا نخاف جميعًا من الشيخوخة بشكل أسرع؟ في السعي الدؤوب لتحقيق الشباب والحيوية ، غالبًا ما نركز على العوامل الخارجية مثل روتين العناية بالبشرة والتمارين الرياضية والنظام الغذائي. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل الخفية في عاداتنا اليومية التي قد تخرب جهودنا للتقدم في العمر بأمان. على الرغم من أنها قد تبدو غير ضارة أو حتى مفيدة للوهلة الأولى ، إلا أن هذه العادات غير المرغوبة يمكن أن تتسبب في تقدمك في السن بشكل أسرع.
