كثير من الناس لا يعرفون أن المشروبات الكحولية تسبب السمنة. يجلب الكحول السعرات الحرارية، الكثير منها. على سبيل المثال، يحتوي لتر النبيذ الأحمر على 568 سعرة حرارية، والشمبانيا 681، والويسكي 2272 سعرة حرارية! إذا كنت ترغب في الحفاظ على خط رفيع، فأنت بحاجة أيضًا إلى مراقبة كمية الكحول التي تستهلكها. تحقق من المدة التي تحتاجها لممارسة النشاط البدني لحرق السعرات الحرارية التي استهلكتها مع كوب من مشروبك الكحولي المفضل.
جمال
Vas zanima, koliko kalorij porabite pri svoji najljubši športni dejavnosti? Telesna vadba je odlična za sproščanje endorfinov in spopadanje s stresom. Toda če poskušate z njo izgubiti kakšen kilogram ali si oblikovati telo, je smiselno vedeti, koliko energije porabite pri določeni telesni vadbi.
تعتبر تمارين القوة وتمارين القلب واتباع نظام غذائي صحي هي الصيغة المثالية للحصول على الشكل وحرق الدهون. لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد الفئة الأكثر أهمية قليلاً. بادئ ذي بدء، ما مقدار تمارين الكارديو التي تحتاج إلى القيام بها إذا كنت تريد حقًا إنقاص الوزن؟ يمكنك قراءة إجابة هذا السؤال الأبدي في هذا المقال.
ربما تلجأ في كثير من الأحيان إلى منتجات لذيذة ولكنها تؤثر على جسمك بشدة، وهو ما يظهر في الانتفاخ؟ كيفية التخلص من ذلك؟
Če si se “nacedil” in nisi uspel večer prej prepričati sebe, da boš umerjeno pil, boš jutro kasneje moral pretrpeti sodomo in gomoro, preden se vrneš v normalo. Iskren nasvet: pravočasno si priskrbi zdravilo za alkoholnega mačka.
الموسيقى تفتح القلوب وتسبب فينا شحنة كبيرة من المشاعر الإيجابية! هذا هو اختيارنا للموسيقى لرفعك!
القلق هو نتيجة عدم اليقين والشعور بأننا لا نملك السيطرة على الوضع. لقد تسبب ظهور فيروس كورونا في حدوث ذلك بالضبط، وعلى المستوى الوطني. لقد اجتاح الخوف الجماعي البلدان الفردية والعالم أجمع، وحالة شديدة من عدم اليقين.
وتوقفت إيطاليا أمس. تنطبق إجراءات الحجر الصحي الآن على الدولة بأكملها. لقد قيدت الحكومة الإيطالية حركة 60 مليون إيطالي بالضروريات القصوى فقط. بدون احتياجات مثبتة، فإن البقاء في "الخارج" محظور ببساطة. ويعاقب على الانتهاكات بالسجن لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. الناس يموتون في المنازل. لم تعد المستشفيات ووحدات العناية المركزة قادرة على استقبال الحالات الأكثر إلحاحًا لعدة أيام. تنطبق حالة الحرب أو حالة الطوارئ. ولهذا السبب أيضًا، أصبح بإمكان الجميع بالفعل اتخاذ الإجراءات اللازمة اليوم، والتي من خلالها سنساعد بشكل مشترك في احتواء فيروس كورونا في سلوفينيا أيضًا.
Prihod koronavirusa je povzročil strah. Ampak strah je pogoj za preživetje. Zaradi njega smo se sposobni spremeniti. In tokrat se družba mora spremeniti. Panika ni potrebna, sta pa pri tovrstnih okužbah potrebni doslednost in strogo upoštevanje navodil. Če bomo ta ignorirali, se bo virus širil še hitreje in še težje ga bo zajeziti! Veliko je tudi v naših navadah, ki jih tokrat moramo spremeniti praktično čez noč. Postanimo absolutno odgovorni do družbe. S sprejemom teh ukrepov bomo obdržali zdravje, službo in družbo pa kmalu vrnili v normalne tirnice.
V negotovih dneh, ko se zadržujemo doma in z zaskrbljenostjo spremljamo novice o širjenju novega koronavirusa, se je po vsej Italiji začela oglašati glasba z balkonov, pridružujejo pa se ji še druge države. Tudi slovenski glasbeniki pozivajo k skupnemu petju in igranju na inštrumente, ki nas bo povezalo na poseben način. Zato danes, v nedeljo, 15. marca, ob 18. uri stopimo na balkon ali ob okno, zapojmo in zaigrajmo vsak s svojega doma ter se tako pridružimo glasbenemu sporočilu.
في مكتب التحرير، بحثنا في الأرقام والإحصاءات الشاملة عن تفشي المرض في إيطاليا وخلصنا إلى أن الوضع في سلوفينيا في بداية تفشي المرض لم يكن جيدًا. بالفعل 250 مصاب سيعني نفس مستوى خطورة الوباء كما هو الحال في إيطاليا. يوصى باتخاذ إجراءات جدية ومفرطة! وبهذه الطريقة فقط يمكن احتواء العواقب طويلة المدى.
Kako smo lahko tisti, ki nas koronavirus (še) ni prizadel, svetloba v temi?