العادة قميص من حديد. وأي شخص حاول الإقلاع عن التدخين أو قضم أظافره أو تناول الشوكولاتة يعرف أن هذا القول صحيح. ومع ذلك، فإننا لا ندرك حتى الكثير من العادات. نحن نفعل مجموعة كاملة من الأشياء بطريقة خاطئة دون أن ندرك ذلك. والوعي هو الخطوة الأولى في التغلب على العادات السيئة. اقرأ قائمة 11 أمرًا ضارًا نقوم به يوميًا دون أن ندرك ذلك.
جمال
الأحذية جزء لا يتجزأ من المظهر. ومع ذلك، وفقًا لعلماء الأحياء التطورية والأطباء، سيكون البشر أكثر صحة إذا ساروا حافي القدمين. يمكن أن يكون للأحذية، وخاصة تلك غير المناسبة، تأثير سلبي على وضعنا وبالتالي على العمود الفقري. ولكن بما أننا، باستثناء البحر، لا نستطيع القفز حول العالم بدون أحذية، فيمكننا على الأقل تعديل أحذيتنا لتكون مثالية لصحتنا. انظر أدناه ما هي أفضل وأسوأ الأحذية لصحتك وفقًا للبحث.
يقال إن استخدام غسول الجسم بعد الاستحمام هو عادة جيدة للحصول على بشرة ناعمة وطرية. ومع ذلك، هناك الكثير من البدائل التي قد تكون أفضل لبشرتك – وبعضها أقل تكلفة بكثير. اقرأ ما يقوله أطباء الجلد أنه يجب عليك استخدامه بدلاً من غسول الجسم بعد الاستحمام.
هل تريد أن تسحر من تحب برائحة رائعة هذا الصيف؟ إذا كانت إجابتك على هذا السؤال نعم، فقد حان الوقت لتشتري لنفسك عطرًا يجعلك مركز الاهتمام أينما وجدت نفسك. هذه هي أفضل العطور الرجالية لصيف 2018.
دلل نفسك هذا الصيف بالعطور الفاخرة التي لا تُنسى والتي لن تُنسى. لقد اخترنا لك 8 عطور لن تستطيع مقاومتها. هذه هي أفضل العطور النسائية لصيف 2018.
يوجد أكثر من 850 نوعًا مختلفًا من القراد حول العالم. ويتزايد عدد سكانها وعدد الإصابات التي يحملونها كل عام. القراد خطير جدًا على الإنسان والحيوان، لذا من المهم حماية نفسك منه.
من الضروري الاستعداد لموسم الاستحمام أو موسم ركوب الدراجات. نحن لا نتحدث عن نظام غذائي صارم واللياقة البدنية. أن يكون لديك "جسم شاطئي" يكفي أن يكون لديك "جسد". ونحن نأمل مخلصين أن تكون على علم بذلك. هذا المقال مخصص لإزالة الشعر غير المرغوب فيه في منطقة البكيني. وسواء اخترت الحلاقة أو استخدام الشمع أو السكر، فلا شيء منها لطيف للغاية، وجميع الطرق تقريبًا يمكن أن تسبب الاحمرار والتهيج والنتوءات. يحدث الطفح الجلدي في منطقة البيكيني (أو التهاب الجريبات) بسبب التهاب بصيلات الشعر في الجلد الذي يحدث بعد الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع. ولأن الشعر في منطقة البيكيني يكون أكثر عنادًا مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى، فإن التهيج بعد الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع أكثر شيوعًا. ولكن يمكن أيضًا منع هذا التهيج قبل حدوثه بالفعل.
نحتاج أيضًا إلى حماية شعرنا من أشعة الشمس القوية. تعمل أشعة الشمس على تفتيح الشعر وفي نفس الوقت إزالة الزيوت الطبيعية. لكن ليست الشمس وحدها هي التي تلحق الضرر بالشعر. الملح ليس بريئا أيضا. إذا كنت لطيفًا مع شعرك هذا الصيف، فستوفر المال الذي تدفعه عند مصفف الشعر في الخريف. لذا خذي هذه النصائح على محمل الجد وحاولي الالتزام بها قدر الإمكان للحفاظ على شعرك صحيًا ومهذبًا طوال العام.
كيفية الحصول على شقة في المعدة؟ حسنًا، تمارين الجلوس ليست بالتأكيد الطريقة الوحيدة. عدد قليل فقط من الناس يعرفون أنه من الأسهل بكثير الحصول على معدة جذابة إذا قمنا بتمارين رياضية أثناء الوقوف. وبهذه الطريقة، نزيل الرتابة من الحياة اليومية، وفي نفس الوقت نقوم بتدريب العضلات الأخرى بالتمارين. وهذه تمارين رائعة للحصول على معدة مسطحة.
هل تستيقظ في نفس الوقت كل ليلة؟ قد لا تلاحظ حتى. في الطب الصيني التقليدي، في الوخز بالإبر والعلاج بالضغط، تم استخدام خطوط الطول أو قنوات "الطاقة" منذ آلاف السنين. وترتبط هذه بإيقاعنا الطبيعي وتوفر الطاقة لأجزاء معينة من الجسم. واعتمادًا على الوقت الذي تستيقظ فيه ليلاً، يخبرك جسمك ببعض المشاكل الجسدية والعاطفية التي قد تواجهها. ولذلك لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجاهل الاستيقاظ في هذه الساعات.
وعلى الرغم من أن هذه العادات غريزية ونمتلكها جميعًا، إلا أنه يقال إن لها تأثيرات صحية إيجابية.
لنكن صادقين. نحن جميعا نحب أن نأكل. ويرغب معظمنا أيضًا في تناول الطعام في وقت متأخر من المساء أو في الليل. تظهر أحدث الأبحاث أن هناك عددًا لا بأس به من المنتجات اللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها في الليل دون الشعور بالذنب. وبطبيعة الحال، الاعتدال هو المفتاح، لا ننسى ذلك.