جمال

تمارين للحصول على معدة مسطحة يمكنك القيام بها أثناء الوقوف

كيفية الحصول على شقة في المعدة؟ حسنًا، تمارين الجلوس ليست بالتأكيد الطريقة الوحيدة. عدد قليل فقط من الناس يعرفون أنه من الأسهل بكثير الحصول على معدة جذابة إذا قمنا بتمارين رياضية أثناء الوقوف. وبهذه الطريقة، نزيل الرتابة من الحياة اليومية، وفي نفس الوقت نقوم بتدريب العضلات الأخرى بالتمارين. وهذه تمارين رائعة للحصول على معدة مسطحة.

جمال صحة

لماذا لا تتجاهل الاستيقاظ في هذه الساعة؟

هل تستيقظ في نفس الوقت كل ليلة؟ قد لا تلاحظ حتى. في الطب الصيني التقليدي، في الوخز بالإبر والعلاج بالضغط، تم استخدام خطوط الطول أو قنوات "الطاقة" منذ آلاف السنين. وترتبط هذه بإيقاعنا الطبيعي وتوفر الطاقة لأجزاء معينة من الجسم. واعتمادًا على الوقت الذي تستيقظ فيه ليلاً، يخبرك جسمك ببعض المشاكل الجسدية والعاطفية التي قد تواجهها. ولذلك لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجاهل الاستيقاظ في هذه الساعات.

جمال

كلنا نفعل ذلك: عادات مثيرة للاشمئزاز مفيدة لصحتك

وعلى الرغم من أن هذه العادات غريزية ونمتلكها جميعًا، إلا أنه يقال إن لها تأثيرات صحية إيجابية.

الطهي جمال

9 وجبات خفيفة يمكنك الاستمتاع بها في وقت متأخر من الليل دون الشعور بالذنب

لنكن صادقين. نحن جميعا نحب أن نأكل. ويرغب معظمنا أيضًا في تناول الطعام في وقت متأخر من المساء أو في الليل. تظهر أحدث الأبحاث أن هناك عددًا لا بأس به من المنتجات اللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها في الليل دون الشعور بالذنب. وبطبيعة الحال، الاعتدال هو المفتاح، لا ننسى ذلك.

جمال

هذا هو الحد الأدنى من النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة

يقوم كل شخص بتعديل مقدار النوم الذي يحتاجه ليقوم بوظائفه بشكل طبيعي - يحتاج البعض إلى الكثير، والبعض الآخر أقل، لكن العلماء يقولون إنك أكثر عرضة للإصابة بأعراض القلق أو الاكتئاب إذا كنت تنام أقل من ثماني ساعات في الليلة.

جمال

4 نصائح من المعالجين حول ما يجب عليك فعله عندما تشعر بالوحدة

أدى الترويج للفردية والعزلة المفرطة إلى دفع الكثير من الناس إلى العزلة الكاملة. لدرجة أنه يملك كل شيء ولا شيء في نفس الوقت. يساعد بعض الأفراد أنفسهم بمساعدة مهنية، ولكن هذه بعض النصائح التي يقدمها المعالجون حول ما يجب فعله عندما تشعر بالوحدة.

جمال

هل تعلم أن البيضة هي التي تختار السباح وليس العكس؟

Jajčece in spermij se srečata, oploditev se zgodi, otrok se rodi. Preprosto? Ne ravno.

جمال

حيل طبيعية للتخلص من الأكواع الجافة والداكنة

تراكم الجلد الميت، الاحتكاك، التعرض المفرط لأشعة الشمس، الخلل الهرموني: هذه بعض أسباب ظهور الأكواع الجافة والداكنة. باستخدام هذه الحيل العشرة، يمكنك حل هذه المشكلة بشكل طبيعي وبسرعة.

جمال صحة

بعد ذلك ، ستعيد النظر فيما إذا كنت ستضيء مرة أخرى

لعدة قرون ، تعرض المدخنون لانتقادات بسبب عادتهم السيئة - التدخين - لأن التبغ ليس ضارًا لهم فقط كمدخنين نشطين ، ولكن أيضًا لمن حولهم (مدخنون سلبيون). تحذر العديد من المنظمات من العواقب الوخيمة للتدخين منذ سنوات ، لكن التفكير في التخلي عن هذه الرذيلة قد يكون ممكنًا في العقل ، ولكن ليس في الواقع بالنسبة للكثيرين.

جمال صحة

Ali uporaba prenosnika v naročju vpliva na vašo plodnost?

Verjetno ste že slišali za to, da napačna uporaba prenosnega računalnika škoduje plodnosti. Ali je ta izjava mit ali resnica? Odslej vam več ne bo treba živeti v nevednosti, saj so odgovor na to vprašanje poiskali strokovnjaki.

جمال

6 نصائح حول كيفية اختيار أحمر الشفاه المناسب

حتى عندما تبدو في أسوأ حالاتك، يمكن لأحمر الشفاه المناسب على شفتيك أن يضفي الحيوية ويغير مظهر وجهك بطريقة مذهلة. لكن اللون المختار بشكل سيئ يمكن أن يجعل مظهرك أسوأ، لذا اتبعي بعض النصائح حول كيفية اختيار أحمر الشفاه المناسب.

جمال

أفضل 8 محددات عيون يمكنك شراؤها الآن

دعونا نواجه الأمر: لم يكن مكياج العيون بهذه السهولة من قبل كما يبدو. إنها عملية اختبار تتطلب الصبر واليد الثابتة والتقنيات التي أثبتت جدواها. ولعل أصعب ما يمكن صنعه هو عيون القطط تلك، والتي تعد من أجمل الإطلالات وأكثرها أناقة. لا يقتصر تحقيق هذا المظهر على التقنية فحسب، بل يتعلق أيضًا بتحديد عيون جيد. اعتمادًا على نوع الخط الذي تريدين رسمه (أرق أو أكثر سمكًا)، وجدنا بعض محددات العيون المشهورة بألوانها التعبيرية ودقتها ومقاومتها. فيما يلي أفضل 8 محددات عيون يمكنك شراؤها الآن.

1 … 70 71 72 73 74 … 115

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004