جمال

6 عادات تؤدي إلى صحة نفسية أفضل

أصبحت الحياة اليومية مرهقة أكثر فأكثر. إن الوتيرة تتسارع، والصرخات حول مدى بعدنا عن الكمال أصبحت أعلى وأكثر إصرارًا. ولهذا السبب من المهم أن نعتني بصحتنا النفسية. لقد مر بالفعل شهر جيد منذ بداية عام 2018، ولكن لا يزال أمامنا الكثير من الوقت للقيام بشيء ما لأنفسنا. يمكنك البدء بهذا المقال: 6 عادات تؤدي إلى صحة نفسية أفضل.

جمال

5 خطوات لجسم جذاب للأشخاص الكسالى

هل بدأت في تنفيذ قرارات العام الجديد حتى الآن؟ إذا كانت الإجابة لا، فقد حان الوقت للبدء بها. مع دخول عام 2018، من المحتمل أنك حددت لنفسك هدفًا لتحسين لياقتك البدنية. الصيف يقترب، لذلك يجب ألا نتردد بعد الآن.

جمال

12 إطلالة مثيرة للسهرات مستوحاة من المشاهير المفضلين لديك

تحتاج كل امرأة إلى علاج التجميل المثالي الذي يتناسب تمامًا مع ملابسها المثالية وزوج الأحذية المثالي. سواء كنت في موعد مع شريك حياتك أو تتجهين للاحتفال مع صديقاتك، فهذه إطلالات رائعة يمكنك الاعتماد عليها.

جمال صحة

10 عادات سيئة حديثة يجب عليك الإقلاع عنها

لا أحد مثالي، وهذا عظيم! يا له من عالم ممل سيكون لو لم يكن لدينا ما يدعو للقلق، أليس كذلك؟ ومع ذلك، هناك عدد غير قليل من العادات التي تضر بنا وبصحتنا. بداية العام الجديد هي الوقت المناسب للتفكير في العادات الضارة واستبدالها بعادات صحية أكثر.

جمال

ما مقدار تمارين الكارديو التي عليك القيام بها إذا كنت تريد حقًا إنقاص الوزن؟

تعتبر تمارين القوة وتمارين القلب واتباع نظام غذائي صحي هي الصيغة المثالية للحصول على الشكل وحرق الدهون. لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد الفئة الأكثر أهمية قليلاً. بادئ ذي بدء، ما مقدار تمارين الكارديو التي تحتاج إلى القيام بها إذا كنت تريد حقًا إنقاص الوزن؟ يمكنك قراءة إجابة هذا السؤال الأبدي في هذا المقال.

جمال

4 حيل بسيطة ستجعلك تتناول طعامًا صحيًا هذا العام

هل قررت أن تبدأ بتناول طعام صحي وتنسى الوجبات الخفيفة غير الصحية؟ ممتاز. لكن عليك أولاً أن تعرف من أين تبدأ وما هي التغييرات الصغيرة المطلوبة في بيئة منزلك. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالطعام، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا. إليك 4 حيل بسيطة لمساعدتك على تناول طعام صحي هذا العام.

الأدوات جمال

CES 2018: Neutrogena Skin360 ، طبيب الأمراض الجلدية الجديد الخاص بك

غالبًا ما يبدو أن الهوس بالمظهر ، خاصة بين الجنس اللطيف ، لا يعرف حدودًا. يجب أن يكون الجلد أيضًا في أفضل حالاته ، والتي يجب العناية بها بالكريمات المختلفة. ستنصحك Neutrogena Skin360 ، الذي تم تقديمه في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية CES 2018 ، عند التسوق لهذه المنتجات.

جمال

إذا اتبعت مبدأ أنت ما تأكله، فبعد هذه الصور ستتوقف عن تناول السكر

Vsi se zavedamo negativnih posledic, ki jih ima sladkor za naše telo, a se skušnjavi težko upremo. Posledice ponavadi vidimo navzen, a najhujše se dogaja v notranjosti našega telesa. Pri tajski zvezi diabetikov o tem opozarjajo na srhljiv način.

جمال صحة

نصائح يجب اتباعها إذا كنت تريد إنقاص الوزن

في كثير من الحالات، تتضمن قرارات العام الجديد فقدان الوزن أو الحصول على جسم أفضل. لجميع أولئك الذين سيتولون هذا المشروع في عام 2018، قمنا بإعداد بعض نقاط الدعم التي يمكن أن تساعدك على طول الطريق. النصائح التي عليك اتباعها إذا كنت تريد إنقاص الوزن ستجعل رحلتك إلى الرقم المطلوب أسهل.

جمال

ماذا يحدث لجسمنا وعقلنا إذا لم نحصل على قسط كاف من النوم؟

غالبًا ما ينسى الناس أهمية النوم الجيد. يدرس الطلاب في وقت متأخر من الليل من أجل الحصول على درجة أفضل في الامتحان، وغالباً ما يقوم الكبار بواجباتهم العملية الأخيرة حتى ساعات الصباح. وهذا يمكن أن يترك آثارًا دائمة على أجسامنا.

جمال

مستحضرات التجميل Urban Decay قادمة إلى سلوفينيا

هل أنت مدمن على مستحضرات التجميل Urban Decay؟ ستتمكن قريبًا من العثور على جميع منتجاتك المفضلة في مكان واحد. يعلن الاضمحلال الحضري عن وصوله إلى سلوفينيا. ستكون قادرًا على الاختيار من بين أحدث المنتجات: سواء كانت ظلال العيون المخملية الناعمة (بما في ذلك بعض لوحات الألوان الأكثر مبيعًا لدينا)، أو أحمر الشفاه الكريمي الجريء، أو المنتجات ذات الملمس الخفيف وبخاخات التثبيت للحفاظ على مظهر مكياجك خاليًا من العيوب. يوم.

جمال

ماذا نأكل على الإفطار والغداء والعشاء عندما يكون لديك مخلفات؟

لقد سمعنا واتبعنا بالفعل اقتراحات ووصفات لا تعد ولا تحصى حول كيفية التخلص من الغثيان والشعور بالضيق بعد ليلة من البيرة البرية. البعض عمل، والبعض الآخر لم يفعل. في بعض الأحيان يحدث أن يكون الشعور أسوأ. ماذا لو تمكنا من الوصول إلى الحقيقة مرة واحدة وإلى الأبد وحل المشكلات التي ربما تكون أكثر شيوعًا هذه الأيام؟

1 … 72 73 74 75 76 … 115

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004