من خلال قمع الجوع بشكل طبيعي، يمكنك منع الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. وبهذا تتجه تلقائياً نحو وزنك المثالي. نقدم لك حيلًا بسيطة للغاية.
جمال
بالنسبة للنساء، غالبًا ما يتم اعتبار صحة الثدي أمرًا مفروغًا منه. ولكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك. ولذلك، يجب أن نولي اهتماما خاصا لهذه الأشياء الثمانية.
وجدت الأبحاث التي أجريت في جامعة صن شاين كوست في أستراليا أن الشباب، وخاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عاما، يطورون بنية عظمية غير عادية في الجزء الخلفي من جمجمتهم. أين يكمن السبب؟
فلا تتخلص من صغر حجمك! افعل هذه الأشياء التي يزيد عددها عن 25 شيئًا بينما لا تزال صغيرًا، وإلا ستقضي بقية حياتك تندب الفرص الضائعة. يجب على المرء أن يستمتع بها وهو لا يزال شابًا، كما يقول كبار السن. لكن لماذا؟
وربما يكون الادعاء بأن المتزوجين يعيشون لفترة أطول صحيحا. ونكشف عن السبب. من المفترض أن تؤدي عادة شريكك المثيرة للاشمئزاز إلى إطالة عمرك.
البطن المسطحة بدون دهون هو حلم كل امرأة تقريبًا. كيفية الحصول عليه وماذا نأكل لتسريع ذوبان الدهون؟
يمكن للجدول اليومي المزدحم أن يخرجنا عن المسار بسرعة ويجلب التوتر والقلق إلى حياتنا. ستساعدك أفضل تطبيقات الاسترخاء على التنفس مرة أخرى.
هل سبق لك أن خرجت من جهاز المشي، فخورًا بكل السعرات الحرارية التي حرقتها، لتدرك بعد بضع دقائق أنك جائع جدًا بحيث يمكنك تناول ضعف السعرات الحرارية التي حرقتها للتو في دقيقة واحدة؟ إذا كنت لا تريد حقًا إفساد عملك الشاق بالطعام، فاطلع على أفضل الوجبات الخفيفة بعد التمرين.
Bil si priden. Odelal si svoje na fitnesu in potem narediš eno od teh 5 napak! NEUMNO!
دعونا نواجه الأمر، إن النوم الجيد أثناء الليل يستحق الكثير حقًا، لأنه الأساس لليوم المقبل. إذا شعرنا بالنعاس، فلدينا المزيد من الطاقة ونكون أكثر إنتاجية. ولكن غالبًا ما يحدث أنه بغض النظر عن مدى تعبنا، لا يمكننا إيقاف تشغيل أدمغتنا، أو نستيقظ في الليل ولا نستطيع العودة للنوم. هل هناك أي حل؟
الأطعمة السريعة والمصنعة تعيق جهودنا لإنقاص الوزن، وتزيد من شعورنا بالسوء، وتجعلنا أكثر كسلًا. إليك ثمانية حلول تساعدك على التحكم في الإفراط في تناول الطعام والرغبة الشديدة في تناوله.
في شهر نوفمبر، الذي تقام خلاله الأنشطة لرفع مستوى الوعي بسرطان البروستاتا، ستتبرع شركة Telekom Slovenije وشركة Samsung بجزء من الأموال من كل هاتف محمول من طراز Samsung Galaxy S10+ وSamsung Galaxy A70 يتم بيعه إلى جمعية الأورام السلوفينية للرجال، OnkoMan. تقوم جمعية OnkoMan بجمع التبرعات لشراء جهاز محاكاة لجراحات المثانة والبروستات عبر مجرى البول، مما سيتيح علاجًا تنظيريًا أفضل وأكثر فعالية للمرضى الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد وأورام المثانة.