يقرر معظمنا (وخاصة النساء) ممارسة نشاط بدني منتظم - سواء كان ذلك الجري أو اللياقة البدنية أو اليوغا أو ركوب الدراجات أو أي نوع آخر من الرياضة - بسبب الرغبة في الحصول على جسم أكثر جمالا وفقدان الوزن. وإلى جانب هذا التأثير البصري، فإن النشاط البدني المنتظم يجلب معه العديد من الفوائد الأخرى: إليك 10 منها لا علاقة لها بخسارة الوزن.
