قد تعتقد أن السعادة هي مسألة حظ وأنه ليس لديك ما يكفي منها لأنك لم تولد تحت نجم محظوظ.
تنمية ذاتية
الإجهاد هو رد فعل فسيولوجي ونفسي طبيعي لظروف الحياة المختلفة. لا يمكننا تجنب التوتر، لأنه موجود في الالتزامات اليومية والحياة. ومع ذلك، يعتمد الأمر على الفرد كيف سيكون رد فعله تجاه الأمر أو كيف سيتعامل معه. ويرى الخبراء أن الفرد يجب أن يكون قادراً على التعرف على علامات التوتر، التي تنذر بأن الوقت قد حان لتغيير نمط الحياة. في هذا المقال نكشف عن العلامات النموذجية التي تظهر تأثرك بالتوتر.
يمكن للأصدقاء أن يكونوا بمثابة عائلة ثانية، لأنهم معك من أجل الضحك والدموع. الأصدقاء الجيدون هم دائمًا بجانبك، لأنهم يدعمونك ويجعلون حياتك أجمل. لكن في بعض الأحيان تقضي وقتًا مع أشخاص ليس لهم تأثير جيد عليك. لا تجلب لك الطاقة الإيجابية والاحترام والمشاعر الطيبة، فهي تشعرك بالذنب والندم. انتبه لبعض العلامات التي تشير إلى عدم وجود الأصدقاء المناسبين بجانبك.
هذا لكم جميعًا، أيتها النساء العزيزات، اللاتي تعانين روحهن من التعب، وقلبهن المدوس، وجراحهن غير مرئية ولكنها مدمرة. لكل أولئك منكم الذين سئموا من الحجج التي لا نهاية لها والتي لا طائل من ورائها. منهكًا من محاولة إنقاذ شيء يقتلك ببطء يومًا بعد يوم. تذكر القيمة والغرض الخاص بك!
من هم الأشخاص الذين تثق بهم؟ لمن تستطيع أن تقول كل أسرارك؟ هؤلاء هم أصدقاء مدى الحياة، وقد مررت معهم بالعديد من الصعوبات، ولكن أيضًا بأوقات جيدة.
من المحتمل أنك صادفت شخصًا لا يعرف كيف يقبل المجاملة. تقول لها شيئًا لطيفًا، لكنها ستجد دائمًا سببًا لدحض ذلك بدلاً من قول الشكر والشعور بالسعادة. ربما أنت هكذا؟
لا يجب أن تهتم بما يعتقده الآخرون عنك. لا تفكر في ذلك، هذا ليس من شأنك. أنت تعرف من أنت!
من أجمل الأشياء أن نلتقي بشخص نتفق معه تماماً، سواء كانت علاقة رومانسية أو أفلاطونية. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا عندما يتعلق الأمر بالصداقة: فلا يزال من السهل جدًا تجاهل العلامات التي تظهر أن الصداقة ستتطور بسرعة كبيرة أو نهاية غير سعيدة. لقد أعددنا لك 6 علامات تدل على أنك قابلت صديقًا سامًا.
يتكون إدراكنا من وفرة من المشاعر: من أروعها، مثل السعادة والحب والفخر، إلى المشاعر المؤلمة للغاية: الحزن والخوف والعار. يتجنب الكثيرون هذه الأخيرة لأنهم يعتبرونها شيئا سيئا، لكن هذا بعيد عن الحقيقة. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعلك تشعر حتى في أصعب اللحظات.
يبدو للكثيرين أنه أشد منتقدي نفسه وأنه غير راضٍ بأي حال من الأحوال عن إنجازاته وأسلوب حياته ومظهره... كما يجد الكثير من الناس صعوبة في الراحة، لأنهم يشعرون أنهم لن يتمكنوا من تحقيق ذلك أهدافها. ومع ذلك، فإن مثل هذا التفكير غير صحي ويؤدي إلى الإرهاق وضعف احترام الذات والشعور المستمر بعدم الرضا. ولهذا السبب قمنا بإعداد 6 طرق لكي لا تبالغ في انتقاد نفسك.
في حين أن صناعة المساعدة الذاتية تزدهر، وفقا للأبحاث، فإن معدلات القلق والاكتئاب تستمر في الارتفاع في جميع أنحاء العالم. يعتقد علماء النفس أن معظم ما يحدد سعادتنا هو نتيجة لشخصيتنا. والأهم من ذلك أن السعادة تتحدد من خلال أفكارنا وسلوكياتنا، ويمكن تغييرها. كيف تتعلم أن تكون سعيدًا تم الكشف عنه في المقالة.
هل تعلم أنه بحلول 80 أبريل % لن يتم تنفيذ جميع قرارات السنة الجديدة؟ لماذا؟ لأن كسر العادات السيئة هو عمل شاق. فهو يتطلب كلا من الالتزام والعمل.