يعد كونك مستمعًا جيدًا أحد أهم السمات الشخصية التي يمكن أن يتمتع بها الشخص. نشعر جميعًا بتحسن كبير عندما نتمكن من الإفصاح عن همومنا، وكذلك حماسنا، إلى شخص يسمعنا حقًا ويُعلمنا أنه مهتم بما يجب أن نقوله. ولهذا السبب قمنا بإعداد 5 خطوات لك لتصبح مستمعًا أفضل.
تنمية ذاتية
يمكننا أن نتفق جميعًا على أن القدرة على التركيز هي إحدى تلك المهارات المهمة جدًا في العالم الحديث. ومع ذلك، لا تقلق - إذا كنت تواجه مشاكل في مجال التركيز، فأنت لست وحدك، ويجب ألا تستسلم بأي شكل من الأشكال. لقد قمنا بإعداد قائمة من 5 عادات من شأنها تحسين تركيزك على الفور.
إن الشعور بالوحدة هو شعور لا أحد يرغب في تجربته، ومع ذلك فإننا جميعًا نشعر به من وقت لآخر. مع انشغال الجداول الزمنية، يصعب غالبًا إيجاد الوقت لأقرب الناس إليك، ولهذا السبب قد يشعر الكثير من الناس بعدم وجود من يثقون به. لهذا السبب، أعددنا لك 6 نصائح حول كيفية التغلب على الشعور بالوحدة وتحسين صحتك العقلية.
عدم اليقين هو شعور، للأسف، مألوف لدى الجميع. نلتقي به في تحديات العمل الجديدة وفي بداية الشراكة وأحيانًا في الصداقة. ليس من السهل على أي شخص أن يشك في نفسه، لكن الخبراء يقولون إن الشكوك يمكن أن تكون علامة على الذكاء. وليس هذا فحسب، بل يمكنك أيضًا استخدامها بطريقة إيجابية. لقد سألنا عن كيفية القيام بذلك ولماذا يكون من الجيد في بعض الأحيان أن نكون غير متأكدين من أفعالنا.
لابد أنه حدث لك أنه عندما تنظر في المرآة وترى صورة لنفسك ، فإنك ترى صورة مختلفة تمامًا. لا أحد يحبها عندما لا تبدو بالطريقة التي يريدها في الصورة ، ولا أحد يشعر بثقة أكبر حيالها. لهذا السبب سألنا الخبراء في مجال التصوير الفوتوغرافي كيف يمكن أن يبدو أحيانًا أننا نبدو مختلفين تمامًا في المرآة عن الصور.
استمر في المضي قدمًا حتى عندما ترتكب خطأً ما. لا تضيع الكثير من الوقت في الشعور بالأسف على نفسك. طالما أنك تنمو من التجربة وتبذل قصارى جهدك، يجب أن تكون فخوراً بنفسك.
في بعض الأحيان يستمر الألم لفترة طويلة بعد انتهاء العلاقة. أحيانًا يطغى الألم على كل خطوة تقوم بها. بقي في الأشياء الصغيرة، في قهوة الصباح، في الهمسات، في الأماكن التي زرتها معًا... مسموح لك أن تشعر بالألم.
عندما يد لك الحياة الليمون، وجعل عصير الليمون! ربما سمعت هذا القول مليون مرة، لكن الأمر ليس بهذه البساطة. ماذا تفعل عند ظهور المشاكل؟ كيف تجد التفاؤل عندما تشعر أن كل الأبواب قد أغلقت؟
توقف عن الهروب من مشاعرك. توقف عن التصرف وكأن قلبك مصنوع من الجليد. توقف عن التصرف وكأنك لا تهتم بأي شخص سوى نفسك.
توأم الروح هو الشخص الذي يلهمك لتصبح نسخة أفضل من نفسك ويفهمك بشكل أفضل من أي شخص آخر. يعتمد كتاب Motivator Natasha Graziano على قانون الجذب وطريقة التزامن السلوكي التأملي (MBS)، والتي تعد بمساعدة الأشخاص على جذب توأم روحهم في خمس خطوات بسيطة.
لقد حدث للجميع في مرحلة ما أن بعض الأشخاص توقفوا ببساطة عن كونهم جزءًا من حياتك. ربما أصدقاء أو شركاء، ولكن بالتأكيد أشخاص كانوا يعنيون لك شيئًا ما في يوم من الأيام. أولئك الذين كنت قريبًا منهم، لكن العلاقة انتهت بالانفصال.
لا أحد يحب أن يكون حزينًا، وعندما نشعر بالحزن، نحاول الخروج منه، ونريد أن نشعر بالتحسن في أسرع وقت ممكن، وغالبًا ما نقمع عواطفنا. نحن نفهم الحزن كحالة لا تطاق تثقل كاهلنا، لكن أشكال الحزن متنوعة للغاية، فهي ذات شدة مختلفة. الحزن جزء من الحياة.