لماذا من المهم أن تكون مثقفًا عاطفيًا؟ ماذا يحدث للمشاعر غير المعالجة وكيفية منعها؟ كيفية تنظيم المشاعر؟ ما مدى معرفتك لمشاعرك؟
تنمية ذاتية
هل تجلس أمام التلفاز مع الآيس كريم ورقائق البطاطس والبسكويت؟ هل تأكل لأنك حزين أو سعيد أو تشعر بالملل؟ إذا كانت هذه المواقف مألوفة بالنسبة لك وتقوم بها كل يوم، فقد تجد نفسك في قبضة الأكل العاطفي. الأكل بهذه الطريقة يمكن أن يؤدي إلى موقف غير صحي تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والإحباطات المختلفة.
بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر العطلات سحرية، لكنها بالنسبة للبعض الآخر مرهقة للغاية. ذكّر نفسك أنك مهم أيضًا، وليس فقط الأشخاص الأقرب إليك.
من أجمل المشاعر بالتأكيد هو الذي يأتي إلينا بعد النجاح، سواء كان امتحان ناجح، أو ترقية في العمل، أو شخصية بذلنا فيها جهداً كبيراً، أو نمواً في مجال العواطف والعلاقات. في كثير من الأحيان نرغب في مكافأة أنفسنا في ذلك الوقت، وعادة ما نفكر أولاً في الأشياء المادية. بالطبع، لا يوجد خطأ في الحصول على تلك الحقيبة التي كنت تريدها منذ وقت طويل أو الذهاب إلى مطعمك المفضل، ولكن هناك أيضًا طرق لن تؤثر على محفظتك. لقد أعددنا لك 8 أفكار لكيفية مكافأة نفسك على نجاحاتك مجانًا تمامًا.
هل تساءلت يومًا ما هو الشيء الأكثر قيمة في حياتك؟ بالنسبة للبعض، هذه هي المهارات والمعرفة المتنوعة، والسلع المادية، والصحة. ومع ذلك، فإن القرب من الناس له قيمة كبيرة، وهو أمر ننساه غالبًا في هذه الأوقات.
إن التغييرات غير المتوقعة غالبا ما تشكل موقفا صعبا للغاية في الحياة، سواء كان الطلاق، أو فقدان صديق، أو وظيفة. من الطبيعي تمامًا أن يصدمك حدث ما، ويتبع هذا الشعور بالحزن والفراغ. ومع ذلك، لا يجب عليك أن تدع اليأس يسيطر عليك. تستمر الحياة ومستقبلك مليء باللحظات الرائعة والاكتشافات الجديدة والنجاحات. لقد أعددنا لك 6 خطوات لكيفية التسامح والبدء من جديد.
إن طلب المساعدة من إنسان وقبولها أمر صعب للغاية بالنسبة للعديد من الأشخاص، حتى لو كان الشخص الذي سيساعدهم هو من أقرب أقربائهم. يحدث هذا عادةً لأنه لم يتم الاستماع إليهم عندما كانوا أطفالًا وكان عليهم أن يتعلموا كيفية الاعتناء بأنفسهم. ومع ذلك، في مرحلة ما، يجد الجميع أنفسهم في موقف حيث يحتاجون إلى شخص ما لمساعدتهم. لهذا السبب قمنا بإعداد 3 خطوات من شأنها أن تجعل طلب المساعدة أسهل وأكثر خجلاً.
يمكن أن يكون التخطيط لحفل زفاف متعبًا جدًا ، وقائمة المهام لا تنتهي. سيتذكر كل عروسين يوم زفافهما باعتباره أحد أجمل ما في حياتهم ، وستبقى الصور الجميلة كذكرى أبدية. يقضي مصورو حفلات الزفاف الكثير من الوقت مع عملائهم ويلاحظون أشياء كثيرة ، حتى الأشياء التي غالبًا ما تظل مخفية عن الآخرين.
Se kdaj pogledate v ogledalo in ste razočarani nad svojim videzom? Si govorite, da imate velik nos, premajhne ustnice, preveč, premalo kilogramov in podobno? Prenehajte, s tem, si znižujete samozavest in blokirate srečo!
أنت تستحق أن يُطلب منك الرقص البطيء في الشارع. أنت تستحق أن تكون جزءًا من عالم شريكك، وليس أفضل أسراره. دعني أذكرك أنك تستحق الكثير من الأشياء التي نسيتها أو تعتقد أنك لا تستحقها.
يرمز العام الجديد إلى الفصول الجديدة التي تريد تغييرها في حياتك. بينما يحقق البعض أهدافهم، فإن البعض الآخر ليس محظوظًا جدًا ولا تدوم قراراتهم حتى منتصف شهر يناير. سنشرح أدناه سبب عدم قدرتك على الوصول إلى الهدف.
لسبب ما، نعلق أحيانًا في نفس الدورات لعدة أشهر أو سنوات أو حتى عقود. نبقى في علاقات سيئة، ونشارك في العادات السيئة، ونحافظ على صداقات سيئة، ونعمل في بيئات سيئة.