صحة

آه ، الصيف! الأيام الطويلة المليئة بالشمس ، الأمسيات التي نقضيها في الهواء الطلق والملابس الخفيفة التي نرتديها مثل الجلد الثاني. كل هذا هو سحر الصيف الذي نحبه جميعًا. لكن عندما ننام في الليل ، تبدأ المعركة. معركة مع الحرارة يبدو أنها موجودة لتبقى. ولا ، النوم بدون ملابس أمام مروحة ليس هو الحل الأفضل. فيما يلي سبع نصائح لمساعدتك على التغلب على الحرارة والانجراف إلى حلم خالٍ من العرق. إذن - كيف نهدأ بشكل طبيعي لنوم أفضل؟!