عندما تتغير الفصول، من الضروري أيضًا العناية ببشرة الوجه. في الخريف، نقوم بتنظيف وتجديد وتغذية وجهنا باستخدام قناع وجه عضوي يمكنك صنعه بنفسك، وبعد وضعه ستتوهج بشرتنا بالصحة!
الجلوس لفترات طويلة له العديد من الآثار السلبية على صحتنا. ربما كنت تعرف ذلك بالفعل. لكن ربما لا تعرف حتى الآن كيف يمكن إبطال الآثار السيئة للجلوس الطويل بأبسط الطرق. لا، التمرين ليس الحل الصحيح. أجسادنا خلقت للحركة، لكننا نجلس أمام أجهزة الكمبيوتر وأمام التلفزيون وفي السيارة طوال اليوم. من أجل الصحة، يجب علينا المشي لمدة ساعتين على الأقل يوميا، وهو أمر يكاد يكون مستحيلا مع أسلوب الحياة والعمل اليوم. نحن نختصر حياتنا بسعادة من خلال الجلوس في سباق الماراثون، الأمر الذي يستدعي مشاكل صحية. ولكن ماذا نفعل عندما لا يكون لدينا خيار آخر سوى الجلوس لفترة طويلة، ولكننا لا نزال نرغب في القيام بشيء من أجل صحتنا؟
في نوفمبر 2015، سيقام المعرض السادس والأربعون للطبيعة والصحة، والذي يستضيفه مرة أخرى مركز ليوبليانا للمعارض والمؤتمرات. لقد تطور المعرض من معرض للفطر، وهو اليوم موسوعة حية لكل ما يتعلق بالصحة والطبيعة والحياة المتوازنة. إذا كنت ترغب في العيش في وئام، وبطريقة صحية وصديقة للبيئة، وإذا كنت مهتمًا بكيفية التصرف بشكل مستدام، فستجد أثناء ورش العمل والمحاضرات والتذوق والعروض التقديمية الأخرى الإجابة على كل سؤال محدد.
الموسيقى شيء رائع. يمكن أن يرفع معنوياتنا، ويجعلنا نرغب في الرقص، وفي الوقت نفسه يسمح لنا بالهروب من العالم الحقيقي لبضع لحظات. ولكن الموسيقى ليست "فقط" ذلك. الموسيقى هي دواء أثبت علمياً. فهو يترك انطباعًا في أدمغتنا أعمق من أي تجربة إنسانية أخرى. يمكن للموسيقى، من بين أمور أخرى، أن تعمل على تحسين ذاكرة المرضى المصابين بالخرف ومساعدتهم على تطوير ذكريات جديدة. دعونا نرى ما يمكن للموسيقى أن تشفيه.
أطول وأجمل نقطة في تاريخ الريشة الطائرة جاءت من بطولة الدنمارك المفتوحة، والتي ربما كانت لتمر دون أن نلاحظها لولا أن الجمهور شاهد نقطةً مدتها 271 ثانية من مباراة زوجي، ومقطعًا لأجمل تبادل للكرة شهدناه في الريشة الطائرة. انفجار، رشاقة، براعة، تحمل، صبر، وحركات على حافة الممكن. تبادلات الكرة الطائرة أكثر قيمة من مجرد نقطة. شاهد هذا!
ما هي الصيحات الرياضية الرائجة هذا الخريف؟ مع حلول الأيام الممطرة، نستبدل المشي في الهواء الطلق بعد الظهر بزيارة صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية. ولأن تمارين الأيروبيك واللياقة البدنية المعتادة أصبحت مملة، سنجرب هذا العام واحدًا على الأقل من خمسة صيحات جديدة في عالم الرياضة، والتي سيجد كل شخص من بينها ما يناسبه بالتأكيد...
البطن المسطحة للمرأة هي "ستة قطع" للرجال. إنه ليس فقط انعكاس لنظام غذائي صحي ، ولكن أيضًا لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نسمع كل يوم عن الأنظمة الغذائية السحرية ومنتجات إنقاص الوزن المعجزة التي تكلفنا مئات اليوروهات. ربما حان الوقت للبحث في المطبخ والعثور على الأطعمة التي تساعد في حرق دهون البطن. بالطبع ، لا ينبغي نسيان التمارين المنتظمة. أنت تعلم ... بدون ذبابة ، الحذاء لا يأتي.
حبة تمرين معجزة ستتخلص من تململك؟ نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح - يبدو أنه سيكون من الممكن شراء حبوب التمارين الرياضية قريبًا. أعتقد أن هذه أخبار رائعة لأولئك منكم الذين لا يحبون ممارسة الكثير من التمارين أو ببساطة ليس لديهم الوقت لذلك. الآن ستصبح كل الأعذار زائدة عن الحاجة - فمع حبوب الصالة الرياضية ستفقد بعض الوزن على الأريكة في المنزل أمام التلفزيون (وإلا أقترح عليك أن تحاول فقدانها في مكان لن يتمكنوا من العثور عليك فيه بسهولة!) .
مزيج من الدفيئة والحظيرة ذات اللون الصدأ، وهو عبارة عن منتجع صحي ومساحة للفعاليات تقع على حافة بحيرة فاترن في جنوب السويد. تم تصميم Uppgrenna Naturhus بواسطة استوديو Tailor Made Arkitekter، وهو مستوحى من الهندسة المعمارية السويدية التقليدية والدفيئات الزراعية. هذا منتجع صحي مختلف تمامًا.
كل من يحب الحلويات مثلنا على الأقل يعلم أن الخريف واقتراب العطلات يعني شيئًا واحدًا فقط - كميات كبيرة من فطائر التفاح الحلوة واللفائف والتفاح بالكراميل وغيرها من الحلويات التي نرحب بها كثيرًا في الأيام الباردة. لتسهيل التخلي عن الرذائل غير الصحية، قمنا بإعداد 5 نصائح حول كيفية التخفيف من الرغبة في تناول السكر، إن لم يكن القضاء عليها تمامًا...
Veš, kaj moraš storiti, če si opečeš jezik? Prihaja namreč hladnejše vreme, kar pomeni, da bomo svoje dlani vedno pogosteje stiskali ob skodelico in srkali vroč čaj ali čokolado. Nevarnost pa vedno preži tudi pri vročih juhah, picah in podobnem. Ob vročih napitkih in hrani ter zaradi svoje nepazljivosti si lahko namreč hitro opečemo jezik. Kaj moraš storiti, da odpraviš pekočo bolečino, izveš v nadaljevanju.
ربما تكون قد رأيت في وسائل الإعلام أن الأنظمة الغذائية التي تتطلب الصيام - الامتناع عن الطعام - أصبحت رائجة في الآونة الأخيرة. بالطبع ستسألني، لكن ما الجديد هنا؟ بعد كل شيء، الهدف من الأنظمة الغذائية هو التخلي عن ألف خطيئة وخطيئة. لكن هذه الأنظمة الغذائية لا تزال مختلفة بعض الشيء - فمعها نفقد بعض الوزن عن طريق الصيام (التخلي تمامًا عن الطعام)، وبالطبع ليس من الضروري أن تكون شيرلوك هولمز لتوضح لكل واحد منا أن الصيام يجعلك تفقد الوزن - حتى لو كنت مستلقيًا على السرير.