هل ترغب في البدء بالجري، لكنك لا تعرف كيف تفعل ذلك؟ هل تركض من حين لآخر ولكنك تريد التأكد من أنك تقوم بذلك بشكل صحيح؟ هل سبق لك الركض معنا العام الماضي وترغب في مواصلة الركض؟ للمبتدئين ولجميع عشاق الجري، نقوم أيضًا بإعداد أكاديمية للجري هذا العام، حيث سيتعلم المشاركون تقنيات الجري الصحيحة تحت التوجيه المهني للمدربين.
استجمام
هل تتطلعين إلى ارتداء الفساتين والقمصان بدون أكمام، ولكنك لست سعيدة تمامًا بمظهر ذراعيك؟ هل تريدين حلولاً بسيطة لتقوية العضلات بسرعة وتحسين لون البشرة؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت في المكان الصحيح! مع 5 دقائق فقط من التمارين اليومية وبعض التغييرات البسيطة، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة.
Podjetje Manner se je že četrto leto zapored kot podpornik pridružilo projektu Skoči z nami, ki ga izvaja Zavod za šport Planica v sodelovanju s Smučarsko zvezo Slovenije in regionalnimi smučarskimi klubi.
يفتتح مهرجان الدراجة في بورتوروز موسم فعاليات ركوب الدراجات والأنشطة الخارجية. ومن بين أمور أخرى، يتضمن الحدث ما يصل إلى ثلاثة سباقات ماراثون للدراجات، وعروضًا للمعدات الرياضية والتغذية الرياضية، وألعاب الجوائز، وبرنامجًا ترفيهيًا متنوعًا.
النساء يلعبن كرة القدم أيضاً، أليس كذلك؟ وقد تم تحقيق ذلك أخيرًا من قبل مطوري لعبة المحاكاة الرياضية الأكثر شعبية في العالم، FIFA، حيث ستتوفر أيضًا في النسخة القادمة من FIFA 2016، ولأول مرة في التاريخ، فرق كرة القدم النسائية. وبهذا، يريد استوديو EA Sports، الذي وقع اللعبة، توسيع فائدة المحاكاة المذكورة لتشمل الإناث أيضًا.
من هم أفضل عارضات اللياقة البدنية على إنستغرام الآن؟ إليك 10 أطفال مثيرين سيجعلونك تشعر بالدوار.
بينما تصب أشعة الشمس الذهبية على الأمواج المتلألئة ، يلف إحساس بالهدوء الهواء ويؤدي برفق إلى تأرجح أشرعة السفينة المهيبة. الإبحار ، ممارسة قديمة ، استحوذت على قلوب الأفراد عبر التاريخ ، وجذبتهم إلى الجاذبية اللامحدودة للبحر المفتوح. بالإضافة إلى التطبيق العملي للإبحار كوسيلة من وسائل النقل ، فقد تطور الإبحار إلى نمط حياة ذي قيمة أسرت عددًا لا يحصى من المتحمسين.
أطلقت Quiksilver مؤخرًا بدلة غطس حقيقية "رائعة" تبدو وكأنها بدلة غطس حقيقية للرجال. وقاموا بالتعاون مع الوكالة اليابانية TBWAHAKUHODO بإنشاء بدلة من النيوبرين مع ربطة عنق بأكثر من ألفي دولار أمريكي. هذا صحيح، مع ربطة عنق.
Začetki ''wakeboardinga'' segajo v drugo polovico 90. let in vse od takrat to adrenalinsko aktivnost, ki je zmes smučanja in deskanja na vodi, muči ena lastnost- za uporabo potrebuje gliser, ki jo vleče. A zahvaljujoč podjetnima Švedoma imamo danes na voljo ''samozadostno'' vodno desko Raddin na jet pogon, ki jih bo pustila na obali.
مما لا شك فيه، واحدة من أكثر المغامرات المليئة بالأدرينالين هي النزول إلى المنحدرات بقارب، حيث نحب أن نتقلب في الأنحاء، ونرش الماء، وأحيانًا نرمي في الماء. في معظم الحالات، يعد نشاطًا آمنًا إلى حد ما حيث يمكنك الاستمتاع بجمال الطبيعة والاهتمام ببعض الأنشطة الترفيهية وقضاء بعض الوقت بصحبة جيدة.
الصيف هو الوقت الذي يكون فيه نشاطنا المفضل، بالإضافة إلى الاستلقاء على الشاطئ، هو ممارسة الرياضة. ففي النهاية، من منا لا يريد أن يظهر بأفضل حالاته على الشاطئ؟! ومن أجل ضمان ألا تذهب الأنشطة الرياضية سدى، حرصنا على تبديد بعض الخرافات الرياضية الأكثر شيوعًا والتي تمنعنا من تحقيق النتائج المثالية.
إذا كنت تقضي معظم يوم عملك في وضعية الجلوس، فمن المحتمل أنك على دراية بعدم الراحة أو حتى الألم في الجزء السفلي من جسمك. يمكنك أيضًا أن تشعر بالتوتر في الوركين إذا لم تقم بالإحماء قبل التمرين وبعده فللمرة الأولى، أنت تشرع في نوع من الاستجمام لم يعتاد عليه جسمك. لهذا السبب قمنا بإعداد تمرين تمدد لك من شأنه أن يخفف الألم في عضلات الوركين والأرداف على الفور.