قضم الأظافر وتمزيق البشرة من العادات الشائعة التي يصعب التخلص منها. قد يكون التحرر من هذا الروتين أمرًا صعبًا، سواء كان ذلك نتيجة للقلق أو مجرد فعل عادي. في هذا المقال، نكشف عن سبع حيل حول كيفية التوقف عن قضم أظافرك، والتي يدعمها الخبراء وستساعدك على التوقف عن هذا النوع من الرذيلة.
