بشرى سارة لكل محبي الجري! سيقام سباق DM الذي طال انتظاره ، وهو السادس عشر على التوالي هذا العام ، يوم السبت 11 يونيو 2022 في حديقة تيفولي في ليوبليانا. هذه المرة أكبر وأفضل ، مع الكثير من الأخبار والمفاجآت ، وقبل كل شيء ، لقاء لا يُنسى لا ينبغي تفويته.
صحة
الهندباء نبات بري صحي للغاية من عائلة النجمية، وهو غني بالفيتامينات A وC والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ويرى الخبراء أن هذا النبات يساعد على تحفيز عمل الكلى والكبد والجهاز الهضمي، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويقوي الدم ويساعد في علاج الحساسية. ونكشف في هذا المقال عن وصفة تحضير شراب طبي يساعد في علاج السعال والعديد من الأمراض الأخرى.
الربيع قادم ، بالإضافة إلى الزهور الجميلة والأيام الدافئة ، ظهرت مشاكل صحية أيضًا. هناك المزيد والمزيد من حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى في الهواء ، والتي تسبب مضايقات مختلفة. إذا لم تكن لديك أي مشاكل خطيرة ، يقول الخبراء أنه يمكنك التخفيف من أعراض الحساسية الربيعية بطرق مختلفة ، حتى قبل ظهورها.
لقد أكد الخبراء منذ فترة طويلة أن النوم مهم جدًا لأداء الجسم الطبيعي، وأننا سندفع غاليًا مقابل العمل والليالي الطوال على المدى الطويل. ومع ذلك، يلاحظ العديد من الأشخاص أنه على الرغم من حصولهم على ثماني ساعات من النوم، إلا أنهم ما زالوا يشعرون بالتعب المستمر. ولهذا السبب سألنا أنفسنا ما هو الأهم: طول النوم أم جودته؟
الجلوس على المكتب طوال اليوم يمكن أن يجعل فقدان الوزن أمرًا صعبًا. لم يعد الأمر كذلك مع هذا الجهاز، فهو يحرق السعرات الحرارية بسرعة - حتى أثناء الجلوس!
نعلم جميعًا أن التوتر، وخاصةً التعامل السلبي معه، يمكن أن يكون له آثار سلبية للغاية على نفسيتنا. لذلك، من المهم جدًا إدراج طرق التعامل معها بطريقة صحية في حياتنا اليومية، ويحذر الخبراء من أن أحدها هو الوضع الصحيح. ولكن ما مدى ارتباطها بالنفسية وكيف يمكننا التأكد من الحفاظ عليها دون مشاكل؟
النوم مفيد جدًا لجسمنا. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال إذا كنت تنام في وضع خاطئ! تحقق من الوضع الذي لا يجب أن تنام فيه ...
إذا كنت تعرف عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها، فيمكنك العيش لفترة أطول وتحسين صحتك وإبطاء عملية الشيخوخة. هذا ما وجدته دراسة جديدة!
Samo en liter piva ali povprečen kozarec vina na dan lahko začne krčiti celoten volumen možganov, je pokazala nova študija. Glede nato, da smo Slovenci v svetovnem vrhu glede konzumiranega alkohola nas lahko upravičeno skrbi.
لم يعد سرا أن أولئك الذين يعمل التمثيل الغذائي بشكل أسرع يمكنهم تناول المزيد من الطعام، لكن ذلك لن يظهر في الوزن الزائد. ولهذا السبب يرغب العديد من الأشخاص في تسريع عملية التمثيل الغذائي لديهم، وذلك باستخدام مجموعة متنوعة من الحيل التي يتم تداولها على الإنترنت وبين الناس. بعضها يعمل حقًا، بينما البعض الآخر سيكون له تأثير معاكس تمامًا، لذلك قمنا بالتحقق من الطرق التي سيكون لها أفضل تأثير، وفقًا للخبراء. فيما يلي 11 حيلة يمكنك استخدامها لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
يمكن لأي شخص حاول خسارة الوزن الزائد أن يوافق على أن فقدان الوزن ليس عملية سهلة وبسيطة. ومع ذلك، عندما تقوم بتغيير العادات غير الصحية إلى عادات صحية وتنتقل إلى وزن صحي، سيكون من الواضح لك تمامًا سبب عدم الاستسلام. ولكن ماذا لو لم تتمكن من إنقاص الوزن بأي شكل من الأشكال، على الرغم من أنك تحاول بكل الطرق الممكنة؟ أنت لست الوحيد هنا أيضًا: لقد أعددنا لك الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى بقاء وزن جسمك كما هو.
إن نمط الحياة السريع والقلق المستمر والمستقبل غير المؤكد الذي غالبًا ما يصاحب أسلوب الحياة الحديث يمكن أن يكون له عواقب سلبية سريعة جدًا على الجسم والعقل. يمكن أن تؤدي إلى القلق ومشاكل عقلية أخرى، بالإضافة إلى الأمراض الجسدية والإرهاق. ولهذا السبب من المهم جدًا تعلم كيفية التعامل مع التوتر بطرق صحية وأحدها هو التأمل. لقد أعددنا لك طريقة لتحسين صحتك بمساعدة التأمل في 5 دقائق فقط يوميًا.