لماذا يتمتع اليابانيون بصحة جيدة ويعيشون لفترة طويلة؟ الجواب يكمن في عاداتهم اليومية الفريدة. هذه هي أسرار طول العمر!
صحة
هل سبق لك أن نظرت في المرآة ولاحظت تلك البقع الداكنة السيئة التي تظهر بعد حمامات الشمس؟ وتساءلت عن كيفية إزالة البقع الشمسية الداكنة من الوجه؟ نعم، تلك التي تذكرك بكل تلك الأيام المشمسة التي قضيتها بدون واقي الشمس. لا تقلق، أنت لست وحدك! البقع الشمسية، والمعروفة أيضًا باسم النمش الشمسي، هي ظاهرة شائعة إلى حد ما تنتج عن التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية.
غالبًا ما يكون تنظيف الأذن موضوعًا له العديد من الآراء والممارسات المتضاربة. هل نقوم بتنظيفها كثيرًا أم لا بما فيه الكفاية؟ هل يمكن للتنظيف غير السليم أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه؟ الأطباء المتخصصون في العناية بالأذن موجودون هنا لتوضيح هذه المعضلة. في هذه المقالة، سنستكشف آراء الخبراء حول عدد المرات التي يجب عليك فيها تنظيف أذنيك للحفاظ على الصحة المثالية وتجنب المشاكل المحتملة. انضم إلينا واكتشف النصائح الصحيحة للعناية بأذنيك. هل تتساءل كم مرة يجب عليك تنظيف أذنيك؟ فأنت في المكان الصحيح.
كيف تتصرف في عيادة الطبيب؟ التحقق من ذلك حتى لا تندم عليه في المرة القادمة.
المطبخ، قلب المنزل، حيث يقوم الشخص بالطهي والتواصل الاجتماعي والاستمتاع بالطعام الجيد، يمكن أن يكون أيضًا مرتعًا للبكتيريا والأوساخ إذا لم يتم تنظيفه بانتظام وشامل. سنكشف لك عن أقذر الأماكن في مطبخك والتي تحتاج إلى عناية وتنظيف فوريين.
المرايا النظيفة لا تبدو أفضل فحسب، بل تؤدي وظيفتها بشكل أفضل أيضًا. سواء كانت مرآة حمام ملطخة بالمياه أو مرآة مدخل متربة، يمكنك الحفاظ على مراياك متألقة وكأنها جديدة مع بعض الحيل البسيطة.
تخيل أنك قادر على تقليل التوتر وتحسين النوم والعناية بصحتك من خلال تمرين بسيط لا يتطلب سوى جدارًا وبضع دقائق من وقتك. هل يبدو مذهلا؟
تستيقظ، تترنح إلى الحمام وتحدق في المرآة. لا، أنت لا تحلم. التجاعيد من النوم! ظهور التجاعيد على الوجه، وبين عشية وضحاها. دعونا نتعرف على تجاعيد النوم.
الصيف هو الوقت الذي يحب فيه الكثير منا الذهاب إلى الشواطئ أو إلى الطبيعة أو ببساطة الاستمتاع بحديقة المنزل. لكننا ننسى في كثير من الأحيان المخاطر التي تشكلها أشعة الشمس. التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية كافية يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وأمراض جلدية أخرى، بما في ذلك سرطان الجلد. ومع ذلك، من خلال بضع خطوات بسيطة، يمكننا حماية أنفسنا بشكل فعال والاستمتاع بأيام الصيف الخالية من الهموم. نقدم لك أدناه معلومات أساسية حول متى وكيفية استخدام كريم الحماية من الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) وأجزاء الجسم التي غالبًا ما ننسى حمايتها.
هل تعلم أن هناك نباتًا لا ينظف الهواء في غرفة نومك فحسب، بل يساعد أيضًا في تقليل الشخير؟ نقدم لكم نبات البروميلياد، النبات المعجزة الذي يمكن أن يحول الليالي إلى صمت.
في كثير من الأحيان تجد نفسك تحت ضغط الالتزامات اليومية، مما قد يؤدي إلى التوتر. لكن في بعض الأحيان لا تلاحظ ذلك حتى تبدأ الأعراض الجسدية والنفسية في الظهور. وفي هذا المقال، وبمساعدة الخبراء، نقدم لك 20 علامة يمكن أن تنبهك إلى أنك تتعرض لضغوط كبيرة.
مع قدوم الأشهر الأكثر دفئًا، تستيقظ الطبيعة، ومعها الخطر الكامن في العشب والغابات والمتنزهات - القراد. يمكن أن تكون هذه الطفيليات الصغيرة حاملة لأمراض مختلفة، بما في ذلك مرض لايم والتهاب السحايا والدماغ الذي ينقله القراد، مما قد يعرض الصحة للخطر بشكل خطير. ولكن لا يوجد سبب للذعر. ومن خلال التدابير الصحيحة، يمكننا حماية أنفسنا بشكل فعال وإزالتها بأمان. سنشرح لك في هذا المقال بمساعدة الخبراء كيفية التعرف على القراد الخطير وكيف تحمي نفسك منه وكيفية إزالة القراد.